-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
90 dan geriye saymaya var mısınız??? yol arkadaşları arıyorum
- Konu Sahibi ezez
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ağustos 2013
- 294
- 114
- 83
günaydın düşmez aklından diyeti çıkarmaya çalış biz saglıklı yaşıyoruza odaklanmalısın ve asla bozdumm diye ipin ucunu kacurma bence
Elimden geleni yapiyorum bu sabah 100 gram daha vermisim.toplam 3.800 oldu 28 gunde.umarim boyle devam eder.bende her yedigimi sizinle paylasacagim verecegim tum bu kilolari minnacik kalacam
- 8 Ağustos 2013
- 294
- 114
- 83
Elimden geleni yapiyorum bu sabah 100 gram daha vermisim.toplam 3.800 oldu 28 gunde.umarim boyle devam eder.bende her yedigimi sizinle paylasacagim verecegim tum bu kilolari minnacik kalacam
inşalah tebrikler
insan kilo verdikçe dahada motive oluyo boyun kaç bu arada- 8 Ağustos 2013
- 294
- 114
- 83
inşalah tebrikler
Boyum 160.kisa sisman ufff ya
benimde 158 ya benim durumumda senden iç açıcı degil ofya ama olsun vercez küçücük minyon tipli olcaz
daha genciz vermemiz şart:18::18:birbirimize destek olalım motive edelim sabah
yarım litre su
tost kepek ekmege çay domates salata
- 9 Ağustos 2011
- 454
- 5
- 68
mrb kizlar nasilsiniz? cok iyi gidiyorsunuz bu arada masallah alkis alkis alkis alkis 
yavyu sen bu azimle eski halinin bile altlarina duseceksin bence..ahhh ahhh bende incelme hayallerimi daha sonralara biraktim artik siki bir diyetle insallah bu arada coook mutluyum okullar tatil artik ne guzelmis p.tesi ayaklarini uzatarak tv izlemek
yavyu sen bu azimle eski halinin bile altlarina duseceksin bence..ahhh ahhh bende incelme hayallerimi daha sonralara biraktim artik siki bir diyetle insallah bu arada coook mutluyum okullar tatil artik ne guzelmis p.tesi ayaklarini uzatarak tv izlemek
Son düzenleme:
- 8 Ağustos 2013
- 294
- 114
- 83
Olur ya yoldas oluruz birbirimize beraber veririz olur mubenimde 158 ya benim durumumda senden iç açıcı degil ofya ama olsun vercez küçücük minyon tipli olcaz
sabah
yarım litre su
tost kepek ekmege çay domates salata
ben sabah yarim litre su 1 dilim kepekli ekmek 20 gr peynir 100 gr domatesle kahvalti yaptimOlur ya yoldas oluruz birbirimize beraber veririz olur mu
Süper enaz 3 litre içersin suyunu ben 1 litrei bitirdim ama spor yok sabah yagmur yagıyodu artık akşama yaparım sende sporunu yap buğün imhal etme
Olur ya yoldas oluruz birbirimize beraber veririz olur mu
ya msj gitmiyo kaçıncı yazışim :47 sporumu yapamadım yagmur yagdı sabah akşama yaparım sende sporunu yap ihmal etme şimdi yeşil çayımı içiyorum
- 8 Ağustos 2013
- 294
- 114
- 83
Süper enaz 3 litre içersin suyunu ben 1 litrei bitirdim ama spor yok sabah yagmur yagıyodu artık akşama yaparım sende sporunu yap buğün imhal etme
Ben sporumu yaptim bile simdi eve gidip dusumu alicam
bir kadin kulubunde haftada 3 gun aerobik yapiyoruz 2 gunde ben 1 saat kadar hizli tempo yuruyus yapiyorum. 1 litre su bitti simdi umarim aksama kadar 3 litre icerim su icmekten nefret ediyorum da.Ben sporumu yaptim bile simdi eve gidip dusumu alicam
güzelmiş ben çalıştıgım için ya sabah erkenden yada akşama yapıyorum sporumu suya tarçın atmayı dene hem tat veriyo hem metobolizmayı hızlandırıyo
ben ögle içmeye alıştım hata ben 3 litreyi geçiyorum ama zararı olurmu bilmiyorum fazla su içiyorum gün içinde
- 8 Ağustos 2013
- 294
- 114
- 83
güzelmiş ben çalıştıgım için ya sabah erkenden yada akşama yapıyorum sporumu suya tarçın atmayı dene hem tat veriyo hem metobolizmayı hızlandırıyo
ben ögle içmeye alıştım hata ben 3 litreyi geçiyorum ama zararı olurmu bilmiyorum fazla su içiyorum gün içinde
Ne guzel ya ben bide asiri terleyen biriyim asiri su kaybediyorum.ama gerekirse zorla icecem kendime kiziyorum artik verilecek bu kilolar yoksa doverim bak hııı
mrb kizlar nasilsiniz? cok iyi gidiyorsunuz bu arada masallah alkis alkis alkis alkis
nee güzel tatilin tadını çıkar bende yapmak istiyorum tatil ama iş var her sabah altıda uyanıyorum malesef
bayramdan sonra senelik izne çıkca ozaman yaparım bendeNe guzel ya ben bide asiri terleyen biriyim asiri su kaybediyorum.ama gerekirse zorla icecem kendime kiziyorum artik verilecek bu kilolar yoksa doverim bak hııı
veririz yeterki tozutmayalım güzel yemekleri görüp
ama bi müddetten sonra zaten istesende yiyemiyosun
- 9 Ağustos 2011
- 454
- 5
- 68
nee güzel tatilin tadını çıkar bende yapmak istiyorum tatil ama iş var her sabah altıda uyanıyorum malesef
ayy dokuz on ay boyunca bende hep altida kalktim sukur bitirdik okulu..seninde az kalmis hadi ayaklarini uzatmaya
- 8 Ağustos 2013
- 294
- 114
- 83
veririz yeterki tozutmayalım güzel yemekleri görüp
O kadar yorgunluktan sonra elim gitmiyo yemeklere.zaten pek yemekleri sevmem de basit abur cuburlar kiskirtiyo beni mesela dondurma bitter cikolata ve yiyorum ama mesela 1 parca cikolata 20 kcal 1 top vanilyali dondurma 50 kcal hepsini hesapliyorum hergun bi 100 kcal kadar basit.seyler.atistiriyorum boyle
- 8 Ağustos 2013
- 294
- 114
- 83
ayy dokuz on ay boyunca bende hep altida kalktim sukur bitirdik okulu..seninde az kalmis hadi ayaklarini uzatmaya
Bende tatile girdim simdi universite tercihlerini bekliyorum ama o zamana kadar kilo vermek istiyorum ya
