- 22 Ocak 2008
- 6.708
- 1.703
- 373
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Arcak81 ve Nidah'ın Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi arcak81
- Başlangıç Tarihi
kaymaklı tatlı dışında güzel menü
ben iftrda
2kş pilav,3kş taze fasulye,1kase çorba,2dlm de ev yapımı pizza yedimmm...1brdk da ayran
sonra elmalı tart yedim çayla 2 dilim.
yatmadan önce de mandalina ve azcık narr...
daha ne olsun,şükür Allah a:)
25tane var benimde oruç arzu,bitcek gibi değil
benım 14 kaldı ama kaldı ıste
oruc oldugun ıcın bısey demıyom ama elmalı tart 1 dılım olsaydı ıyı olurdu sankı bende aksamerıste
ıspanak kavurması
yogurt
bırazda ekmek yedım ekmek olmasa ıyıydı ya bıde arkasına lokum yedım 3tane dedıgım gıbı bu hafta pek ıyı deıl durumlar streslı oldugum ıcın cok dıkkat edemıyroum ama gec saatte yememeye calısıyroum ıste bakalım bıde regl oldum hayırlısı
- 22 Ocak 2008
- 6.708
- 1.703
- 373
benım 14 kaldı ama kaldı ıste
erıste
ıspanak kavurması
yogurt
bırazda ekmek yedım ekmek olmasa ıyıydı ya bıde arkasına lokum yedım 3tane dedıgım gıbı bu hafta pek ıyı deıl durumlar streslı oldugum ıcın cok dıkkat edemıyroum ama gec saatte yememeye calısıyroum ıste bakalım bıde regl oldum hayırlısı
tatlıyı çok severim ama bitek heralde lokumu sevmiyorum bende:)
regl de zaten insan tatlı yemek istio hele bennn hiç tutamam kendimi.
bugün öğleden sonra arkadaş gitcez toplanıp,hamur işleriyle donatılmş bir masa olacaktır kesinn..tok karnına gidip çook az yemeyi hayal ediyorum:)
sana da kolay gelsin canım işlerinde.
kahvaltın guzelmıs canım benım duzensı zoldu bugun bastan yıyemedım sabah 1 kucık galetayla yesılcay ve sıyah cay ıctım az oncede 1 sımıt ve 20 grlık krem peynır yedım sana ıyı oturmalar ben de gezmek ıstıyom yaaaa:84:
- 22 Ocak 2008
- 6.708
- 1.703
- 373
benim durum vahim
arkadaşta mozaik pastayı abartarak yedim...diğerlerinden azar azar aldım yazmıom bile
sonra akşam da bi akrabaya oturmaya gittik yemek yedik,az yedim orda da ama hep kalorili şeylerdi
yarın da annem babam gelcek bana kalmaya kociş 1 hafta yok,anne yemeklerini de bilirsinnn
cumaya aynı kiloda olsam şükretcem yani pooooooof arzuuuuuuu
bu arada arkadaşın biri 58kiloydu boyu benle aynı sayılır,kız varya bi zayıf duruyo,onun yanında 80kilo gibiyim
orantılı fit bi vücut,oysa geçen senelerde tombikti hafif,
sadece spor dedi.1senedir düzenli olarak haftada 2-3 gün platese gidiyomuş.bende istiommm yoksa bu göbek gitmez
arkadaşta mozaik pastayı abartarak yedim...diğerlerinden azar azar aldım yazmıom bile
sonra akşam da bi akrabaya oturmaya gittik yemek yedik,az yedim orda da ama hep kalorili şeylerdi
yarın da annem babam gelcek bana kalmaya kociş 1 hafta yok,anne yemeklerini de bilirsinnn
cumaya aynı kiloda olsam şükretcem yani pooooooof arzuuuuuuu
bu arada arkadaşın biri 58kiloydu boyu benle aynı sayılır,kız varya bi zayıf duruyo,onun yanında 80kilo gibiyim
orantılı fit bi vücut,oysa geçen senelerde tombikti hafif,
sadece spor dedi.1senedir düzenli olarak haftada 2-3 gün platese gidiyomuş.bende istiommm yoksa bu göbek gitmez
benim durum vahim
arkadaşta mozaik pastayı abartarak yedim...diğerlerinden azar azar aldım yazmıom bile
sonra akşam da bi akrabaya oturmaya gittik yemek yedik,az yedim orda da ama hep kalorili şeylerdi
yarın da annem babam gelcek bana kalmaya kociş 1 hafta yok,anne yemeklerini de bilirsinnn
cumaya aynı kiloda olsam şükretcem yani pooooooof arzuuuuuuu
bu arada arkadaşın biri 58kiloydu boyu benle aynı sayılır,kız varya bi zayıf duruyo,onun yanında 80kilo gibiyim
orantılı fit bi vücut,oysa geçen senelerde tombikti hafif,
sadece spor dedi.1senedir düzenli olarak haftada 2-3 gün platese gidiyomuş.bende istiommm yoksa bu göbek gitmez
off sorma yaa bende o dertten muzdarıbım benımde ıstedıgım kılo vermeden cok sıkılasmak aslında dedıgın gıbı benden daha kılolu daha ksıa boyda olup cok hos gorunen ınsanlar var sınır oluyom kendıme
ama vakıt bulamıyorum bırde belım rahatsız ya o da etkılıyor bızım topıkte bı cd den calısıyo kızlar bı tanesı ölçülerini not edıyo 10 gunde fark etmıs baya 30 gunluk bı program ama acayıp zormus hergun 20 dk yapıyosun şınav bıel cektırıyo ama 3 level 10 gunde bı dıgerıne gecıyosun ben onu yapmak ıstıyorum ama hem cd yı almam lazım hemde hergun o zor sporu yapmam:26:sen de dıkkat et tabı annenler gelınce zor bakalım merak edıyorum aynı cıkabılcen mı
ben dün aksam ablamda 1.5 dılım kek cok guzeldı
eve gıdınce azcık gözleme
mercımek corbası
2-3 catal da ıspanak kavurması yedım
bu sabah gözleme yıycem gene hazır aldım ama el acması
canım bılmıyom nası gıdıyo valla
arada 4 gün kurusu yedım tatlının tadını alınca kesmedı reglım ya 2 cıkolata yedım su top seklınde fındıktan büyük cevızden küçük
öğlen
şehriye corba
tavuk pirzola
1 dilim ekmek
2-3 catal pırasa yedım oyle ıste sımdılık
aksam ıcın pırınc pılavı ve mantar kavurmam varölçülü yerım sanrıım ıkısınden de
arada 4 gün kurusu yedım tatlının tadını alınca kesmedı reglım ya 2 cıkolata yedım su top seklınde fındıktan büyük cevızden küçük
öğlen
şehriye corba
tavuk pirzola
1 dilim ekmek
2-3 catal pırasa yedım oyle ıste sımdılık
aksam ıcın pırınc pılavı ve mantar kavurmam varölçülü yerım sanrıım ıkısınden de
Son düzenleme:
günaydınn..
o cd neymiş öle adı neymiş gıı
emir tepemde uğrarım yine.
sen iyi gidiyosun sankim gözleme yağsız olsun haaa
gözleme yagsızdı gayet sebzeli
jillian michaels -30 ay shared (30 günde incel programı) canım
egzersız bölümünde konusu var ıstersen bak bıdün aksam gene karsıık oldu ıs cıkıs ıoglanı alıp ablama gıdıyorum esım gelne ekadar yarım saat duruyoruz
ablamda
2 kuru dolma
1haşhaşlı yedım
1 patatesli börek yedım aslında doydum
ama eve gıdınce saat 8 bucuk falandı
2 kasık pılav
2 kasık mantar sote yedım
bu sabah
1 simit
20 gr krem peynir
ablamda
2 kuru dolma
1haşhaşlı yedım
1 patatesli börek yedım aslında doydum
ama eve gıdınce saat 8 bucuk falandı
2 kasık pılav
2 kasık mantar sote yedım
bu sabah
1 simit
20 gr krem peynir
- 22 Ocak 2008
- 6.708
- 1.703
- 373
gökceeeeen nerelerdesinnn
ay annem temizliğe sardı bütün gün iş yaptık pc ye oturduğumu görünce söyleniyo imdaat
bu hafta böle olcak malesef:2:
ben oruçluydum,iftardan sonra sapıttım kadayıf,kek fln..
yarın sabah kaç çıkcaz bakalım..
senin menüler güzel,regl olmana rağmen tatlısız halletmişsin haftayı sanki.
görüşürüz canm..
ay annem temizliğe sardı bütün gün iş yaptık pc ye oturduğumu görünce söyleniyo imdaat
bu hafta böle olcak malesef:2:
ben oruçluydum,iftardan sonra sapıttım kadayıf,kek fln..
yarın sabah kaç çıkcaz bakalım..
senin menüler güzel,regl olmana rağmen tatlısız halletmişsin haftayı sanki.
görüşürüz canm..
evet cok abarttıgımı sanmıyorum ama genede artıdayım 66.1 kılom yanı artı 500
haftaya bı sıkmak ıstıyom kendımı soyel 1 kg versem off
- 22 Ocak 2008
- 6.708
- 1.703
- 373
evet cok abarttıgımı sanmıyorum ama genede artıdayım 66.1 kılom yanı artı 500
haftaya bı sıkmak ıstıyom kendımı soyel 1 kg versem off
reglden dolayı artıdasıın arzuu.. haftaya pısss diye söncen inş:)
ben 59.5 olmuşum
Benzer Konular
