969186817671666156

olcayayana

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
29 Mart 2015
891
1.124
53
43
Hedef belli, geçmiş geçmişte kaldı.Aldık verdik.Başladık bıraktık vs.Negatif düşüncelere yer yok.
 
Uzun bir yolum var o yüzden parçalara böldüm.
1.etap(ilk 5 kilo)
29/02/96
04/03/95.2
11/03/94
18/03/hedef 92.5
25/03/hedef91
 
Akşamdan barbunya yaptım yarın için oğlum izin verirse yanına da pilav yaparım.Çok kötü grip ilaçlar yüzünden de mızmız
 
dünkü menüm
sağlıksız oldu ama yapacak birşey yok
sabah tost çay
öğlen çiğköfte
akşam yok
arada çok çay 2 türk kahvesi
su sorunum var az tüketiyorum
 
bu sabah bir yumurta bir dilim beyaz ekmek bir bardak çay
kahvaltıyı 10 gibi yaptığım için öğle yemeğini geç yerim akşamı da geçiştiririm
 
bileğim ağrımasa eliptik yapmayı planlıyordum belki yarın yaparım yada akşam ilaç alıp yaparım
 
Bu arada tartı 94 de takılı bir türlü farklı göstermiyor hedefime ulaşmam lazım bileğimi burkmasaydım iyiydi artık son üç gün deli gibi spor yapıcam vermem gereken 1.5 kğ var daha
 
YaGMuR_ZAYIFLIYOR .!.:
teşekkürler :)

Kilomu hiç sorma 129

Nasıl bu kilolara geldim bilemiyorum şaka gibi...
Genişletmek için tıkla...
hepimiz aynıyız üç aşağı beş yukarı karar verdiysen gerisi önemli değil. hallederiz bir şekilde tabiki zaman alacak ve bazen can sıkıcı olacak ama bir şekilde olacak birbirimize destek oluruz gerisi gelir bence kendine 1-1,5-2 kilo gibi ufak haftalık hedeflerle başla insanı gaza getiriyor birde sorumlu hissediyor yemek yemek istesen de o bir parça tutuyor
 
öğleyi geç yerim diye planlıyordum ama acıktım
4 yk barbunya 1 küçük kutu ayranla
 
bu günkü menüm
sabah bir yumurta bir dilim ekmek çay
öğle 4 yk barbunya bir bardak ayran
arada kremalı büskivi
akşam 4 yk kabak yemeği 8 yk makarna
2 çay fincanı türk kahvesi
bir bardak ot çayı
sayılamayacak kadar çayyy
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

D
Aşamıyorum napcam ben ?
Yorumlar
6
Görüntüleme
249
gossipgirl5
P
Düşük yapıp tekrar gebe kalınca korkunuzu nasıl yendiniz
Yorumlar
14
Görüntüleme
384
bir mucizee
M
  • Soru Soru
Meme kanseri süreci
Yorumlar
0
Görüntüleme
125
magnificentmeri
M
N
Kızlar sizce bu nedir
Yorumlar
8
Görüntüleme
123
Nora0
N
Hamile olma ihtimalim var mı benim gibi bişey yaşayan var mı
Yorumlar
2
Görüntüleme
171
melile
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…