Akşam 18.00'den Sonra Yemeyerek Zayıflama Deneyimlerimiz

madonnamiss · 20 Aralık 2011

sevgili bişeydicem ,ben bugün okulda nöbetçiydim ve çok yoruldum,biraz önce ilaç içtim başağrım için ve o da içimi bulandırdı 3 grisini yedim suçluluk hissediyorum.
ama bugün yediklerimi özetliyeyim :
sabah:
iki yumurta haşlama
bir avuç beyaz peynir
domates
5 zeytin
13:00 4 kaşık etli sebze
3 kaşık pilavdan az
2 kaşık yoğurt
akşam
bi hamburger :20:

(üzgünüm erkek arkadaşım zorlad)
ama 17:50de ağzıma son lokmamı aldım ve bitti
ama demin grsinileri götürdüm.
birbirimize destek olalım ben sürekli milletin başaramaz tavrından sıkıldım ve ben de kendime 6 ay süre verdim.inşallah başaracağız :15:

biseydicem · 20 Aralık 2011

madonnamiss .!.:
sevgili bişeydicem ,ben bugün okulda nöbetçiydim ve çok yoruldum,biraz önce ilaç içtim başağrım için ve o da içimi bulandırdı 3 grisini yedim suçluluk hissediyorum.
ama bugün yediklerimi özetliyeyim :
sabah:
iki yumurta haşlama
bir avuç beyaz peynir
domates
5 zeytin
13:00 4 kaşık etli sebze
3 kaşık pilavdan az
2 kaşık yoğurt
akşam
bi hamburger (üzgünüm erkek arkadaşım zorlad)
ama 17:50de ağzıma son lokmamı aldım ve bitti
ama demin grsinileri götürdüm.
birbirimize destek olalım ben sürekli milletin başaramaz tavrından sıkıldım ve ben de kendime 6 ay süre verdim.inşallah başaracağız

hambur hariç oldukça iyisin okadarda olabilir.. birgün kaçamak hakkımız olsun

biseydicem · 20 Aralık 2011

sabah kahvaltıda 1 dilim kepek ekmeği, 1yumurta, ufak bir dilim peynir, tek şekerli duble çay
öğlen
sebze yemeği 3kaşık pilav
ara 1 dilim kek (tatlıya dayanamıyorum) :17:

akşam
çorba, sebze yemeği ve 2 klaşık pilav
şimdi 30 dk egzersi yapacağım

egzersizden sonrada şekersiz 2 bardak çay içerim .

aozcan · 21 Aralık 2011

slm arkadaşlar.kriz zamanları ne yapıyorsunuz.gün içerisinde herşey çok güzel ve ölçülü gidiyor.akşam çok aç oluyorum.yemek yedikten sonra yememiş gibiyim.tatlı krizi falan tutuyor.nasıl aşıyorsunuz bunları.heleki uyuyup uyandığımda deli gibi yemeklere saldırıyorum.yok mu bunların çözümü

Lara · 21 Aralık 2011

leblebi kuru kayısı yiyebilirsin

madonnamiss · 21 Aralık 2011

biseydicem .!.:
sabah kahvaltıda 1 dilim kepek ekmeği, 1yumurta, ufak bir dilim peynir, tek şekerli duble çay
öğlen
sebze yemeği 3kaşık pilav
ara 1 dilim kek (tatlıya dayanamıyorum)
akşam
çorba, sebze yemeği ve 2 klaşık pilav
şimdi 30 dk egzersi yapacağım

egzersizden sonrada şekersiz 2 bardak çay içerim .

selam canım ben bu karatay diyetini de takip etmeye ve ikisini birleştirmeye karar verdim bir anlamada sentez şimdilik iyi gidiyor sabrediyorum açıkcasıııı :40:

aslında kafamdan diyet mantığını çıkarınca tatlı krizim falan ya da kek yeme gibi sıkıntım olmuyor ne zaman diyet desem başlıyorum kaçamak kaçamak yemeyyyyyyyeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee :45:

Cici · 22 Aralık 2011

selam arkadaşlar,

şimdi spordan geliyorum ve çok yorgunum.. :37:

6 dan sonra yemek yememek gerçekten işe yarıyor, bunu uygulamak önemli. Benim işim gereği bazen 18:30 da yemek durumunda kalabiliyorum, umarım yarım saatten dolayı hata yapmıyorumdur :24:

Bugün yediklerim;

13:00 a kadar sadece su. 1 lt.
13:00 da sebzeli çorba - Etli sebzeli türlü ( İtiraf ediyorum başemal sosta vardı :18: )
16:00 yaklaşık 10 tane beyaz leblebi
18:30 da Bir tabak ıspanak. ( torpilli :) )
sonra spor..
az öncede yalnızca 1 elma yedim..

ve günü kapattım.

LimonluBahce · 22 Aralık 2011

bende saat 17:30 dan snr süt meyve dahil hiçbişi yemiorm zor oluor ama oluor işte :)
bi de üstüne gündüz kuş kadar yiyorum üstlik :)
hftada bi gün iizn yapıorm ondada öglen ne istersem yiyorum 2 gibi bi daha hiçbişi yemiorm.
keske bunu hep sürdürebilsme kilo verince gündüz istedgimi yiyp abartmadan aksm yememeye razym
bi de acıkınca kenidinizi aman yarın sabh yerim die kandırın ben hep öle kandırıorm ama ertesi gün yinede yemiorm :1:

madonnamiss · 22 Aralık 2011

Cici .!.:
selam arkadaşlar,

şimdi spordan geliyorum ve çok yorgunum..
6 dan sonra yemek yememek gerçekten işe yarıyor, bunu uygulamak önemli. Benim işim gereği bazen 18:30 da yemek durumunda kalabiliyorum, umarım yarım saatten dolayı hata yapmıyorumdur

Bugün yediklerim;

13:00 a kadar sadece su. 1 lt.
13:00 da sebzeli çorba - Etli sebzeli türlü ( İtiraf ediyorum başemal sosta vardı :18: )
16:00 yaklaşık 10 tane beyaz leblebi
18:30 da Bir tabak ıspanak. ( torpilli :) )
sonra spor..
az öncede yalnızca 1 elma yedim..

ve günü kapattım.

sevgili cici ,istikrarlı olabilmek çok önemli, ben çok kez 5 ya da 8 kilo verince kendimi kandırdım ve yemeye başladım :47:

anlatsam roman olur :14:

ben de yeni baş koydum bu yola bir şey sorabilir myiim sporu salonda mı yapıyorsun? ben spor salonuna gidemiyorum işten geldim yemek falan derken leslie ile yürüyüş onu yapıyorum iki gündür bir de voit nordic walker almak istiyorum senin fikrin önemli spor yapan biri olarak

Cici · 24 Aralık 2011

madonnamiss .!.:
sevgili cici ,istikrarlı olabilmek çok önemli, ben çok kez 5 ya da 8 kilo verince kendimi kandırdım ve yemeye başladım
anlatsam roman olur
ben de yeni baş koydum bu yola bir şey sorabilir myiim sporu salonda mı yapıyorsun? ben spor salonuna gidemiyorum işten geldim yemek falan derken leslie ile yürüyüş onu yapıyorum iki gündür bir de voit nordic walker almak istiyorum senin fikrin önemli spor yapan biri olarak

Selam madonnamiss,

Ben spora bir spor salonunda gidiyorum. Açıkcası çok faydasını görüyorum, sporun ertesi günleri inanılmaz yorgun oluyorum ve heryerim ağrıyor ama inan buna değiyor :41:

. Eğer imkanın varsa kesinlikle spora git. Tek başına diyet yapmak gerçekten olmuyor, yediklerimizden çok yaktığımız önemli.. voit nordic walker ise gittiğim spor merkezinde var kullanmakta fayda var, bacakları fazlasıyla ağrıtıyor ama :)

Balbxoxcxuxxux · 25 Aralık 2011

aozcan .!.:
slm arkadaşlar.kriz zamanları ne yapıyorsunuz.gün içerisinde herşey çok güzel ve ölçülü gidiyor.akşam çok aç oluyorum.yemek yedikten sonra yememiş gibiyim.tatlı krizi falan tutuyor.nasıl aşıyorsunuz bunları.heleki uyuyup uyandığımda deli gibi yemeklere saldırıyorum.yok mu bunların çözümü

var... tarçınlı süt... birkaç gün önce keşfettim,kesinlikle işe yarıyor :34:

titto79 · 4 Ocak 2012

son zamanlar uğrayan olmamış bende bıraktım sizi bi o diyet bi diyet monti tonti yapamıorum ben ya en son dkz dedim acıkmayı bekledim doyunca bıraktım tek avantajı dilediğimi yiyerek kilo almamam oldu yani herşeyi yediğim halde hala 65 kiloyum da bu yöntemi istediğim kiloya indikten sonra yapcam tekrar aranıza katılmaya karar verdim bıktım yaw bu 65den kararlıyım yani 6dan sora yemek yokkkkkkkk!

titto79 · 4 Ocak 2012

bişey sorcam kızlar ben bugün saat 2 de bi tabak mercimekli bulgur pilavı yedim yoğurtla o kadar akşam 6da acıkmadım 7 gibi bi tane portkl yedim bugün ilk günüm olduu için dengeleyemedim şuanda midem gurulduyo çok fena bozmak da istemiom yine meyve yesemmi acep yada havuç kemirsem yoksa sabırmı etsem pofff nerdesiniz yardımmmmmmm :18:

titto79 · 6 Ocak 2012

LimonluBahce .!.:
bende saat 17:30 dan snr süt meyve dahil hiçbişi yemiorm zor oluor ama oluor işte :)
bi de üstüne gündüz kuş kadar yiyorum üstlik :)
hftada bi gün iizn yapıorm ondada öglen ne istersem yiyorum 2 gibi bi daha hiçbişi yemiorm.
keske bunu hep sürdürebilsme kilo verince gündüz istedgimi yiyp abartmadan aksm yememeye razym
bi de acıkınca kenidinizi aman yarın sabh yerim die kandırın ben hep öle kandırıorm ama ertesi gün yinede yemiorm

2 gün oldu aynı şeyi bende yapıorum :) ama ben ertesi gün yiyorum

inci0781 · 7 Ocak 2012

bende 2 haftadır bu yöntemi uyguluyorum 1.5 kilo verdim.gerçi yemek saatlaerim bazen 7 oluyordu.gün içinde dilediğimi yedim ama tabi ölçülü olarak spor yapmadım bol su içmeye çalıştım. en geç yedide yemeğe son verdim sadece çay içiyordum yada arada bir meyve yedim.bakalım devam edecem inşallah 5 kilo daha verebilirim.

timai · 8 Ocak 2012

PASAKLI .!.:
Merhaba Arkadaşlar;

Bende aranıza katılmaya karar verdim.
Medyadan tanıdığınız neredeyse tüm diyetisyenlere gittim, yığınca para döktüm. Anladığım tek şey, herşey insanın kendi iradesinde. En azından benim için listeler vs, tam tersi etki yaratıyor. Bizzat tanıdığım bir kişi 4 ayda sadece akşamları yemeyerek 25 kilo verdi. Kahvaltılarında kaşık kaşık nutella yediğine şahit oldum. Ama 18:00'dan sonra hiçbirşey yemedi.
Umarım bizde başarırız.
Ben bu akşamdan itibaren başlıyorum.
Hepimize kolay gelsin,
Topiği boş bırakmayalım, birbirimize destek olalım.
ınsanın başaramayacağı hiçbirşey yok.

arkadaşım sölemesi ayıptır tanıdığın kişi diyet yapmadan önce kaç kiloydu merakımı eleştirmezseniz inşallah

titto79 · 8 Ocak 2012

merhabalarrr :) nasıl gidior bakalım kızlar?

bugün bnm 5. günüm ama dün maalesef bozdum :26: kız arkadaşlarlaydım tüm gün öküz gibi yedim sölemesi ayıptır :9:

neyse yine de yola devm bugün bu saat oldu acıkmadım gündüz prensibimde acıkmadan yememek bugünü tek öğünle kapıcam sanırım akşamda içim kıyılırsa belki meyve yerim bi tane ee tabi dün öyle yersem bugün acıkmamam çok normal vücudun besine ihtiyacı yokki normal olarak :52:

minikkuzum · 8 Ocak 2012

ben de geldim ben dee..58 kiloyum hedefim 52 şimdilik.hadi bakalım yapabilecek miyim.ama birkaç gün kendime izin veriyorum annemler burda çünkü onlar varken pek diyet yapamam.ama olacak olacak bu iş.ama ne kadar da kilo versem oğullarımdan kalma buruşuk karnım düzelmez.bi cesaret bulup onu da gerdirebilsem.Allaaah değmeyin keyfime :52:

titto79 · 8 Ocak 2012

minikkuzum .!.:
ben de geldim ben dee..58 kiloyum hedefim 52 şimdilik.hadi bakalım yapabilecek miyim.ama birkaç gün kendime izin veriyorum annemler burda çünkü onlar varken pek diyet yapamam.ama olacak olacak bu iş.ama ne kadar da kilo versem oğullarımdan kalma buruşuk karnım düzelmez.bi cesaret bulup onu da gerdirebilsem.Allaaah değmeyin keyfime

hoşgeldiinnnnnnnn :) fazla kilon yokmuş zaten umarım kısa zamande hedefine ulaşırsın cnm

BlackSwann · 8 Ocak 2012

merhabaa :) bende bugün acıkınca yemek yiyip akşamlarıda 7den sonra bişey yememe kararı aldım acıkırsamda bir meyve yerım diye umut ediyorum bende 51 kiloyum 45 olmak istiyorum ama kilo az olunca gitmiyor ne yazıkki burda birbirimize destek oluruz inşallah hepimiz istediğimiz kilolara biran önce ulaşırız :)

Akşam 18.00'den Sonra Yemeyerek Zayıflama Deneyimlerimiz

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Nirvana

Guru

Serzeniste

Kader Gayret’i Sever

Guru

Serzeniste

Never Ever Give Up!

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

4 erkeğim ve ben:))

Guru

Aktif Üye

Benzer Konular