kilo veren arkadaşlarımı tebrik ediyorum devamı gelir inşallah çabucak kurtuluruz bu kilolardan.bende sabah itibariyle 58 kilo çıktım.beklediğim sonuç değil ancak reglim yaklaştı ve ben kahvaltıdan önce mümkün değil tuvalete çıkamıyorum.akşam başıma bir iş geldi.balık aldım meğer balık bayatmış.sabaha kadar uyuyamadım miğde bulantısı baş dönmesi öldüm öldüm dirildim sanki.şimdi iyiyim hamd olsun.ama hala boğazıma bir şey düğümlenmiş gbi.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
akşam 6 mutfak kapandı
- Konu Sahibi zeynepc
- Başlangıç Tarihi
Gunaydin arkadaslar bende sabah tartildim ama bende kahvalti etmeden kahvemi icmeden hayatta wc ye cikamam oyuzden tartida67 ciktim ama ben bu kiloya 95kilodan indim aslinda hedefim 75falandi sonra 70oldu simdi 65olmak istiyorum aslinda biara 64olmustum ozamanda 60olmak istiyodum
Ama galiba benim
Psikolojim bozuldu kendimi hala şişman goruyorum herkez erimissin neolmus sana diyo ama hatta bigun bi komsumuzla karsilastim
Yolda uzun zamandir gorusmuyoduk tanimadi ben slm verince tanidi kadin nasi moralimi bizmustu ah yavrum ne olmus sana neyin bar hastamisin dedi kackere. Ama ben hala kendimi kilolu goruyorum
2.dogumumda 105 kiloydum:))
Ama galiba benim
Psikolojim bozuldu kendimi hala şişman goruyorum herkez erimissin neolmus sana diyo ama hatta bigun bi komsumuzla karsilastim
Yolda uzun zamandir gorusmuyoduk tanimadi ben slm verince tanidi kadin nasi moralimi bizmustu ah yavrum ne olmus sana neyin bar hastamisin dedi kackere. Ama ben hala kendimi kilolu goruyorum
2.dogumumda 105 kiloydum:))
listemiz ne ka naif ne ka güzel..kilo verne herkesi tebrik ederim..
BAŞLANGIÇ ŞU ANKİ KİLO HEDEF
1.ZEYNEPC....................90...........................87.............................60
2.AYŞECİK32.................65.5........................64.4...........................60
3.TBUSE.......................93...........................92..............................80
4.YSFMİR......................61.9........................61..............................57
5.KAKARAKUBARA.........90............................88..............................70
6.ALZEN.......................63............................61.9..........................58
yaşın ve boyun kaç..36-38 beden giyiyorsan zorlamayada gerek yok..önemli olan sağlık..oldukça güzel kilo vermişsin
sağlığını bozmayasın..
bende bugün 6 da yemegimi yedim balık salata listeye benide alın1.auraras.........................87.............hedef 55
2.zeynepc........................90.............hedef 60
3.cornella.........................76.............hedef 65
4.mimoza123
5.alphinrosa......................69.............hedef 57
6.alzen
7.zuhal32..........................62............hedef 55
8.kelebekse.......................64............hedef 52
9.tbuse.............................93............hedef 80
10.deniz_güneş.................62.............hedef 58
11.sera81.........................70.............hedef 57
12.ylmznrmn....................70..............hedef 55
13.piskolata
14.kakarakubara...............90..............hedef 70
15.jelby10........................59..............hedef 50
yarın sabah tam net kilomu yazarım geçen cuma 98 çıkmıştım
- 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
- 358
kızlar meraba bende sıze katılabılır mıyım bugun diyete basladım insallah
sabah
1kk peynir
2dilim tam bugday ekmeği domates maydonoz
ara:yeşil çay
öğlen
1yumurta maydonoz 1 dilim tam bugday ekmeği
ikindin ıkındın 1 kk kadar peynır
aksam pırasayemegı yogurt salata ve sehrıye corbası
bıberıye cayı yesıl cay normal cay 1.5 lt su ıctımm
bu arada öykümü yazım size
58 kilo ile hamilelik 84 le dogum sonra diyetisyenle 60 indim diyeti bıraktım 62 falan ama 55 hep hedefimdi yine diyet yürüyüsle 57 ye indim 3 ayda simdi hazırandan beri biraz stres diyet ve sporu tamammen bırakıp ne bulursam yemekle 70 i görüyorum baskülde ne yazıkkı nasıl bu kadar kısa sürede yanı 5 ayda aylık 2 kilo ayarak 10 kiloyu gecer aldım . simdi kararlı tekrar basladım hayırlısıyla vericem kendime inanıyorummmm... desteklerinizi bekliyorumm.
sabah
1kk peynir
2dilim tam bugday ekmeği domates maydonoz
ara:yeşil çay
öğlen
1yumurta maydonoz 1 dilim tam bugday ekmeği
ikindin ıkındın 1 kk kadar peynır
aksam pırasayemegı yogurt salata ve sehrıye corbası
bıberıye cayı yesıl cay normal cay 1.5 lt su ıctımm
bu arada öykümü yazım size
58 kilo ile hamilelik 84 le dogum sonra diyetisyenle 60 indim diyeti bıraktım 62 falan ama 55 hep hedefimdi yine diyet yürüyüsle 57 ye indim 3 ayda simdi hazırandan beri biraz stres diyet ve sporu tamammen bırakıp ne bulursam yemekle 70 i görüyorum baskülde ne yazıkkı nasıl bu kadar kısa sürede yanı 5 ayda aylık 2 kilo ayarak 10 kiloyu gecer aldım . simdi kararlı tekrar basladım hayırlısıyla vericem kendime inanıyorummmm... desteklerinizi bekliyorumm.
Son düzenleme:
uyanınca:1 muz,yarım nar
sabah:2 dilim çavdar ekmeği,3 zeytin,1 kibrit kutusu beyaz peynir,kıymalı yumurta
ara:1 tatlı 1 tuzlu bisküvi
öğlen:1 küçük boy gobit döner,1 bardak ayran
ara:1 ekşi elma
akşam:4 yemek kaşığı köfteli bezelye,4 yemek kaşığı salçalı makarna
2 saat yürüyüş yaptım bugün kızlar
sabah:2 dilim çavdar ekmeği,3 zeytin,1 kibrit kutusu beyaz peynir,kıymalı yumurta
ara:1 tatlı 1 tuzlu bisküvi
öğlen:1 küçük boy gobit döner
,1 bardak ayranara:1 ekşi elma
akşam:4 yemek kaşığı köfteli bezelye,4 yemek kaşığı salçalı makarna
2 saat yürüyüş yaptım bugün kızlar
BAŞLANGIÇ ŞU ANKİ KİLO HEDEF
1.ZEYNEPC....................90...........................87.............................60
2.AYŞECİK32.................65.5........................64.4...........................60
3.TBUSE.......................93...........................92..............................80
4.YSFMİR......................61.9........................61..............................57
5.KAKARAKUBARA.........90............................88..............................70
6.ALZEN.......................63............................61.9..........................58
7.JELYB10.....................59............................58............................50
8.NİSAM_81..................68............................67............................63
kızlar bu hafta itibariyle güzel listemiz budur,haftaya daha zayıflamış bir listeyle karşınızdayım inş.
:Benzer Konular
