kibelecim hayıt tohumunu cay gibi demle 10-15 dk agzı kapalı demlensin. sıcak suyu aktar bırak demlensin. sonra suzgecten gecirerek suz içine bal filan kat iç canım. ezmeye gerek yok kızlar ben demleyip içtim hemen faydasını gordum toplasan 3-5 bardak anca içmişimdir. emin ol yavas yavas adetini duzene sokcak biliyorum sen gec oluyorsun bende senin gibi 20-25 gunlerimde yumurtlardım canım ama artık gerek kalmıyo 28.gununde gelio inş seninde duzelir. benim 35ten -32-38 e dustu bianda ve 3 aydırda 28. cok etkili sabah aksam 1 fincan içmek yeterli diye biliyorum