-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
___Haydi Kızlar Zayıflayalım (Resimli)___
- Konu Sahibi gurbet
- Başlangıç Tarihi
- 19 Nisan 2012
- 5.854
- 4.334
- 248
İdeal kilondasın cnm bence korumaya geç[/QUOTE][QUOTEkilon bet, CNN ben t: 39459839, member: 378280"]geçen ay ölçtürdüğümde 1.72 dediler ama ben 1.71 diyorum
bende öyle düşünüyorum cnmda kararsız kaldım 60kıloyum demek daha güzel sankı
- 9 Ocak 2015
- 19.917
- 82.790
- 798
bende öyle düşünüyorum cnmda kararsız kaldım 60kıloyum demek daha güzel sankı
[/QUOTE]o zaman kendini nasıl mutlu hissediceksen o kiloya düş derim ben
- 19 Nisan 2012
- 5.854
- 4.334
- 248
o zaman kendini nasıl mutlu hissediceksen o kiloya düş derim ben[/QUOTE]bende öyle düşünüyorum cnmda kararsız kaldım 60kıloyum demek daha güzel sankı
biraz daha denıyım bakalım verebilirsem veririm yoksa korumaya geçerim sagol cnm
- 9 Ocak 2015
- 19.917
- 82.790
- 798
Oruç tutucaktın bn yarın tutmıcam bi gün tutup bi gün tutmuyorum çarşamba beraber tutalımyemegımıde pişirdim günlükcüm yeşilçay zamanı
- 19 Nisan 2012
- 5.854
- 4.334
- 248
olur cnm bende çarşamba tutucam zaten birlikte tutalım kaç günün kaldı ben 16 tane tuttum şimdiye kadar
- 9 Ocak 2015
- 19.917
- 82.790
- 798
Son 1 haftam kaldıolur cnm bende çarşamba tutucam zaten birlikte tutalım kaç günün kaldı ben 16 tane tuttum şimdiye kadar
- 19 Nisan 2012
- 5.854
- 4.334
- 248
- 3 Şubat 2015
- 310
- 293
- 53
- 40
Slm gurbet
Maşallah canım fiziğin çok güzel. Eminim çoğu kişinin düşünceside bu olacaktır böyle çok iyi gözüküyorsun ama elbetteki sen nasıl mutlu hissedeceksen kendini ona göre devam edersin.
Koruma döneminde nasıl bi planın var canım?
Günlüğüne baktığımda gayet saglıklı bi şekilde vermişsin kilolarını.
HerAlde koruma döneminde insan kendine daha telöranslı davranıp 2 gün serbestse 5 gün diyet modunda geçiyordur
Yani burda bi kilo koruma günlüğünü takip etmiştim herkes bu şekilde koruyordu kilosunu. Yani diyet psikolojisi hep hayatımızda malesef
- 19 Nisan 2012
- 5.854
- 4.334
- 248
- 19 Nisan 2012
- 5.854
- 4.334
- 248
sagol cnm çok teşekkür ederimSlm gurbet
Maşallah canım fiziğin çok güzel. Eminim çoğu kişinin düşünceside bu olacaktır böyle çok iyi gözüküyorsun ama elbetteki sen nasıl mutlu hissedeceksen kendini ona göre devam edersin.
Koruma döneminde nasıl bi planın var canım?
Günlüğüne baktığımda gayet saglıklı bi şekilde vermişsin kilolarını.
HerAlde koruma döneminde insan kendine daha telöranslı davranıp 2 gün serbestse 5 gün diyet modunda geçiyordur
Yani burda bi kilo koruma günlüğünü takip etmiştim herkes bu şekilde koruyordu kilosunu. Yani diyet psikolojisi hep hayatımızda malesef
korumadada yıne saglıklı beslenecegım ama kek pasta gibi kaçamaklarım olabılır hergün tartılıp fazla kaçırdıysam ertesi gün dengeleyerek yoluma devam edecegım
ama bu kadar zor kılo verılırken her zaman diyet modunda olacagım kesın aynen bende 2 gun yerım 5 gun tutarım kendımı
- 19 Nisan 2012
- 5.854
- 4.334
- 248
sagol cnm çok teşk kızım 5 yaşında annesı gıbı durmuyorsun dedıklerınde genç anne olmanın ne kadar güzel oldugunu daha iyi anlıyorum
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
kilo bildirimi
başlangıç 73.0
geçen hafta 66.9
bu hafta 65.5
canım harikasın maşallah sana
korumaya da alsan olur, gayet iyi duruyorsun, koruma evresinde sporda yapar daha sıkılaşırsın, 
- 19 Nisan 2012
- 5.854
- 4.334
- 248
sagol cnm biraz daha devam edecegım cnm verebılırsem verıcem yoksa korumaya geicem zaten hergun sporumu yapyorumcanım harikasın maşallah sana
