Dene tabi yaiyi terletiyo mafolduk ya arada 1 dilim ekmek yedim ara ögün olarak doyurucu kolarısı az cavdar ekmegi
[/QUO
Ben birazdan çıkcam işten akşam girmem sanırım 3 litremi bitirdim şuan sporlarımı yapıp yaatarınm akşama
1 yumurta
ve arada üç tatlı kaşıgı sütlaç yemegi planlıyorum
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
90 dan geriye saymaya var mısınız??? yol arkadaşları arıyorum
- Konu Sahibi ezez
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ağustos 2013
- 294
- 114
- 83
Dene tabi ya
Deneyecegim birazdan.uf ben aksam yemegi bulamadim ya.bizim evde yemek pismez de..
- 8 Ağustos 2013
- 294
- 114
- 83
Yumurta ye tok tutuyo hemde oldukça olmaz mıyada domatesin varsa melemen yap kendine yagsız
Her zmanki gibi aksam yemegimiz tavuk durum.tek ekmekli patatessiz mayonezsiz sadece 1 lavas ekmek ve tavuk bir durum yedim.diyetimin en buyuk sorunu iste bu yemek meselesi.
- 8 Ağustos 2013
- 294
- 114
- 83
Biliyorum ya yemeyecegim bir daha.bizim evin her zman ki hali.yarin gidip sali pazarindan sebze alacagim.ama en az 500 kcal diyordum ya aksam icin baska hic bisi yemedim.p
bak bu olmadı yadürümde kolari vardır yumurta yemedınki evde salatalık falan yokmu yap ye dürüm bidaha yemek yok
- 3 Ağustos 2008
- 2.990
- 1.005
- 248
- 8 Ağustos 2013
- 294
- 114
- 83
Ben hataydayim.bugun bizde bogucu cok sicak bir hava vardi.istanbulda neler olmus oyle uzuldum ya.
Günaydın bugün git al sezeni az alsan yeter sana bi kilo taze fasulye al zeytinyaglı yap ne bilim domates al melemen yap ögle şeylerden uzak dur kolarisi düşük olsada direk kilo canım :2:keşke olmasa ne güzel yeriz herşeyi ama olmuyo
günaydın akşam yemegin çok hoşuma gitti
bende akşam1 yumurta
aradada sütlaç yedim yarım yaglı sütle yapılmış 3 tatlı kaşıgı
1.20 dakkika spor yaptım ve ip atladım ve dün akşam tartıldım 71 geliyodum şu an 69 900 geliyorum sonunda altılı rakamları gördüm
çooooooooook mutluyum
- 3 Ağustos 2008
- 2.990
- 1.005
- 248
günaydın akşam yemegin çok hoşuma gitti
1 yumurta
aradada sütlaç yedim yarım yaglı sütle yapılmış 3 tatlı kaşıgı
1.20 dakkika spor yaptım ve ip atladım ve dün akşam tartıldım 71 geliyodum şu an 69 900 geliyorum sonunda altılı rakamları gördüm
çooooooooook mutluyum
Inşallah bende öncelikle 70 i sonra 60 lari görürüm azimliyiz basaricaz inşallah. Ben armut tipliyimdir. Göğüste yok küçücük belim baya bir inceldi çok sukur
Popo ve bacaklar hala yerinde ama onlarda gidecek insallah
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
aynen türk kadının genel sorunu bacaklar ve popo benim üstüm M altım 42 yani L YADA XL kadermi
neyse birbirimize destekle başaracagız bugün sabah
1 tost kepekli çay domates salata yedim
sen ne yapmayı planlıyosun
- 12 Aralık 2012
- 451
- 596
- 323
Günaydın kızlarrrr ve topigimizin minik bebisi 
))
tatli içinde tvde gurkan kubilay iki tane kuru kayisi arasina birkac badem ve tarçın onermisti ya da tarçınlı süt denebilirsin
Cok geçmiş olsun pazar günü trakya felaketti ve biz yoldaydik kizim arabada uyuyordu yağmurun sesine uyandi goz gozu gormuyordu dereler tasmisti yollari degistire degistire gelebildik eve offf korku filmi gibiydi
Yaşasın ezez gelmis) bir daha bizi birakma olur mu
Kizlar kahvaltidaa
2 yumurta ve 25 gr peynirle yağ eklenmeden hazırlanmış tavada yumurta yedim 4 tane az tuzlu zeytin ve 3 dilim kızarmış tam buğday ekmeği yedim bir bardak cay içtim. Herkese afiyet olsun guzel bir gun olsun inşallah. Kizlar kilo bildirimi yapacak miyiz yine cuma mi ?
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
))Inşallah canim :) sende cok cok sağlıklı az kilolu bir hamilelik geçirirsin inşallah :) banada herkes hamileyken bol bol dinlen diyordu bebek dogunca anlıyor insan hamileyken dinlenmek gerekiyormrb kizlar nasilsiniz? cok iyi gidiyorsunuz bu arada masallah alkis alkis alkis alkisyavyu sen bu azimle eski halinin bile altlarina duseceksin bence..ahhh ahhh bende incelme hayallerimi daha sonralara biraktim artik siki bir diyetle insallah
Canım diyet arkadaşım diye bir site var kalori hesaplamaya yardimci günlük tutabiliyorsun bir bak istersennegüzel ben de hesaplaya bilsem ama sıkıcı geliyo bana böyle karnımın doydugunu hisettim bugün çok az yemege alıştımda şu tatlı ihtiyacımla nasıl başa çıkarım bilmiyorum başıma agrı giriyo :18::18::18:
tatli içinde tvde gurkan kubilay iki tane kuru kayisi arasina birkac badem ve tarçın onermisti ya da tarçınlı süt denebilirsin işyertimi su bastı bi bu eksikti ya :18::18::18:ya ofya istanbulda felaket yagmur yagıyo 50 ad le başladım şu an 400 ad çıktım bu akşam 450 yapcam kısmetse yürüyüş yalan oldu her yer su içinde kaldı:18::18::18:
Cok geçmiş olsun pazar günü trakya felaketti ve biz yoldaydik kizim arabada uyuyordu yağmurun sesine uyandi goz gozu gormuyordu dereler tasmisti yollari degistire degistire gelebildik eve offf korku filmi gibiydi
Yaşasın ezez gelmis
) bir daha bizi birakma olur mu Kizlar kahvaltidaa
2 yumurta ve 25 gr peynirle yağ eklenmeden hazırlanmış tavada yumurta yedim 4 tane az tuzlu zeytin ve 3 dilim kızarmış tam buğday ekmeği yedim bir bardak cay içtim. Herkese afiyet olsun guzel bir gun olsun inşallah. Kizlar kilo bildirimi yapacak miyiz yine cuma mi ?
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 8 Ağustos 2013
- 294
- 114
- 83
aynen türk kadının genel sorunu bacaklar ve popo benim üstüm M altım 42 yani L YADA XL kadermi
bugün sabah
1 tost kepekli çay domates salata yedim
sen ne yapmayı planlıyosun
100 gram daha vermiş 82.8 olmuşum
kahvaltı:
1 yumurta(80 kcal)
200 gr domates(40 kcal)
1 dilim kepekli ekmek (50 kcal)
1 üçgen peynir(20.3 kcal)
artık daha dikkatli diyet yapacağım.gidecek bu kilolar kararlıyım ya.sabah 50 tane ip atladım yarım litre su içtim
100 gram daha vermiş 82.8 olmuşum
kahvaltı:
1 yumurta(80 kcal)
200 gr domates(40 kcal)
1 dilim kepekli ekmek (50 kcal)
1 üçgen peynir(20.3 kcal)
artık daha dikkatli diyet yapacağım.gidecek bu kilolar kararlıyım ya.sabah 50 tane ip atladım yarım litre su içtim
Oley oley
bende 71 den 69 90 düşmüşüm sonunda altılı bi rakam gördüm azmin zaferi - 8 Ağustos 2013
- 294
- 114
- 83
Oley oley
kurtulacağız bu kilolardan
ama ben kendimi bu gün tuhaf hissediyorum bi türlü doymuyorum. kurtulacağız bu kilolardan
Bende ögleyim bugün
öglen
şehriye çorbası
kuru fasulye
2 dilim ekmek ve salata yedim azar azar hepsinden
ginede açım halen ya ara yapamadım buğün işlerim yogundu unutmuşum öglen 2 dilim ekmek yemeseydim iyiydi ama iste çok açtım
