Çookk teşekkür ederim evet hatta bi 7 8 kilo bende çabuk gider. Çünkü çok gereksiz yiyordum. Doğum öncesi kiloma göre de bikaç kilo fazlam kaldığı için kolayca veririm ilk kiloları
Çookk teşekkür ederim evet hatta bi 7 8 kilo bende çabuk gider. Çünkü çok gereksiz yiyordum. Doğum öncesi kiloma göre de bikaç kilo fazlam kaldığı için kolayca veririm ilk kiloları
Hangi ve ya nasıl bir diyet yapıyorsun?
Ben uzun zamandır OMAD yani tek öğün beslenme yapıyorum şeker karbonhidrat yok ama 1 kilo dahi gitmiyor takıldım kaldım 70 kiloda.
Aralıklı oruça geçicem sabahtan 2 öğün beslenmeye başlicam 18:6 yapıcam
İnşallah bi yararı olur en azından 65e düşsem yeter benim için şimdilik
Hangi ve ya nasıl bir diyet yapıyorsun?
Ben uzun zamandır OMAD yani tek öğün beslenme yapıyorum şeker karbonhidrat yok ama 1 kilo dahi gitmiyor takıldım kaldım 70 kiloda.
Aralıklı oruça geçicem sabahtan 2 öğün beslenmeye başlicam 18:6 yapıcam
İnşallah bi yararı olur en azından 65e düşsem yeter benim için şimdilik
İki üç sene önce diyetisyene gitmiştim. Onun verdiği verdiği listeler var elimde. Ona göre ilerliyorum biraz ama yetişebildiğim kadar. Bebekle her öğünü yiyemiyorum maalesef... Evet Omad'ı bi arkadaşımdan duymuştum.
Kaçtan düştünüz? Az bi kilonuz kalmış ne güzel Bence de aralıklı oruca geçin mutlaka verirsiniz
İki üç sene önce diyetisyene gitmiştim. Onun verdiği verdiği listeler var elimde. Ona göre ilerliyorum biraz ama yetişebildiğim kadar. Bebekle her öğünü yiyemiyorum maalesef... Evet Omad'ı bi arkadaşımdan duymuştum.
Kaçtan düştünüz? Az bi kilonuz kalmış ne güzel Bence de aralıklı oruca geçin mutlaka verirsiniz