• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

___Haydi Kızlar Zayıflayalım (Resimli)___

aksam yemegımıde yedım bugunude kapattık 9gıbıde bitki çayımı içerim:KK50:
 
bu arada platese başladım bugun ölçülerimi aldım bakalım yılbasına kadar ne kadar incelecegim:KK51:
göğüs 90
bel 71
göbek 85
basen 98
:KK49::KK49::KK49::KK49::KK49::KK49:
 
yarın tartı kaç gösterecek acaba ben 67 geldım mı takılıyorum ama bu sefer kıracagım şeytanın bacagını:KK71::KK71:
 
yok cnm yetıyo valla bu sefer cok kararlıyım zayıflıcam düzenı bozmadan gidiyorum bakalım 1 ayda 4 küsür verdım işte:KK51:
Ooo baya iyimis ekmegi kesmenin etkisi buyuk iste bide ben becersem iyi olcak:KK49:
bide kis geldi salatalik domatiz su gibi yumurta zorla yutuyom kahvalti etcek bisi kalmiyo gecen seneki azim yok:KK14:
 
Ooo baya iyimis ekmegi kesmenin etkisi buyuk iste bide ben becersem iyi olcak:KK49:
bide kis geldi salatalik domatiz su gibi yumurta zorla yutuyom kahvalti etcek bisi kalmiyo gecen seneki azim yok:KK14:
verırısın cnm sen azımlı kızsın bende baslayım dıyene kadar 4 ay geçtı ha basladım ha baslıcam en sonunda basladım cok ıstıkrarlı gıdıyorum bakalım:KK49::KK49:
 
günaydın cnm günlüğüm buugn dısarda olacagım o yuzden aksamı yazamıyorum gelınce yazarım
sabah:kk77:
2 dılın ç.ekm
3 dılım hindi salam
1diilim peynir
neskafe
öğle:kk77:
kabak
yogurt
bugun bıtıyo bu kabak:KK53:
ara elma
 
kilo bildirimi
başlangıç 72.6
gecen hafta 68.5
bu hafta 68.2
bak gram gram gıtmeye basladı:KK51::KK51:
 
geçen sene diyetisyen bir arkadasımla konusmustum bana boyuma göre ideal agırlıgımın 61 olacagını ama kemıklerım iri oldugu ve vücudumdakı yag oranının az oldugu için 65iin ideal oldugunu söylemişti acaba ondanmı grm grm gıdıyo benden 2 haftada 800grm verdım:KK51::KK51:
 
Back
X