basen

  1. I

    BİR AYDA 5 KİLO VERECEĞİM

    Merhaba arkadaşlar üç hafta önce 66 kilo ile başladım. Şu an 62 kiloyum. Hedefim 56-57 kg' ye düşüp istediğim gibi giyinebilmek :( Kilom az gibi görünsede çok fazla basenim var. Gün gün buraya yediklerimi yazacağım. Eğer amacıma ulaşabilirsem (ki ulaşacağımm) buraya öncesi-sonrası...
  2. Z

    Basenlerim AŞAĞIDA!☹☹☹

    Merhaba arkadaşlar burada yeniyim ve şöyle bi sıkıntım var, basenlerim çok fazla değil (en azından rahatsız etmiyor) ama kalçamla basenlerim arasında bir düzlük var yani basenlerim olması gereken yerden aşağıda:( onu nasıl yukarı çıkartabilirim ya da böyle bir şey mümkün mü? Bilgisi olan varsa...
  3. Basenlerden Kurtulma Yolları

    Basenlerden Kurtulma Yolları

    Kadınların en büyük dertlerinden biri de basenler! Peki basenlerden nasıl kurtulacağız? Sizler için derlediğimiz önerileri uygulayarak sizleri rahatsız eden görüntüden kurtulabilirsiniz hanımlar. Basenlerden Kurtulma Yolları: -Basenlerinizden kurtulmak istiyorsanız bol bol su tüketin. Çünkü su...
  4. R

    Hypoxi hakkında bilgisi olan var mı acaba?Bir de şu bacakları inceltmek için fikir verebilecek olan?

    21 yaşındayım boyum 1.60 kilom 55 56 arasi gidip geliyor. Üstüm zayıf belimin cm 67 falandı en son ölçtüğümde neyse kısacası altim usteme gore fazla duruyor onun için çare arıyorum. Diyet olur, kür olur çay olur yeter ki işe yarasın. Umarım birileri görüp bana yardımcı olur.. bunalıma girdim...
  5. H

    Zayıflamak için tavsiye

    Merhaba kızlar, bende zayıflama hikayemi yazıp, tavsiye isteyeceğim. Öncelikle boyum 1.60 kilon 48 yani normal seviyede. Dört yıl önce yaklaşık 56-60 kilo arasında gidip geliyordum. Şişman değil ama kalıplı ve topluca görünüyordum ve boyum çok uzun olmadığından kısa gösteriyordum. Sonra yemeği...
  6. Hayalperestpiyon

    Göğüslerimden kilo aliyorum ne yapmam lazim ?

    Bayanlar göğüslerimden kilo aliyorum. Zaten genis omuzluyum. Cok igrenc duruyor. Kalcamdan kilo almak istiyorum ama basarili olamiyorum. Ne yapmam lazim
  7. isabel

    Hamilelikte karın sarkmaları

    Karın sarkmasında genetik faktörlerinde etkisi olduğu bilinir ancak sarkmanın yaşanması kader değildir. 1- Kilo kontrolünüzü sağlayın Öncelikle hamile kalmadan önce ideal kilonuzda olmaya gayret etmelisiniz. Hamileliğe ait hipertansif durumların, iri bebekten dolayı oluşacak problemlerin...
  8. isabel

    Emzirirken fazla kilolarınızdan kurtulun

    Emzirirken hem süt vermek hem de hamilelikte aldığınız fazla kilolarınızdan kurtulmak mı istiyorsunuz? Doğru beslendiğiniz takdirde hem bebeğinizi emzirebilir, hem de aldığınız kiloları verebilirsiniz. Anne yeteri kadar süt üretebilmek için doğru beslenmeli! Hamilelik dönemindeki beslenme...
  9. C

    Bugün İncelmek İçin Naptın??

    TAŞI DELEN SUYUN GÜCÜ DEĞİL DAMLALARIN SÜREKLİLİĞİDİR :) Her gün 10 dakika da olsa sporumuzu yapalım :)
  10. X

    Bölgesel zayiflamada sorunlari olanlar...

    Merhaba arkadaslar, genelde cogu bayanlarin ortak sorunu olan bölgesel zayiflamayla ilgili basarili sonuc almis arkadaslarin deneyimlerinden faydalanmak istiyorum. Ben sahsen ne Kadar Diät yaptiysam + spor bir türlü göbek ve basenlerimden kurtulamadim. bu konuda ki tecrübelerinizi benimle ve...
  11. Yagmurun_kizi

    Arkadaşlar basen belasından hep beraber kurtuluyoruz...

    öncelikle herkese merhaba:KK52: benim gibi basen problemi olan arkadaşlar bu beladan birlikte kurtulmaya ne dersiniz:KK76::KK76: Hayallerimizi gerçekleştirmek bizim elimizde.. Yaza hayalimiz de ki vücutla girmemız için egzersizlerimizi yapalım... 1. Makas hareketi 2.basene çalışırken...
  12. serapkayra

    inceltici tayt deneyen varmı?

    Selam arkadaşlar yaklaşık bir kaç saattir inceltici başka bir değişle selülit taytlarıyla ilgili bilgi araştırmasına girdim.. doğru düzgün bir kullanıcı yorumuna rastlamadım . magic slim ve magicwave iki marka var en çok aklımda kalan .. Kullananınız varmı bana yardımcı olurmusunuz ?
  13. Gozdetoprak

    Basen göbek lazer liposiction ve yuvarlak silikon gogus altı.

    Arkadaşlar bu ayın 14 unde karın basen ve popo bölgesinden lazer liposiction aynı zamanda yuvarlak 365 cc silikon meme ameliyatı oldum genel anestezi ile çok acılı 3 gün geçirdim. Daha yeni kendime gelebildim diyebilirim. Goguslerim başta gözüme büyük gelsede doktorum drenleri cikarirken bir...
  14. C

    Basenlerim ayri bir dünya hicbir sey yakışmıyor

    kaderim mi bu yoksa var mi eritebilen:((
  15. C

    esas mesele incelme. hedef:basensiz orantılı vücut

    Merhabalar :)) 22 yasinda 1.69 boy 67 ye yakin kilodayım. Vücut tipim bel ince kalca basen genis sekilde kalcam 105 cm :KK43:(( Basen ve baldirlarim da genis ERITEBILEN OLDUYSA TAVSIYELERINI PAYLASIRSA COK SEVINIRIM yüzüm kuculmesin diye cok fazla kilo vermek istemiyorum orantili...
  16. C

    genetik olan basen ve kalçadan kurtulmayı başaranlar

    selam arkadaşlar kendimi bildim bileli basenlerim var bacaklarım kalın ve kalçam geniş :( yok yok yani. genetik de annem de böyle mesela. son zamanlarda bunu çok kafaya taktım. ben de rahatlıkla dar pantolon şort giymek istiyorum popom çok mu büyük diye düşünmeden :( rahatça giyinmek istiyorum...