• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

97 kiloyla tekrar basliyorumm

Kızlar is yerinde oruc tutarken fenalastigim icin oruc tutamiyorum. Diyetimi devam ettiriyorum bir haftadir.bugun bu saate kadar yediklerimi yazayim cok mu ya da yanlis nisey var mı?
Sabah 1 tane zeytin bir dilim domates yarim salatalik bir leblebi kadar peynir
Öğle 1 dolma yarim kase çorba yarim kase yogurt 1 yk firinda yapilmis türlü ayrica hic su icmedigimi farkettim hergunde 3 litre tarcinli su
Menü güzel cnm ama suyu bol iç afiyet olsun
 
Bende evde pişen herşeyden azar azar yiyırum . Ekmeği hayatımdan çıkardım va akşam meyve dahil bişey yemedim yemekten sonra. Şimdi ramazan dolaysıyla sahur yapıyorum bir yumurta domates falan. Evde bandm var hergün olmasada yürüyorum ve egzersz yapıyırum. Ayrıca hergün ne yediğimizi paylaşıyoruz tartı günümüz yok istediğimz zaman tartılıyrz.
Anladim cnm..
Saol paylasirim bende ne yersem..
 
Kızlar is yerinde oruc tutarken fenalastigim icin oruc tutamiyorum. Diyetimi devam ettiriyorum bir haftadir.bugun bu saate kadar yediklerimi yazayim cok mu ya da yanlis nisey var mı?
Sabah 1 tane zeytin bir dilim domates yarim salatalik bir leblebi kadar peynir
Öğle 1 dolma yarim kase çorba yarim kase yogurt 1 yk firinda yapilmis türlü ayrica hic su icmedigimi farkettim hergunde 3 litre tarcinli su
Menu bence cok az
Zeytini 10 a cikarabilirsin
domatesi 1 dilim deyil tum ye
peynir ne oyle leblebi kadar bir dilim ye
2 tane yumurta
bir avuc kuruyemis yersen hem acikmaz hem tok kalirsin
su 3 lt icebilirsen super olur
ama madem hic icmiyordum 1 litreyle basla sonra cogalt
oglen sabaha gore daha iyi
 
Menu bence cok az
Zeytini 10 a cikarabilirsin
domatesi 1 dilim deyil tum ye
peynir ne oyle leblebi kadar bir dilim ye
2 tane yumurta
bir avuc kuruyemis yersen hem acikmaz hem tok kalirsin
su 3 lt icebilirsen super olur
ama madem hic icmiyordum 1 litreyle basla sonra cogalt
oglen sabaha gore daha iyi
Öğle is yerinde ne menu varsa onlarla idare ediyorum yoksa ac kalicam iyice
 
Menu bence cok az
Zeytini 10 a cikarabilirsin
domatesi 1 dilim deyil tum ye
peynir ne oyle leblebi kadar bir dilim ye
2 tane yumurta
bir avuc kuruyemis yersen hem acikmaz hem tok kalirsin
su 3 lt icebilirsen super olur
ama madem hic icmiyordum 1 litreyle basla sonra cogalt
oglen sabaha gore daha iyi
ben çok çabuk vermek istiyorum izmire gittiğimde dalga konusu olmak istemiyorum :)
 
ben çok çabuk vermek istiyorum izmire gittiğimde dalga konusu olmak istemiyorum :)
Bende cabuk vermek Istiyorum ama sagligimi kabetmeyi hic istemiyorum
tatlim yavas gitsin biktirmasin
bende 15 senedir hizli hizli verdim
ilk diyete basladigimda 68 kiloydum
6 haftada 9 kilo verdim
saclarim dokuldu
tirnaklarim kirildi
sonuc 6 hafta sonra biraktim tekrar aldim al ver al ver en yuksek 83 kiloyu 2 sene once gordum
aninda u donusuyle Allah a sukur 83 u gormedim ama 78 lere kadar geri ciktim
simdi yeterki gitsin az gitsin diyorum
 
Back
X