bende geçen sene uzun süre pilates yaptım bu sene ders yoğunluğumda dolayı paket program alıp kavitasyon radyo frekans vibro plate çeşitli şeyleri denedim. paket program üst bacak içindi gerçi ama bunları alışkanlık haline getirmediğimiz sürece hiç işe yaramıyor malesef
ufak çaplı da olsa fayda gördüğüm şeyi yazmak istedim. İnceltici masaj aleti var boyun masaj aletine benzer ama daha büyük onu aldım ben senelerdir aklıma geldikçe 5er dk onu yaparım. üstünde durduğum zaman görüntüde değişim olduğunu gördüm. Tabi hala kalıcı bir değişim görmüş değilim