Adım adım zayıflıyorum...

Sea Alessia · 21 Şubat 2013

Cansu2103 .!.:
forumda gezinirken topiğine denk geldim ilgimi çekti inşallah istediğin kiloya ulaşırsın sana başarılarr :)

Çok teşekkür ederim :16:

Sea Alessia · 21 Şubat 2013

bgapa .!.:
merhaba canım topiğin uğur getirsin
diilerim istediğin hedefe biran önce ulaşırsın tatlımm

Çok teşekkür ederim canım,inşAllah hep birlikte istediğimiz kiloya ulaşırız :16:

sevgi-liebe .!.:
Canım benim sen zaten diyet konusunda Maşallah çok disiplinli ve isteklisin,kaçamak yapmıyorsundur .Ezginin diyetini mi yapıyorsun?O zaman bende bakmıştım ama ben gençlikte olduğu gibi sıkı diyet yapamıyorum, yaşlanıyorum galiba.Menün güzel ,devam.....

Çok teşekkür edrim Sevgi abla :16:

evet Ezginin diyetini yapıyorum,mevsimlerden romadan vazgeçtim..yaşlanmak ne demek?senin maşAllahın var Sevgi abla :12:

ben seni çok takdir ediyorum,sen kendini bırakmıyorsun,aman,boş ver demiyorsun :nazar:

bu azimle istediğin kiloya kolay ulaşacağına inanıyorum :21:

Sea Alessia · 21 Şubat 2013

Akşam yediklerim:2 kutu prebiyotik yoğurt,biraz ıspanak,3 çk haşlanmış kepekli pirinç,1 çk haşlanmış nohut..
Ara:1 çb kefir,1 elma
Bugün 30 dakika yürüdüm...

Sea Alessia · 22 Şubat 2013

Merhaba...
Kahvaltım:kefirli içecek(1 elma,1 bardak kefir,1 çk tarçın blenderdan geçirdim)
Ara:3 mısır patlağı
Öğlen:kefirli içecek...
Bu arada bugün tartıldım,79 kiloyum :34:

Sevgiler

gulfuren · 22 Şubat 2013

Günlüğün hayırlı olsun Dallida :16:

Ameliyat olmuşsun çok geçmiş olsun..Eşine de çok geçmiş olsun..Okuyunca üzüldüm.. :5:

Allah başka sıkıntı yaşatmasın canım..Sende Taylan Hanımın kızının diyetine mi başladın..Listelere uyarsan çok güzel kilo verenler var..Ben eşimle yapıyordum ara verdik ama tekrar başladık..Her hafta farklı listeler var insan yerken sıkılmıyor..İnşallah istediğin kiloya en kısa zamanda ulaşırsın.. :16:

Sea Alessia · 22 Şubat 2013

gülfuren .!.:
Günlüğün hayırlı olsun Dallida Ameliyat olmuşsun çok geçmiş olsun..Eşine de çok geçmiş olsun..Okuyunca üzüldüm.. Allah başka sıkıntı yaşatmasın canım..Sende Taylan Hanımın kızının diyetine mi başladın..Listelere uyarsan çok güzel kilo verenler var..Ben eşimle yapıyordum ara verdik ama tekrar başladık..Her hafta farklı listeler var insan yerken sıkılmıyor..İnşallah istediğin kiloya en kısa zamanda ulaşırsın..

Merhaba Gülfürencim,teşekkür ederim canım :16:

Amin

evet,Taylan hanımın diyetine başladım..senin de dediğin gibi,listeler haftalık olduğu için,sıkılmıyorum...inşAllah hepimiz istediğimiz kiloya ulaşırız :12:

sen neler yapıyorsun?çocuklar nasıl?sevgiler :16:

Sea Alessia · 22 Şubat 2013

Merhaba..
Ara:3 pirinç patlağı
Ara:3 pirinçpatlağı,3 tç labne peyniri
Akşam:3çk kepekli pirinç,1çk nohut,2 kutu prebiyotik yoğurt,biraz ıspanak,1çk karabiber(hepsini karıştırdım,yedim)
Gece:1 elma,1çb kefir...
Bol su,yeşil çay...biraz yürüdüm,30 dakika kadar... :32:

Sea Alessia · 23 Şubat 2013

Merhaba

Sabah:kefirli içecek(1 su bardağı kefir,1 elma,1çk tarçın blendereden geçirdim içtim)...maksat ödemi atmak :34:

Ara:4 mısır patlağı
Öğlen:kefirli içecek
Ara:3 mısır patlağı...
1 saat kadar yürüdüm,normal tempoda :12:

bol su ve yeşil çay içiyorum :34:

Sağlığım müsait olursa,pazartesiden itibaren tempolu yürümeye düşünüyorum...şimdilik bu kadar :16:

Sea Alessia · 23 Şubat 2013

Evet sevgili günlük..:
2.ara öğünüm:3 mısır patlağı...ve 2 kuru kayısı+yeşil çay...
Akşam:3 çk kepekli pirinç,1 çk nohut,2 kutu prebiyotik yoğurt,biraz ıspanak...karıştırıp yiyeceğim :56:

Gece:1 elma,1 çb kefir....

Sea Alessia · 23 Şubat 2013

Kullandığım ilaçları(antibiyotik,ağrı kesici) bugün bitiyor çok şükür,yarından itibaren normale dönerim inşAllah:)bu diyet sadece bir haftalık,maksat vücudumdaki ödemi atmak...(bu açıklamayı yapmak istedim)her perşembe günü diyet listemi değiştireceğim...tartı günüm da cuma olacak :34:

önce perşembe olsun demiştim,ama cumaya karar kıldım :34:

gulfuren · 23 Şubat 2013

Perşembe inan güzel sonuç alacaksın..

gurbetcicegi · 23 Şubat 2013

günlügün hayirli olsun canim, insallah bu defa basarili olursun. ben uzun zamandir buralara ugrayamadim sevgi ablaya anlattim durumu sanada haber vermesini rica etmistim bilmiyorum verdimi ama biraz sikintili durumlar yasiyorum. bende diyet felan kalmadi kendimi toparlayip tekrardan dönecegim araniza . sende meliyat olmussun cok cok gecmis olsun :71:

umarim simdi daha iyisindir canim benim öpüyorum seni cok cooookkkk :9:

Sea Alessia · 23 Şubat 2013

gülfuren .!.:
Perşembe inan güzel sonuç alacaksın..

İnşAllah canım :16:

biraz spor yapabilseydim daha iyi olacaktı,ama bu defa öyle olsun,ne yapalım?!pazartesi yürürüm Rabbim izin verirse :nazar:

gurbetcicegi .!.:
günlügün hayirli olsun canim, insallah bu defa basarili olursun. ben uzun zamandir buralara ugrayamadim sevgi ablaya anlattim durumu sanada haber vermesini rica etmistim bilmiyorum verdimi ama biraz sikintili durumlar yasiyorum. bende diyet felan kalmadi kendimi toparlayip tekrardan dönecegim araniza . sende meliyat olmussun cok cok gecmis olsunumarim simdi daha iyisindir canim benim öpüyorum seni cok cooookkkk

Çok teşekkür ederim Gurbetim :16:

evet,Sevgi abla biraz sıkıntılı olduğunu söyledi...üzüldüm..Rabbim yardımcın olsun canım,inşAllah en kısa zamanda sıkıntıların bitter,sende ferahlarsın :29:

moralin düzeldiği zaman yine diyete başlarsın,sıkma canını :21:

evet,ameliyat oldum,iyiyim çok şükür :nazar:

dualarım seninle,bende seni çok öpüyorum...

sevgi-liebe · 24 Şubat 2013

Dallida .!.:
Merhaba
Sabah:kefirli içecek(1 su bardağı kefir,1 elma,1çk tarçın blendereden geçirdim içtim)...maksat ödemi atmak
Ara:4 mısır patlağı
Öğlen:kefirli içecek
Ara:3 mısır patlağı...
1 saat kadar yürüdüm,normal tempodabol su ve yeşil çay içiyorum
Sağlığım müsait olursa,pazartesiden itibaren tempolu yürümeye düşünüyorum...şimdilik bu kadar

Tatlım sen yeni ameliyat oldun,dışarıda yürüyüş yapmak için biraz erken değil mi?Dikkat et hasta olursun, evin içinde bari yürü,Mazallah bir üşütürsen, kötüye gidersin.Yine de sen bilirsin,karışmak olarak algılama ,ben ablalık vazifemi yapayım. :16:

Sea Alessia · 24 Şubat 2013

sevgi-liebe .!.:
Tatlım sen yeni ameliyat oldun,dışarıda yürüyüş yapmak için biraz erken değil mi?Dikkat et hasta olursun, evin içinde bari yürü,Mazallah bir üşütürsen, kötüye gidersin.Yine de sen bilirsin,karışmak olarak algılama ,ben ablalık vazifemi yapayım.

Teşekkür ederim Sevgi abla,gerçekten de yavaş yürüsemde beni çok yorar...sanırım ablamın sözünü dinlesem daha iyi olur benim için :34:

Ayça gibi bende üşüyorum:18::18:sanırım daha toparlamadım kendimi... :21:

Sea Alessia · 24 Şubat 2013

Merhabalar :34:

Sabah:kefirli içecek..
Ara:3 mısır patlağı...
:nazar:

keşke o kadar halsiz olmasam....sanki sırtımda taş taşımışım :1:

sevgi-liebe · 24 Şubat 2013

Dallida .!.:
Merhabalar
Sabah:kefirli içecek..
Ara:3 mısır patlağı...
keşke o kadar halsiz olmasam....sanki sırtımda taş taşımışım

Tatlım ameliyatlardan sonra kansızlık olur, günlük 1 tatlı kaşığı olsun pekmezi diyetine ekle.Evde 15 dakikalık aralarla yürüyüş yap hem böylece vicdanende rahat olursun,kilo vermeni de olumlu etkil :16:

er.

Sea Alessia · 24 Şubat 2013

sevgi-liebe .!.:
Tatlım ameliyatlardan sonra kansızlık olur, günlük 1 tatlı kaşığı olsun pekmezi diyetine ekle.Evde 15 dakikalık aralarla yürüyüş yap hem böylece vicdanende rahat olursun,kilo vermeni de olumlu etkiler.

Tekrar teşekkür ederim Sevgi abla :16:

yarından itibaren diyetime pekmez ekliyorum,yürüyüşlerimi da bir müdet evde yapacağım :34:

çok halsizim:18:balık yağı da kulanıyorum ama... :19:

Sea Alessia · 24 Şubat 2013

Eveeet...bugün öğle yemeğin yerine ara öğün yedim,çünkü dışardaydım,oğlanı antrenmana götürdüm...artık bir saat sonra öğlen yemeğimi yerim,pardon,içerim :24:

Ara:3 mısır patlağı...2 kuru kayısı...1çk z.yağlı yeşil fasuliye
Öğlen:kefirli içecek
Ara:3 mısır patlağı,3tk labne peyniri
Akşam:3çk kepekli pirinç,1çk nohut,2kutu prebiyotik yoğurt,biraz ıspanak...hepsini karıştırıp yiyeceğim :56:

Gece:1çb kefir,1 elma
Spor:çok az yürüdüm...bol su ve yeşil çay içmeye çalışıyorum...
:10:

işlerim beni bekliyor :10:

Sea Alessia · 25 Şubat 2013

Günaydın.. :16:

günaydın

Biraz sonra kahvaltı edeceğim...
Sabah:kefirli içecek(1 elma,1çk tarçın,1 sb kefir blenderden geçirip içeceğim) :12:

bu karışımı çok sevdim,hem kolay hazırlanıyor,hem doyurucudur :1:

Ara:3 mısır patlağı..Sonra görüşürüz... :nazar:

Adım adım zayıflıyorum...

Canım oğlum :)

Canım oğlum :)

Canım oğlum :)

Canım oğlum :)

gülfuren

Canım oğlum :)

Canım oğlum :)

Canım oğlum :)

Canım oğlum :)

Canım oğlum :)

gülfuren

Aktif Üye

Canım oğlum :)

Nirvana

Canım oğlum :)

Canım oğlum :)

Nirvana

Canım oğlum :)

Canım oğlum :)

Canım oğlum :)

Benzer Konular