- Konu Sahibi nkarabacak
- #21
Gerçekten ciddi misiniz lütfen anlatirmisiniz biraz nasıl başardınız ücreti ne kadar dendi size bilgi verirseniz çok mulu olicam
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Aristo diyetini duydunuz mu ?
- Konu Sahibi nkarabacak
- Başlangıç Tarihi
- 13 Ekim 2020
- 8
- 3
- 42
- Konu Sahibi nkarabacak
- #22
Herkese merhaba, uzun zamandır girmiyordum foruma kullanıcı adımı bile unutmuşum. Eskiden forum çok hareketliydi, ne diyetler denedim:) Hala da zayıflama yolculuğundayım diyebilirim.
Zayıflama ilaçlarından, hollywood diyetine, detoxlardan diyetisyene kadar birçok yöntem denedim. Ama işin özü çok yavaş kilo verip çok hızlı aldığım için kilomu ancak her daim dikkat edersem koruyabiliyorum. Bu da maalesef çok zor, en azından benim için.
Aristo diyetini uzun zamandır takip ediyordum bir gün bir gazla aristo diyetini bulan ve uygulatan Gönül Ateşsaçan ın kliniğinde buldum kendimi. Kendisi bütünsel tıp uzmanı ve bunun yanında merkezinde bir çok estetik uygulaması da var. Danışmanlık almak istiyorsanız aylık ücreti var çok da ucuz değil açıkçası ama değer mi, kilo veremeyenler için değer.
Ben hayatımda ilk kez bu kadar rahat kilo verdim. Araya yaz girdi tatiller girdi ve devam edemedim ama etmeyi umuyorum.
Bu diyetin esası öncelikle ilk haftalarda tamamen vegan beslenmek yani yukarıda bir yerde yazdığı gibi peynir et vs yok, hayvansal süt de dahil.
Chia, kinoa, baklagiller serbest, hurma, muz ve diğer meyvelerden de tüketiyorsunuz ve gerçekten aç kalmıyorsunuz. Sebzelerin de serbest olduğunu söylememe gerek yok sanırım. Patates bezelye havuc, avokado da dahil. Şeker yok zaten hurma şekerli, ihtiyaç hissetmiyorsunuz.
3. haftadan sonra serbest öğünleriniz+ haftada bir gün ile başlayan hayvansal gıda hakkınız oluyor(beyaz peynir çok özleniyor)
Gerçekten uyarsanız benim denediğim en hızlı ve güzel kilo verdiren diyet diyebilirim.
Zayıflama ilaçlarından, hollywood diyetine, detoxlardan diyetisyene kadar birçok yöntem denedim. Ama işin özü çok yavaş kilo verip çok hızlı aldığım için kilomu ancak her daim dikkat edersem koruyabiliyorum. Bu da maalesef çok zor, en azından benim için.
Aristo diyetini uzun zamandır takip ediyordum bir gün bir gazla aristo diyetini bulan ve uygulatan Gönül Ateşsaçan ın kliniğinde buldum kendimi. Kendisi bütünsel tıp uzmanı ve bunun yanında merkezinde bir çok estetik uygulaması da var. Danışmanlık almak istiyorsanız aylık ücreti var çok da ucuz değil açıkçası ama değer mi, kilo veremeyenler için değer.
Ben hayatımda ilk kez bu kadar rahat kilo verdim. Araya yaz girdi tatiller girdi ve devam edemedim ama etmeyi umuyorum.
Bu diyetin esası öncelikle ilk haftalarda tamamen vegan beslenmek yani yukarıda bir yerde yazdığı gibi peynir et vs yok, hayvansal süt de dahil.
Chia, kinoa, baklagiller serbest, hurma, muz ve diğer meyvelerden de tüketiyorsunuz ve gerçekten aç kalmıyorsunuz. Sebzelerin de serbest olduğunu söylememe gerek yok sanırım. Patates bezelye havuc, avokado da dahil. Şeker yok zaten hurma şekerli, ihtiyaç hissetmiyorsunuz.
3. haftadan sonra serbest öğünleriniz+ haftada bir gün ile başlayan hayvansal gıda hakkınız oluyor(beyaz peynir çok özleniyor)
Gerçekten uyarsanız benim denediğim en hızlı ve güzel kilo verdiren diyet diyebilirim.
- 13 Kasım 2019
- 1.285
- 1.395
- Konu Sahibi nkarabacak
- #23
merhaba siz yeniden başladınızmı? belli bir listesi varmı? ilk sayfada bir liste paylaşılmış içerik benzermi acaba?
- 13 Ekim 2020
- 8
- 3
- 42
- Konu Sahibi nkarabacak
- #24
ben yeniden başlayamadım maalesef, sütlü kahve bağımlısıyım ve soya sütü ile kahve içmek beni oldukça mutsuz ediyor. Bir de peynir yememek
sanırım doğru bir dönem değil.Programın mantığı şu, hiçbir şekilde hayvansal gıda yok.
Sabah kahvaltısında mesela avokadolu patates salatası, nohut unundan yapılmış krep(üstüne şekersiz marmelat sürebiliyorsunuz), soya da ya hindistan cevizi ya da badem sütünün içine chia+yarım muz+2 hurma, kahve 3 ceviz 5 badem 2 hurma gibi alternatifler mevcut
öğle ve akşam yemekleri çok benzer sebze+bitkisel protein: nohutlu bamya, mercimekli ıspanak, enginar, kurufasulye+salata aklınıza ne gelirse sebze+baklagil şeklinde, kinoalı mantar çok güzel oluyor
ara öğünlerde mutlaka 1 porsiyon meyve var, sabah öğlen arası öğlen akşam arası ve akşam gece arası
haftada iki gün detox yapıyorsunuz benim sevdiğim detox şu şekilde:
yarım litre soya sütünün içine akşamdan 2 çorba kaşığı chia tohumu koyup şişiriyorsunuz, sabah içine 1 muz 2 hurma koyup blendır dan geçirip bütün gün onu içiyorsunuz(gün boyunca toplam içeceğiniz ve yiyeceğiniz bu) yanında da detox suyu: 2 elma kabuğu karanfil tarcın 1 demet maydanoz ve limon kaynatılıp soğutulup içiliyor.
2. haftadan itibaren 1 serbest öğün
3. haftadan itibaren haftada bir gün sabah omlet akşam da et balık var.
En hızlı kilo verdiğim diyet dediğim gibi
Çok acıktığınızda ceviz ve hurma(1er tane) yiyebiliyorsunuz ve max 1 çay bardağı leblebi.
- 13 Kasım 2019
- 1.285
- 1.395
- Konu Sahibi nkarabacak
- #25
inanırmısın o kadar aynıyizki ben süt yoksa kahve içmem süt ytozu bile kullanmam..Yoğurtsuz yemek yemem salata yanında bile yogurdum vardır peynir, süt ,kefir ve yoğurt aşığıyım...Açıkçası ben çalışıyorum ve bu tarz şeyleri hazırlamak can sıkıyor ..Etkisi çok iyimiş araştırdıgıma göre ama zaman ve sabır lazım..Ben normal diyeti bile zor yapıyorum soya sütü vs bunlarda pahalı birde..Bakalım belki bir gun evde oturmaya baslarsam yaparım..Siz yaptıgınızda kaç kilo vermiştiniz? kaçtan kaça düşmüştünüz ve yagdan mı verdiriyor?
- 13 Ekim 2020
- 8
- 3
- 42
- Konu Sahibi nkarabacak
- #26
kesinlikle yağdan verdiriyor, benim kilom çok 176 boy ve 100 kiloyum
ilk hafta 3bucuk kg verdim 2bucuk kg yağdan
ikinci hafta 3 kilo verdim 2 kg yağdan
üçüncü hafta 2 kilo verdim ama 2.5 kg yağdan ödem azalmıştı
dördüncü hafta hiç vermedim
beşinci hafta 2 kg verdim 1 kg yağdan
sonrasında tatil girdi, ortamlar yemekler vs şaştı
1 ay sonrasında gittim sadece 700 gr almıştım. Sonra yine tatil ve 4 kg aldım
yaklaşık 3 hafta önce 2 hafta süre ile Umayvilla detox yaptım, kabus gibiydi hiç kilo veremedim.
Şimdi kickbox yapıyorum, hangi diyeti yapsam bilmiyorum durumundayım. çok kahve içmemek gerekiyor, hatta test yaptırdım kafein, buğday ve kaju alerjim çıktı, kahveyi bırakmak imkansız
- 13 Kasım 2019
- 1.285
- 1.395
- Konu Sahibi nkarabacak
- #27
of çok zormuş durumun ben şimdi bir diyetisyenin 15 gunluk yag yagdan kilo kaybetme listesine yazıldım. Dilersen senlede paylaşabilirim liste baya doyurucu kaçamaksız 4. gunumdeyim tartılmamam gerekiyor ama regli olmama rağmen -1.7 ..dilersen sanada paylaşıyım 15 gunluk hem ödem atma hem vucudu sakinleştirme ve yag yakma programıkesinlikle yağdan verdiriyor, benim kilom çok 176 boy ve 100 kiloyum
ilk hafta 3bucuk kg verdim 2bucuk kg yağdan
ikinci hafta 3 kilo verdim 2 kg yağdan
üçüncü hafta 2 kilo verdim ama 2.5 kg yağdan ödem azalmıştı
dördüncü hafta hiç vermedim
beşinci hafta 2 kg verdim 1 kg yağdan
sonrasında tatil girdi, ortamlar yemekler vs şaştı
1 ay sonrasında gittim sadece 700 gr almıştım. Sonra yine tatil ve 4 kg aldım
yaklaşık 3 hafta önce 2 hafta süre ile Umayvilla detox yaptım, kabus gibiydi hiç kilo veremedim.
Şimdi kickbox yapıyorum, hangi diyeti yapsam bilmiyorum durumundayım. çok kahve içmemek gerekiyor, hatta test yaptırdım kafein, buğday ve kaju alerjim çıktı, kahveyi bırakmak imkansız
- 13 Ekim 2020
- 8
- 3
- 42
- Konu Sahibi nkarabacak
- #28
çok sevinirim paylaşırsan. Benim istanbulda gitmediğim üslü diyetisyen kalmadı diyebilirim. Ya da denemediğim diyet. Kilo veremiyorum, hafif bir insülin direncim var ama, psikolojik olarak veremiyormuşum. Aristo Diyetinde Gönül Hn Scio diye bir cihaza sokuyordu bilinçaltı temizliği için. Belki de onun etkisi vardır. Kafamda hep veremiycem düşüncesi var ve onu yenemiyorum:) Hayatım boyunca hep dikkat ederek yaşadım, bir kez hamilelikte yedim ve onları da veremiyorum
- 24 Aralık 2012
- 1.840
- 237
- Konu Sahibi nkarabacak
- #29
Ekmeksiz yine... karbonhidrattan uzak durmak istemiyorum artık beni tek mutlu eden şey karbonhidrat
- 13 Kasım 2019
- 1.285
- 1.395
- Konu Sahibi nkarabacak
- #30
merhaba canım napıyosun nasılsın? kilo vermen nasıl gidiyor? kick boxc nasıll?kesinlikle yağdan verdiriyor, benim kilom çok 176 boy ve 100 kiloyum
ilk hafta 3bucuk kg verdim 2bucuk kg yağdan
ikinci hafta 3 kilo verdim 2 kg yağdan
üçüncü hafta 2 kilo verdim ama 2.5 kg yağdan ödem azalmıştı
dördüncü hafta hiç vermedim
beşinci hafta 2 kg verdim 1 kg yağdan
sonrasında tatil girdi, ortamlar yemekler vs şaştı
1 ay sonrasında gittim sadece 700 gr almıştım. Sonra yine tatil ve 4 kg aldım
yaklaşık 3 hafta önce 2 hafta süre ile Umayvilla detox yaptım, kabus gibiydi hiç kilo veremedim.
Şimdi kickbox yapıyorum, hangi diyeti yapsam bilmiyorum durumundayım. çok kahve içmemek gerekiyor, hatta test yaptırdım kafein, buğday ve kaju alerjim çıktı, kahveyi bırakmak imkansız
- 2 Nisan 2020
- 724
- 1.264
- 37
- Konu Sahibi nkarabacak
- #31
Benle de paylasirmisin?
- Konu Sahibi nkarabacak
- #32
Banada atabilirmisiniz listeyi
- Konu Sahibi nkarabacak
- #33
ben de istiyorum listeyi :)
- 25 Ağustos 2019
- 354
- 391
- Konu Sahibi nkarabacak
- #34
Listeyi banada atarmisiniz
- 1 Haziran 2021
- 28
- 18
- 32
- Konu Sahibi nkarabacak
- #35
Aristo diyeti, Karatay diyeti, Su diyeti gibi ağır diyetleri denemiştim fakat çok katı ve uygulaması zor diyetler açıkçası. Ayrıca hızlı kilo vermenin vücuda etkileri de pek olumlu değil...
- 23 Kasım 2017
- 39
- -7
- 41
- Konu Sahibi nkarabacak
- #36
Acaba liste paylaşabilirmisiniz bizimle.
- 23 Kasım 2017
- 39
- -7
- 41
- Konu Sahibi nkarabacak
- #37
Merhaba bizimle listenizi paylaşabilir misiniz
- 8 Ekim 2021
- 1
- 0
- 40
- Konu Sahibi nkarabacak
- #38
arkadaşlar merhaba!
Aristo diyetini 3 haftadır yapıyorum ilk hafta 3,5 ikinci hafta 1,7 üçüncü hafta 1.2 olmak üzere toplamda 6.4kg verdim.
şimdi şöyle ki denildiği gibi protein ağırlıklı beslenilmiyor ve 2000 lira gibi bir ücret karşılığında hem test yapılıyor ( bu sayede neleri yiyip yemeyeceğiniz anlaşılıyor ) hem de danışmanlık veriliyor. baya ilgililer. ben kliniğe gidemedim online olarak danışmanlık aldım. test için saçımdan bir tutam kargo ile yolladım sonuçlarından sonra başladık.
şuan son haftam ve bir ay daha uzatmak istiyorum.
başlangıç kg 78,5
boy 168
hedef 67 ( daha çok zayıflayınca çok çirkin oluyorum hayatımda en zayıf olduğum kg 62 ve kemiklerim sayılıyordu)
şuan (tartı günüm olmamasına rağmen sabah tartıldım 72,1
sormak istediğiniz bir şey olursa buralardayım
herkese bol eksili günler:)
Aristo diyetini 3 haftadır yapıyorum ilk hafta 3,5 ikinci hafta 1,7 üçüncü hafta 1.2 olmak üzere toplamda 6.4kg verdim.
şimdi şöyle ki denildiği gibi protein ağırlıklı beslenilmiyor ve 2000 lira gibi bir ücret karşılığında hem test yapılıyor ( bu sayede neleri yiyip yemeyeceğiniz anlaşılıyor ) hem de danışmanlık veriliyor. baya ilgililer. ben kliniğe gidemedim online olarak danışmanlık aldım. test için saçımdan bir tutam kargo ile yolladım sonuçlarından sonra başladık.
şuan son haftam ve bir ay daha uzatmak istiyorum.
başlangıç kg 78,5
boy 168
hedef 67 ( daha çok zayıflayınca çok çirkin oluyorum hayatımda en zayıf olduğum kg 62 ve kemiklerim sayılıyordu)
şuan (tartı günüm olmamasına rağmen sabah tartıldım 72,1
sormak istediğiniz bir şey olursa buralardayım
herkese bol eksili günler:)
- Konu Sahibi nkarabacak
- #39
Diyet listenizi bizimle paylaşır mısınız fikir amaçlı
