97 kiloyla tekrar basliyorumm

tombul cilek · 16 Nisan 2016

Olivenoil .!.:
Kuzum topik sahibi benim , gel sen sohbet muhabet eğlenirsin işde.. Motivasyonun artar.. Fazla kalabalık değiliz ayrıca.. Genede sen bilirsin ama grupca daha bir motive olursun diye söylüyorum tatlım:)

Mutluluki .!.:
Merhaba canım hoşbuldum üstüme alındım inşallah doğrudur.
Neler yapıyorsunuz kg vermek için hayatınız hareketli mi ne kadar kg verdiniz bir de?

Canım bunlarla doydun mu şimdi sen başka bir şey yiyecek misin?
Bir de hamurişi insanı daha çok acıktırıyor bak unutma

Pogaçaaaaaaa :KK20:

cankizzzz .!.:
Evett gelelim bugün yediklerime
sabah 2tane pogaca ve 1bardak meyvesuyu
öglen 1tane pogaca daha yedim
aksam yok
2litre su
30dk yürüyüs

Pogaçaaaaa :KK20:

çok yanlış besleniyorsun az yiyorum diye zayiflicam sanmaaaa saglkli beslen çok ye ama sagliksiz beslenipte az yemen bi ise yaramaz pogacadaki yag karbnhdrat okdr cokkkiii onun yerine 2 yumurta yee peynir yee olmaz boyleee kiniyorum seni zayiflayamazsn zayiflasanda yagdan degl kastan sudan kaybedersn kas yapmak kolay bisi degl 1 kilo kas icin 2 aydan fazla calisman gerek Begenmedm ceki duzen ver yemene kuzumm :KK5:

Mutluluki · 16 Nisan 2016

Bir de çok güzel çalışan bağırsaklarım bu 6 günde kurudu gitti hiç çıkmadım bende depolandı mı yediklerim şimdi

Muruvet · 16 Nisan 2016

Yogurt a keten tohumu koy bağırsak calistiriyor

cankizzzz · 16 Nisan 2016

tombul cilek .!.:
Pogaçaaaaaaa

Pogaçaaaaa çok yanlış besleniyorsun az yiyorum diye zayiflicam sanmaaaa saglkli beslen çok ye ama sagliksiz beslenipte az yemen bi ise yaramaz pogacadaki yag karbnhdrat okdr cokkkiii onun yerine 2 yumurta yee peynir yee olmaz boyleee kiniyorum seni zayiflayamazsn zayiflasanda yagdan degl kastan sudan kaybedersn kas yapmak kolay bisi degl 1 kilo kas icin 2 aydan fazla calisman gerek Begenmedm ceki duzen ver yemene kuzumm

Cnm ben önceleride böyle kilo verdim
genee vericemm
biliyorum haklisin pogaca yemekle iyi yapmadim ama benim tek problemim gece yemektii gece yemedimki sabah yedim sporda yaptim erir o erirr bisey olmazz

cankizzzz · 16 Nisan 2016

Mutluluki .!.:
Bir de çok güzel çalışan bağırsaklarım bu 6 günde kurudu gitti hiç çıkmadım bende depolandı mı yediklerim şimdi

Bol su ic cnm
aksamdan kayisi koy suya onun suyunu ic ve kayisiyi ye üstünede bol su ic

Muruvet · 16 Nisan 2016

İyi akşamlar arkadaşlar

cankizzzz · 16 Nisan 2016

Mutluluki .!.:
Çalışıyorum canım
fibromiyalji ve reflüm var zar zor çalışıyorum anlayacağın. Üstüne bu kilolar beni mahvetti
Acil kilo vermem lazım belki faydası olur tabanlarım da çok kötü ağrıyor çünkü.

6 gündür 1000- 1500 kcal arası besleniyorum çünkü diyet yapamıyorum ben bir türlü.
Yediklerimi kontrol ediyorum ne faydalı ne değil
hangi besin kaç kcal gibi
karbonhidratı minimuma indirdim.
ama bu gün tartıldım gr verememişim çok üzgünüm

Kac kilosun cnm
benimde ayaklarim mahvoldu kilodan
hicc morelini bozma bugün gitmediyse yarin giderr

cankizzzz · 16 Nisan 2016

Muruvet .!.:
İyi akşamlar arkadaşlar

Iyiii aksamlarrr cnm

sevdalinka182868 · 16 Nisan 2016

Selam kizlar benimde kilolarla basim fena halde dertte ben carsamba gunu rejime basladim 91 kg ile ve bu sabah 89.5 gordum bu sefer kararliyim umarim basarabiliriz

cankizzzz · 16 Nisan 2016

Mutluluki .!.:
Merhaba canım hoşbuldum üstüme alındım inşallah doğrudur.
Neler yapıyorsunuz kg vermek için hayatınız hareketli mi ne kadar kg verdiniz bir de?

Canım bunlarla doydun mu şimdi sen başka bir şey yiyecek misin?
Bir de hamurişi insanı daha çok acıktırıyor bak unutma

Doymadim cnm
baska hicbirsey yemedim
biliyorum cnm cabukta aciktim ama canim cekti yemeseydim ozamanda gece bozacaktim bi 6 tane fln yerdim
gece gece yicegime sabah sabah yedim :)

Muruvet · 16 Nisan 2016

sevdalinka182868 .!.:
Selam kizlar benimde kilolarla basim fena halde dertte ben carsamba gunu rejime basladim 91 kg ile ve bu sabah 89.5 gordum bu sefer kararliyim umarim basarabiliriz

İgsallah cnm veririz hep beraber

cankizzzz · 16 Nisan 2016

sevdalinka182868 .!.:
Selam kizlar benimde kilolarla basim fena halde dertte ben carsamba gunu rejime basladim 91 kg ile ve bu sabah 89.5 gordum bu sefer kararliyim umarim basarabiliriz

Hosgeldinn cnm
ins hepimizz kurtulcazz artik bu kilolardann

sevdalinka182868 · 16 Nisan 2016

Hosbuldukk insallahhh kizlar ya baksaniza yaz geldi bile ama birbirimize destek olursak hazirana kglarin buyuk bolumunden kurtulmus oluruz

Muruvet · 16 Nisan 2016

sevdalinka182868 .!.:
Hosbuldukk insallahhh kizlar ya baksaniza yaz geldi bile ama birbirimize destek olursak hazirana kglarin buyuk bolumunden kurtulmus oluruz

İgsallah inanmak basarmanin yarisidir

cankizzzz · 16 Nisan 2016

sevdalinka182868 .!.:
Hosbuldukk insallahhh kizlar ya baksaniza yaz geldi bile ama birbirimize destek olursak hazirana kglarin buyuk bolumunden kurtulmus oluruz

Ayy ins bozmadan devam edersek neden olmasinki cnm

cankizzzz · 16 Nisan 2016

Meselaa benn suann ölüyorum acliktan
amaa bozmicammm

sevdalinka182868 · 16 Nisan 2016

Aynen bende ama yanimda 1 lt su soda ve az once koca bardak yesil cay ictimm bunlari icince malum tikiyor arti ben gunde 5 6 fincan turk kahvesi iciyorum acikinca hemen kahveye saldiriyorumm

cankizzzz · 16 Nisan 2016

sevdalinka182868 .!.:
Aynen bende ama yanimda 1 lt su soda ve az once koca bardak yesil cay ictimm bunlari icince malum tikiyor arti ben gunde 5 6 fincan turk kahvesi iciyorum acikinca hemen kahveye saldiriyorumm

Ayy keske bende kahve icebilsem
bazen iciyorum tansiyonumu düsürüyor zangir zangirr titremeye basliyorum ve aciktiriyor benii
cok canim istediginde iciyorum kücük bir fincan

sevdalinka182868 · 16 Nisan 2016

Himm tabi icemezsin o zamann bizde kahve delileriyizzz sulalece aliskiniz yanee sende o zaman bitki caylarindan icmeyi denesen en azindan acligini bastirir canimm

cankizzzz · 16 Nisan 2016

sevdalinka182868 .!.:
Himm tabi icemezsin o zamann bizde kahve delileriyizzz sulalece aliskiniz yanee sende o zaman bitki caylarindan icmeyi denesen en azindan acligini bastirir canimm

Yarin alip iciyim bari bitki cayi
ohh negüzell bol bol ic :))
Affiyett olsun
yas kac cnm

97 kiloyla tekrar basliyorumm

♥ minik sevgilim EYMEN'im :) ♥

Mucize 1 di şimdi 2 oldu love

98 dim 78 im hedef 70

Guru

Guru

98 dim 78 im hedef 70

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

98 dim 78 im hedef 70

Guru

Aktif Üye

98 dim 78 im hedef 70

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru