- 31 Ekim 2013
- 21.692
- 72.973
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.021
aynen öyle
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.022
Aminnnn canimmm cok teşekkürler. Sana da kolay gelsin. Bende senin gibi hep bi ders hep bi çaba. Şu an da yesil çay eşliginde yaziyorum aynen ödem için iyi oluyor . Gece 4 saat falan uyanık kalıyorum. Süt ve elma yeterli olur muhtemelen. Dediğin gibi yapiyorum uyumadan önce ye bırakmıyorum hemen yiyorum ne yiyeceksemAllah zihin acikligi versin, cooook basarilar diliyorum. Ben de hayatim boyunca surekli bir ders calistim (hep bir gorevde yukselme sinavi, mesleki sertifikasyon, dil ogrenme vs icin) hala da calisiyorum ama suanki artik biraz keyfi :) Hollandacami gelistirmeye calisiyorum bir de çince ogreniyorum. Ama oyle kasmadan kendi ritmimde :)
Bu arada gece eger acikirsan bu dediklerimin yaninda 8-9 badem de ekleyebilirsin, eger gece uzun sure ayakta oluyorsan mesela 2 ara ogun yapacak gibi bi durumun varsa 1 minik elme yarim cay bardagi tarcinli sut bir ara ogun olabilir, digerinde de mesela 1 bardak ayran 8-9 cig badem olabilir. ama eger gece bunlari yersen gunduz yediklerinle dengelemeni oneririm, gunduz mesela sadece 1 ara ogun yaparsin o haklarini gece kullanirsin. bir de aklinda olsun son ara ogununden en erken 2 saat sonra uyuyacak sekilde ogunlerini ayarlamaya calis. bir de uykun duzensiz oldugu icin gun boyu gece calisirken de yesil cay icebilirsin (gunde 2 bardak) odemine yardimci olur
- 15 Mayıs 2013
- 1.777
- 6.817
- 158
- 39
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.023
oluyoruzzzHadiii o zamannn bol bol enerji bekliyoruz sendennn
ay gercekten terbiyesizlik.. ben hep umut dolu bir insanimdir ama boyle seyleri gordukce genclige olan inancim azaliyor... neyse bozmuyoruz moralleri, hepsi boyle degil en nihayetindeBirisi 23 birisi 24 yaşında
aslında bilinçsizlik değil de canım bu kardeşlerinki bile isteye kandırmaya çalıştılar
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.024
O zaman bireyselde de yarışmaya ne dersin. Bu sabah tartıldım ben 73.3 kilo. Bakalım. Kim daha fazla verecek.oluyoruzzz
ay gercekten terbiyesizlik.. ben hep umut dolu bir insanimdir ama boyle seyleri gordukce genclige olan inancim azaliyor... neyse bozmuyoruz moralleri, hepsi boyle degil en nihayetinde
- 31 Ekim 2013
- 21.692
- 72.973
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.025
Evet canım evet, bütün öğrencilerimi harcamam büyük haksızlık olur, arada böyleleri çıkıyor ama çok kıymetli öğrencilerim de varay gercekten terbiyesizlik.. ben hep umut dolu bir insanimdir ama boyle seyleri gordukce genclige olan inancim azaliyor... neyse bozmuyoruz moralleri, hepsi boyle degil en nihayetinde
- 15 Mayıs 2013
- 1.777
- 6.817
- 158
- 39
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.026
olurrr ama sadece kilo vermeyle yarismayalim, haftalik hareketimizi de puanliyalim
yani cabamizin da onemi var en nihayetinde, az verince uzulmeyelim onemli olan vazgecmeden elimizden geleni yapmak. Ben de bu sabah tartildim 72.60 im bu sabah itibari ile, o zaman haftaya sali yeniden bakiyoruz hangimiz ne kadar vermis, yuzdelerimiz ne olmus
yaa ben zaten tam bir iddia insaniyim, bu cok iyi oldu 
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.027
Merhaba kizlarr baktim herkez toplanmiss bende kostum geldimm 
Bu ara motiveym spor yapiyorm dikkat ediyorm cunku 80lere dayanmistm bu sabah 77.8 ciktm hadi ozaman hepberaber yaza fit girelim insallah
Bu arada beni tanimiyanlar icin ben pinar 28 yasindaym bi oglum var 2bucuk yasinda istanbulda yasiyorum herkese basarilar
Bu ara motiveym spor yapiyorm dikkat ediyorm cunku 80lere dayanmistm bu sabah 77.8 ciktm hadi ozaman hepberaber yaza fit girelim insallah
Bu arada beni tanimiyanlar icin ben pinar 28 yasindaym bi oglum var 2bucuk yasinda istanbulda yasiyorum herkese basarilar
- 15 Mayıs 2013
- 1.777
- 6.817
- 158
- 39
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.028
Selam Pınar hosgeldin, ben sanki seni hatirliyor gibiyim eger baska biriyle karistirmiyorsamMerhaba kizlarr baktim herkez toplanmiss bende kostum geldimm
Bu ara motiveym spor yapiyorm dikkat ediyorm cunku 80lere dayanmistm bu sabah 77.8 ciktm hadi ozaman hepberaber yaza fit girelim insallah
Bu arada beni tanimiyanlar icin ben pinar 28 yasindaym bi oglum var 2bucuk yasinda istanbulda yasiyorum herkese basarilar
Motive olmana cok sevindim, birlikte verecegiz bu kilolari, 2022 yazi ve bundan sonraki butun yazlar, kislar bizim olacak
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.029
evet benimMenü kimin diye tekrar dönüp baktım. Valla süpersin Deniz harikasın bacım
Ama şimdiden bu kadar azaltirsan sonra ne yiyecen. Su tabiki çok az
başladık artık babyGunaydinnnnn şekerlerrrrrr güzellerrrr fittt hatunlarrrrr, dün aşırı abarttim bugün bir kez daha kesin olarak başladım
Sabah 73 u gördüm ve cokkk moralim bozuldu
ben başladım hadi sen de gel
berrin’e katılıyorum
ben şek kasarlarmış bi deYasminnnn kız aklima geldi senin şu kızlar ne oldu. Parayı ödediler mi
- 31 Ekim 2013
- 21.692
- 72.973
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.030
ben her gün başlıyorum da akşamına bitiriyorumben başladım hadi sen de gel
sorma sorma ne uğraştırdılar bizi, bi de yüzsüz çıktılar ki, dua etsinler bizimkiler konuyu kapattılar yoksa çok ciddi suçlanırlardı ama onlar bizi şikayet etmeye kalktılar bi de
- 31 Ekim 2013
- 21.692
- 72.973
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.031
Kızlar birşey soracağım, akşam en geç kaçta yemek yiyorsunuz?
yani doğru soru şu kilo verdiğiniz dönemlerde en geç kaçta yiyordunuz
ben akşam yemek yemeyi seviyorum ve strese giriyorum 5ten önce yemeyi kesmem gerekiyor diye düşününce de sizleri merak ettim
yani doğru soru şu kilo verdiğiniz dönemlerde en geç kaçta yiyordunuz
ben akşam yemek yemeyi seviyorum ve strese giriyorum 5ten önce yemeyi kesmem gerekiyor diye düşününce de sizleri merak ettim
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.032
ne yazdım diyorum eşek kadarlarmış yazacaktım yorgunluktan kaşarlarmış yazmışım
ama kaşarlanmış o da doğru
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.033
ben 7-8 arası yiyorum genelde. 5 te yersem çok acıkırım
- 31 Ekim 2013
- 21.692
- 72.973
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.034
Kilo verdiğin dönemde de bu saatlerde mi yedin
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.035
genelde 7 olurdu canım. hamilelikten önce 52 kilo olduğum dönemlerde 5 ten sonra yemezdim. o zaman bekardırdım tabi ve acıkmazdım. ama 2 ayda 12 kilo vermiştim tabi
- 31 Ekim 2013
- 21.692
- 72.973
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.036
Bak şimdi gel bunu duyduktan sonra 5ten sonra yemek yegenelde 7 olurdu canım. hamilelikten önce 52 kilo olduğum dönemlerde 5 ten sonra yemezdim. o zaman bekardırdım tabi ve acıkmazdım. ama 2 ayda 12 kilo vermiştim tabi
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.037
balım ben o zaman bakardım çoluk yok çocuk yok. şimdi yapsam bayılır kalırım. enerjim yetmez. o zaman ne ekmek ne tatlı hiçbir şey yemezdim acıkmazdım da. şimdi enerji harcıyoruzBak şimdi gel bunu duyduktan sonra 5ten sonra yemek ye
- 3 Eylül 2015
- 3.329
- 11.077
- 408
- 34
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.038
Ben 17.30, 18.00 gibi genelde yiyorum.
Sonrasında bişey yemezsem kilo veriyorum.
- 3 Eylül 2015
- 3.329
- 11.077
- 408
- 34
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.039
Hayırlı aksamlar
12.00
5 çiğ badem
7,8 çiğ fındık
14.00
Bir ufak kase çekirdek
Bir kase patlamış mısır
Misafirim vardı tatlılara dokunmadım.
Şekerli çay
17.40
1,5 tabak dünden kalan etli ekşili yuvarlama
Bir kasik makarna
Yeşillik salatası
2 litre su
12.00
5 çiğ badem
7,8 çiğ fındık
14.00
Bir ufak kase çekirdek
Bir kase patlamış mısır
Misafirim vardı tatlılara dokunmadım.
Şekerli çay
17.40
1,5 tabak dünden kalan etli ekşili yuvarlama
Bir kasik makarna
Yeşillik salatası
2 litre su
- 31 Ekim 2013
- 21.692
- 72.973
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.040
Aslında orası öylebalım ben o zaman bakardım çoluk yok çocuk yok. şimdi yapsam bayılır kalırım. enerjim yetmez. o zaman ne ekmek ne tatlı hiçbir şey yemezdim acıkmazdım da. şimdi enerji harcıyoruz
Ben aslında durabiliyorum acıkmıyorum ama alşam yemek yemeyi seviyorum işte
