<div class="bbWrapper"><span style="font-size: 22px"><span style="color: #ff0000"><b><i>Günaydın azîmli arkadaşlarım <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk200.png" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK200:" title="Kalp Kalbe Karşıymış :KK200:" data-shortname=":KK200:" /></i></b></span></span><br />
<br />
<a href="https://www.kadinlarkulubu.com/uyeler/722391/" class="username" data-xf-init="member-tooltip" data-user-id="722391" data-username="@Yagmurun_kizi">@Yagmurun_kizi</a> <br />
<a href="https://www.kadinlarkulubu.com/uyeler/504479/" class="username" data-xf-init="member-tooltip" data-user-id="504479" data-username="@cranial">@cranial</a> <br />
<a href="https://www.kadinlarkulubu.com/uyeler/188564/" class="username" data-xf-init="member-tooltip" data-user-id="188564" data-username="@Lenay">@Lenay</a> <br />
<a href="https://www.kadinlarkulubu.com/uyeler/730831/" class="username" data-xf-init="member-tooltip" data-user-id="730831" data-username="@TanGO">@TanGO</a> Hamiş <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk78.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":anneadayı:" title="Anne Adayı :anneadayı:" data-shortname=":anneadayı:" /> Günlük yürüyüŞ<br />
<a href="https://www.kadinlarkulubu.com/uyeler/594003/" class="username" data-xf-init="member-tooltip" data-user-id="594003" data-username="@Ni5AN">@Ni5AN</a> <br />
<a href="https://www.kadinlarkulubu.com/uyeler/561521/" class="username" data-xf-init="member-tooltip" data-user-id="561521" data-username="@rise_rainbow">@rise_rainbow</a><br />
<a href="https://www.kadinlarkulubu.com/uyeler/84056/" class="username" data-xf-init="member-tooltip" data-user-id="84056" data-username="@DisiAnka">@DisiAnka</a><br />
<a href="https://www.kadinlarkulubu.com/uyeler/392981/" class="username" data-xf-init="member-tooltip" data-user-id="392981" data-username="@rose7634">@rose7634</a> <br />
<a href="https://www.kadinlarkulubu.com/uyeler/296077/" class="username" data-xf-init="member-tooltip" data-user-id="296077" data-username="@chentiq">@chentiq</a><br />
<a href="https://www.kadinlarkulubu.com/uyeler/748925/" class="username" data-xf-init="member-tooltip" data-user-id="748925" data-username="@serapozcan3343">@serapozcan3343</a><br />
<a href="https://www.kadinlarkulubu.com/uyeler/217890/" class="username" data-xf-init="member-tooltip" data-user-id="217890" data-username="@NEFSSEMS">@NEFSSEMS</a> <br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: 18px"><span style="color: #ff0000"><b>ÜŞENMEYİN VE BU YAZIYI OKUYUN KIZLARR</b></span></span><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: 15px"><b>NASIL MOTİVE OLURUZ?</b></span><br />
<br />
Açlık, sporda yorulmak, tadı çirkin kürler hepsine dayanabiliriz yeter ki motive olalım ve motive kalalım. Aslında en önemlisi bu. Motive olduk mu her şey mümkün kızlar. Peki nasıl motive oluruz? Veya ben nasıl motive oluyorum, motive kalıyorum ?<br />
<br />
<br />
<b>Before After fotoğrafları</b><br />
Ohaa bu kız bu kadar nasıl zayıflamış. Ayyy cillop gibi olmuş bu. Bu 50 kilo verdiyse ben 15 kiloyu hayli hayli veririm. Ayy ben de zayıflayınca böyle fotoğraflar koycam bana da böyle dicekler. Ay şu kızın bacaklara popoya bak nasıl seksi olmuş. Before after fotoğraflarına bakarken kafamdan geçenler hep böyle oluyor. Her gün düzenli olarak before after fotoğrafı bakıyorum bir nevi terapi<br />
<b>Ayna</b><br />
Aynalardan kaçmak istiyorum ama kaçtıkça insan farkına varamıyor kendinin. Her gün geçin ayna karşısına inceleyin kendinizi, sevin kendinizi, iltifat edin. Ayy kız nasıl kilo vermişsin diyin kendinize. Başka insanlardan önce kendinizin farkına varması gerek. Kendinize bakıp sevdikten sonra hayal edin. İncecik belinizi, sütun gibi bacaklarınızı, kıvrımlı poponuzu hayal edin. Zaten bir kaç kere yaptıktan sonra o kadar seveceksiniz ki bunu her gün yapacaksınız.<br />
<b>Tartı</b><br />
Vee kaçmanız gereken ayna değil asıl tartı kızlar. Tamam eyvallah bazen haftada 2 kilo falan veriyorsunuz güzel ama her hafta böyle olması da biraz zor. E sonra noluyor? Bu ay niye veremedim. Her zaman diyorum tartı değil mezura. Vücudunuz gösterdiğiniz çabayı asla karşılıksız bırakmaz. En fazla yağlarınızı yakıp kaslarınızı geliştirmişsinizdir o yüzden tartıdaki rakam aynıdır.Tartıda değişim görmeseniz bile mezuradakini göreceksiniz.<br />
<b>Kağıtlar</b><br />
Kızlar evin her köşesine Zayıflamak İstiyorum yazılı kağıtlar astım. Özellikle buzdolabının üstüne, yemek masasının karşısına ve ocağın başına astım. Ne zaman kaçamak yapmak istesem gözüm bu kağıtlara takılıyor ve vazgeçiyorum.<br />
<b>Yakın Arkadaş/Sevgili/Anne</b><br />
İlk kilo vermeye karar verdiğimde erkek arkadaşım bana karşı çıktı ben seni böyle beğeniyorum saçmalama falan dedi sonra baya bi kafasını ütüleyerek ikna ettim ve bir anlaşma yaptık. Aynı evde yaşıyoruz dolayısıyla bütün yemeklerimizi birlikte yiyoruz. Yalval yakar ikna ettiğim anlaşma ise şu: Mesela canım çikolata istediğinde bana ‘Ay bi de onu yiyip iyice şişicek misin’ demesini istedim. Veya spor yapmaya üşendiğimde bana atar yap konuşma benle yapmak zorunda kalayım dedim. Bir de destek olması var tabi. Bebeğim bak sence göbeğim biraz gitmiş mi dediğimde öyle olsun olmasın her seferinde evet gitmiş diyor. Onun desteği her şeyin üstünde bana göre. Siz de birlikte yaşadığınız ev arkadaşınızdan veya annenizden ablanızdan böyle bir şey rica edebilirsiniz. İnanın çok yararı oluyor.<br />
<b>Küçük Beden Giysiler</b><br />
Son yöntemim ise bu kızlar. 42 beden bir kızdım. İlk kilo vermeye karar verdiğim gün gittim hem pahalı hem çok güzel hem de şimdi giydiğimde bana yakışmayan 38 beden 1 etek 1 tşört bir gömlek aldım. Astım evin en çok gördüğüm kısmına onları, gördükçe motive oluyorum. Giricem lan bunların içine diyorum kendi kendime. Hem verdiğim paraya yazık olmasın hem de kendime ayıp olmasın diye nasıl çabalıyorum. Ve işe yaradı ilk aldığım gün popomdan yukarı çıkmayan eteğin bütün düğmeleri kapanıyor sadece baya bi sıkıyor :)))<br />
Umarım motive olmanıza ve öyle kalmanıza biraz da olsa katkım olmuştur.<br />
<b>İYİ ZAYIFLAMALAAAAAAAAAAAAR :))</b></div>
