• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

___Haydi Kızlar Zayıflayalım (Resimli)___

kızlar ben de bugün diyete nbaşladım . boyum 167 cm, kilom 68,7. hedefim 60 kiloya düşmek.
buraya yazdım motive olmam da yardımcı olur diye :)
 
bugunku menum
sabah:kk77::kk77: DSCN2314.webp
öğle:kk77::kk77: DSCN2315 (2).webp
ara:kk77::kk77:mandalına
ara:kk77::kk77:yarım elma yarım kivi
aksam:kk77::kk77: DSCN2316 (2).webp
2.5lıtre su 2 bardak yesılçay:KK50::KK50:
40dk plates:KK49::KK49:
 
evet bugunude güzel bitirdim cnm günlüğüm 3 ay sonra bu sayfaları okuyup hedefıme ulasmıs olurum inş şimdilik hersey yolunda bugun bıraz karnım gurulduyo ama yemıcem:mad::mad::mad::mad:
 
günaydın cnm günlüğüm yıne güzel bır sabah kahvaltımı yaptım önceden öglen kahvaltı yapardım bu şekılde hem uykum düzene bındı hem öğünlerım :KK76::KK76::KK76:
 
gurbet .!.:
günaydın cnm günlüğüm yıne güzel bır sabah kahvaltımı yaptım önceden öglen kahvaltı yapardım bu şekılde hem uykum düzene bındı hem öğünlerım :KK76::KK76::KK76:
Genişletmek için tıkla...


günaydıııın canım,:KK68::KK68::KK68::KK68:
hakikaten diyette saatler çok önemli, ben düzenli beslenince çok iyi kilo veriyorum.:KK76::KK76::KK76:
 
zayifolacam .!.:
günaydıııın canım,:KK68::KK68::KK68::KK68:
hakikaten diyette saatler çok önemli, ben düzenli beslenince çok iyi kilo veriyorum.:KK76::KK76::KK76:
Genişletmek için tıkla...
ben önceden umursamıyordum cnm az yıyorum ama kılo veremıyorum diyordum ama ne kadar yanlıs yapıyormusum burda bırbırımızın dogrularını yanlıslarını görüyor olmamız ne guzel:KK68::KK68:
 
gurbet .!.:
ben önceden umursamıyordum cnm az yıyorum ama kılo veremıyorum diyordum ama ne kadar yanlıs yapıyormusum burda bırbırımızın dogrularını yanlıslarını görüyor olmamız ne guzel:KK68::KK68:
Genişletmek için tıkla...

ben burda çok şey öğrendim, hala öğreniyorum En Büyük KKEn Büyük KKEn Büyük KKEn Büyük KK
 
gurbet .!.:
evet cnm inş saçma saçma diyet yapanlarda dogru yolu bulur 10 kılonun 10 gunde nasıl gıttıgıne ınanıyorlar çok merak edıyorum ve guluyorum :-):-)
Genişletmek için tıkla...

bir zamanlar bende ilaç vs. alayım dedim, allahtan hiç kullanmadım, zaten az ve düzenli yiyince ve egzersiz yapınca ayda 3-4 kg gidiyor, sağlığından olmaktansa, düzenli beslenip kilo vermek mantıklı:KK66::KK66::KK66:
 
zayifolacam .!.:
bir zamanlar bende ilaç vs. alayım dedim, allahtan hiç kullanmadım, zaten az ve düzenli yiyince ve egzersiz yapınca ayda 3-4 kg gidiyor, sağlığından olmaktansa, düzenli beslenip kilo vermek mantıklı:KK66::KK66::KK66:
Genişletmek için tıkla...
evet cnm bılınçli olmak önemlı:KK51::KK51:
ben ılk ay 4 kılo verdım bu ay 2.5 falan:KK51::KK51:artık az gıdıyor benden ama gıdıyor:D:D
 
gurbet .!.:
evet cnm bılınçli olmak önemlı:KK51::KK51:
ben ılk ay 4 kılo verdım bu ay 2.5 falan:KK51::KK51:artık az gıdıyor benden ama gıdıyor:D:D
Genişletmek için tıkla...

ya canım 170 boyundasın ve 67 kilosun tabiki az gidecek, hiç merak etme canım zaten sen ideal kilo sınırındasın...
 
ben geldm cnm günlüğüm evimi mis gibi yaptım tuvalet banyo mutfak bitti cılt bakımı da yaptım :KK76::KK76::KK76:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

autumnn
Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim
368 369 370
Yorumlar
7K
Görüntüleme
176K
autumnn
autumnn
Back
X