98 kg'dan 55'e doğru uzun bir yolum var :)

  • Konu Sahibi Konu Sahibi oflu_
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
evet sevgili günlüğüm, nihayet düzenime döndüm

sabah : 1 dilim ekmek , kaşar , 2 zeytin , yumurta

akşam : 1 tabak arpa çorbası salata

5 tane ceviz , birazdan da nescafemi içicem :)
 
Kızlar maalesef bugun bozdum diyeti misafir var diye :( Ama yine 1 kg ye yakın gıtmıstr diye dusunuyorum yarın sabah belli olcak :2:
 
1 kg gitmemiş ama 600 gr gitmiş napalım :5: Bu haftayı 0 kaçamakla kapatmak istiyorum yaza yetişmem gerek :34:
 
düzenim iyice bozuldu kendimi tutmaya çalışıyorum ama olmuyo :5: artık yemek yerken kilo vermeyi neden istediğimi düşünerek yicem inşallah motive eder beni :17:
 
hala düzenimi oturtamadım ama bu hafta oncekı kılomun alına düşerim gibi geliyo :26:
 
Bugün yavaş yavaş başlıyoruz :56:

Sabah : yumurta , peynir , 1 zeytin 2 dilim ekmek
 
Okuldan gelince geç olmadan akşam yemeğini de çıkardım :1:

1 tabak patates yemeği
3 kaşık erişte
 
Cok sukur basladım :16:
Sabah : 1 pastırmalı yumurta , 5 - 6 küp kaşar, 1 dilim domates , 2 etimek, 1 az sekerli cay :)
 
bugün normaldi ama akşam kaçırdım leslie ile telafi edicem :(

Yarın su ankı kılomdan fazla cıksam bile çizelgeye yazıcam gozume batsın dıye
 
Cok sukurr kılo degısımı oldu -200 gr da olsa :)) Bundan sonraki ilk hedefim 85 kg .. Bu hafta da en az 1 kg vermeyı planlıyorum :32:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hatuni
“Nasıl hamile kaldım” Buyrun okuyun.
2 3 4
Yorumlar
66
Görüntüleme
26K
canan2534
C
Margaret Hale
Emziren anne diyeti
7 8 9
Yorumlar
163
Görüntüleme
41K
Sofienin Kedisi
Sofienin Kedisi
Childdevelopment
21 GÜN CHALLENGE 👯
Yorumlar
2
Görüntüleme
2K
Childdevelopment
Childdevelopment
Papatyalar ve Huzur
Gebelik şekeri, diyet ve aşırı halsizlik
Yorumlar
3
Görüntüleme
3K
havvaayvcbn
H
lilasdaily
Hedef -25 kg! Diyet Listem + PCOS
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
25K
reyhan_nazli
reyhan_nazli
Back
X