• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

___Haydi Kızlar Zayıflayalım (Resimli)___

slm kızlar bugun sabah kahvaltısı yapamadım geç uyanduım
saat 11 de 2 dılım ekmek arası tost
peynırlı
salatalık
maydanoz
bıtkı çayı
ara 1elma
 
oh sporumuda yaptım geldım pazartesıye 1 kılo vermek ümidiyle tam gaz devam:KK76::KK76::KK76:
 
günaydın günlüğüm kahvaltımıda zorla yaptım ama sabah yemeyınce zayıflayamıyoruum malesef
menum
1 salatalık
maydanoz
peynırlı yumurta
1 dılım ekmek
neskafe:kk77::kk77:
 
evet tartıda eksılerı görmeye basladım pazartesiye kadar ne kadar verıcem bakalım:KK76::KK76::KK76:
 
ara 2 ceviz
öğle mantar sote
salata
ara 2 kayısı
aksam çorba
salata
yogurt:kk77::kk77::kk77:
 
sporumuda yaptım dusumuda aldım kendımı çok ıyı hıssedıyorum:D:D:D
bu saatten sonra yeme faslı bitmiştir aksam bır neskafe içerim:KK50:
 
canım günlüğüm yarın şehir dışına gidiyorum ama diyeti bozmayacagım:KK49::KK49:
gelince ne yedım ne içtim not alıp tek tek yazarım:kk77::kk77:
 
canım günlügüm çok özledim seni sanırım çarşamba evimde olurum tam düzenli bdslenemesemde tartı b3ni sevindıryo telden yazdıgm 4cin 9 zorlanyrm yarn kilo bildirmi yaparm görusmek üzere
 
of çanım gunlugum 1saattir teldn yazmaya ugrasyorm nihayet oldu↲lki5↲kilo bildrmi baslangç 72.6 gecen hafta 69.0 bu hafta 68.5 toplam gdn 4.100 1ay için gayet iyi tam gazdevam
 
oh be sonunda geldım canım günlüğüm sana gelınce menulerımı yazıcam dedeım ama pek düzenlı beslenmedıgım için yazmama kararı aldım:KK51::KK51:
1 hafta geldı geçtı evimde daha düzenlı dıyet yapıyorum:kk77:
bugun 1 haftanın yorgunlugu olsa gerek kahvaltımı 10da yaptım:KK51::KK51:
 
gurbet bugunku menusunu sunar:KK56::KK56:
sabah peynır
1dılım cavdar ekmgı
salatalık
maydanoz
neskafe
ara 1 elma
ara 1 mandalına
aksam ıspanak
yogurt
salata
sabah geç kalktıgım için öğle yok bugun
ayrıca gunde 2.5ltre su 30 dk spor
ayrıca bugun kızımla bogazımız cok agrıyor ıhlamur yapıp içicez:KK50:
:KK52::KK52::KK52:
 
pazartesı 68.5tum bugun 69.0cıktım yolculuktan vucut sumu topladı ne:KK51::KK51:
ama yılmak yok BEN ZAYIFLAYACAGIM:KK49::KK49::KK49::KK49::KK49:
 
evimi tertemiz yaptım sporumu yaptım aksam yemegımıde pişmeye bıraktım geldım:D:D:D
aksama kocıse baklava yaptım ama ben yemıcem hıh zayıflıcam işte:KK49::KK49:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

autumnn
Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim
368 369 370
Yorumlar
7K
Görüntüleme
176K
autumnn
autumnn
Back
X