Akdeniz Diyeti ve Mayo Clinic Diyeti

Merhaba arkadaşlar internetten akdeniz diyeti ve mayo clinic diyetini araştırdım fakat her sitede farklı ve alakasız şeyler yazıyor.Bu sitede bile birbirinden alakasız bir kaç akdeniz diyeti gördüm Aranizda diyetisyen olan ya da elinde bu diyet kitapları olan varsa yardımcı olabilir mi orijinal akdeniz diyeti ve mayo clinic diyeti hakkında?