..bende kendi günlüğümü oluşturmaya karar verdim:) 9 martta başladım diyetime ve bir kilo vermiş bulunuyorum :) yazın nişanlanmayı düşünüyorum sevgilimin yanına daha çok yakışmak istiyorum artık, benimle bu yolda yurumeye varmısınız :)
daha tartılmadım ama kilom 76 küsür olmuştur sanırım :) kimse ugramiyor gunlugume
uzun bi aradan sonra günlüğüme uğrayım dedim toplamda 13 kilo vermiş bulunmaktayım
sonunda gelen oldu :) hoşgeldin canım :)
ama tartida 76 kg gorulmus, tebrikler 
sonunda gelen oldu :) hoşgeldin canım :)
ilk başta kafaya koydm zayıflıcam 50 kilo olcm diye yediklerimi azalttım abur cubur yemeyi kestim sadece arada Bi eti form yiyorum kızartma hamur işi yemedim ama bi kaç defa kaçamağım oldu kolayıda 2,5 ayda sadece bi bardak içtim ekmeği sadece sabahları bir dilim yiyorum ve çavdar ekmeği yiyorum tuzu bırakamıyorum maalesef :/ günde 3-3,5 litre su içiyorum bide günde 2 saat yürüyüş yapıyorum,hava kötü olursada mutlaka 1 saat yürüyorum işte bu kadar
yürüyüş çok etkili olmuştur. daha fazla almadan dur demeliyim kendime ben de
İnşallah canım evet yürüyüş çok etkili oluyo sıkılaştırıyo bi 5 kilo az gösteriyor önceden spor yapmadan ki vücudumla şimdiki arasında çok fark var inşallah 50 ye düşerimHosbulduuk :)) olmasi gerekenleri yapmissin saglikli bi sekilde vermissindir o zaman geri almazsin, kalanları da rahatca verirsin inşallah. Benim de 6 7 kilo vermem lazım gaza geldim simdi
sen kaç kilosu canim Sağol canım birlikte veririz inşallah sen ne zaman başladın diyete spora:)Ben de 90'lardan 50'lere gelmeye calisiyorum. Basligi gorunce "aaa, benden bir adet daha" dedim
İnşallah canım evet yürüyüş çok etkili oluyo sıkılaştırıyo bi 5 kilo az gösteriyor önceden spor yapmadan ki vücudumla şimdiki arasında çok fark var inşallah 50 ye düşerim
ama boyum 155 oldugundan 48 kilo iken ideal kilomda oluyorum
tebrikler. 
