Kızlar merhaba 1 aylık hamileyim ama kilom biraz fazla. Bacaklarım ve kalçm konusunda sıkıntı yapıyorum. Daha ilk aydan sıkıntıysa diğer aylarda kilo aldığım zaman ne olacak diye korkuyorum. Psikolojim bozuldu hamilelik boyunca kalça ve bacak hareketleri çalışsam faydası olur mu bi de bebeğe herhangi bir zararı olmaz herhalde değil mi nolur fikirlerinizi öğrenmek istiyorum deneyimli bayanlardan