- 5 Eylül 2015
- 5
- 2
- 1
- 23
- Konu Sahibi minik cicekkiz
- #1
Benimle diyete varmisiniz
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Arkadaslar benimle 10 kilo vermek isteyen varmi ?
- Konu Sahibi minik cicekkiz
- Başlangıç Tarihi
- 1 Kasım 2015
- 8
- 2
- 1
- 39
- Konu Sahibi minik cicekkiz
- #2
Evet benimde 1 aylık surem var
- 11 Şubat 2015
- 681
- 928
- 103
- 34
- Konu Sahibi minik cicekkiz
- #3
10 olmasa da ben istiyorum 
- 2 Kasım 2014
- 108
- 47
- 48
- 32
- Konu Sahibi minik cicekkiz
- #4
10 olmasa da bende varım
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
- Konu Sahibi minik cicekkiz
- #5
Bende istiyorum. Çok sıkıldım artık bu halimden. 
- 1 Kasım 2015
- 8
- 2
- 1
- 39
- Konu Sahibi minik cicekkiz
- #6
Ben aralıkta tüp bebek yapi cam yardımcı olur musunuz
- 1 Kasım 2015
- 8
- 2
- 1
- 39
- Konu Sahibi minik cicekkiz
- #7
Acil zayiflamam lazim
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
- Konu Sahibi minik cicekkiz
- #8
Kaç kilo vermek istiyorsun canım
- 1 Kasım 2015
- 8
- 2
- 1
- 39
- Konu Sahibi minik cicekkiz
- #9
8 kilo vermek istiyorum geçen yıl 110 kiloydum şimdi 98 kiloyum
- 11 Şubat 2015
- 681
- 928
- 103
- 34
- Konu Sahibi minik cicekkiz
- #10
8 kilo verirsin ya. Ben önceleri 83 kilodan 68.5 düştüm. Dumanla 71e düşmüştüm. Sonra da aerobik ve yeme düzenimi değiştirerek 68.5e düştüm. Ama 62 olmak istiyorum. Birlikte motive ederek çok güzel zayıflarız. Hem kilo fazla oldukça daha çabuk veriliyor. O yüzden gayet güzel bir şekilde inersin istediğin kiloya :)
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
- Konu Sahibi minik cicekkiz
- #11
Bende 92 kiloyum 82 olmak istiyorum şimdilik. İnşaallah beraber başaracağız 
sabah uyandığımda 15 dk egzersiz yaparak başlıyorum güne. Akşam 7'ye kadar çalışıyorum koşu & spor yapmak için vakit bulamıyorum. Yediklerime çok dikkat etmeye başladım artık.
sabah uyandığımda 15 dk egzersiz yaparak başlıyorum güne. Akşam 7'ye kadar çalışıyorum koşu & spor yapmak için vakit bulamıyorum. Yediklerime çok dikkat etmeye başladım artık.
- 11 Şubat 2015
- 681
- 928
- 103
- 34
- Konu Sahibi minik cicekkiz
- #12
Ekmek olarak da tahıllı ekmek tüket. Ama sadece sabah. Ekmeği komple çıkarma hayatından. Ben uzun zamandır öyle yapıyorum çok işe yaradı ben de. Bir de pirinç pilavı yemeği bırakıyorum artık. Çok kilo aldırıyor 
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
- Konu Sahibi minik cicekkiz
- #13
Ekmek olarak da tahıllı ekmek tüket. Ama sadece sabah. Ekmeği komple çıkarma hayatından. Ben uzun zamandır öyle yapıyorum çok işe yaradı ben de. Bir de pirinç pilavı yemeği bırakıyorum artık. Çok kilo aldırıyor
Pirinç pilavı çok sevsem de bende yemiyorum artık
tek sıkıntım su . İçemiyorum bir türlü 
ne yapsam bilemedim arkadaşlar yardım edin bana
- 11 Şubat 2015
- 681
- 928
- 103
- 34
- Konu Sahibi minik cicekkiz
- #14
Ben de suyu çok severim. Ben kendime 1 lt su şişesi aldım. İçmesi daha kolay oluyor bitireceğim diye. Bazıları içine limon damlatıyor bir kaç damla. Sen de öyle yapabilirsin 
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
- Konu Sahibi minik cicekkiz
- #15
Limonlu suyu deneyeceğim teşekkür ederim tavsiyen için Günde 2.5 lt su içmem gerekiyor ama be yarısını anca içebilirim herhalde .
Günde 2.5 lt su içmem gerekiyor ama be yarısını anca içebilirim herhalde .- 1 Kasım 2015
- 8
- 2
- 1
- 39
- Konu Sahibi minik cicekkiz
- #16
Teşekkür ederim canım diyetisyen gidiyorum aylardır diyetteyim biraz sıkıldım ya başka sorunların da var tüp bebek doktorum fazla baskı yapıyor 12 kilo verdim hâlâ yetersiz diyor kansizlik var bende diyetisyen de kilo veremezsin diyor ne yapicagim bilmiyorum
- Konu Sahibi minik cicekkiz
- #17
10 kilo olmasada bnde varım :))
- Konu Sahibi minik cicekkiz
- #18
Ben de varııım
- 11 Şubat 2015
- 681
- 928
- 103
- 34
- Konu Sahibi minik cicekkiz
- #19
Limonlu suyu deneyeceğim teşekkür ederim tavsiyen için
Dene belki faydası olur. Su ne kadar içilirse o derece çabuk zayıflanıyor çünkü
önce hiç kararsız olma bence. çünkü ne kadar karamsar olursan kilo da beraberinde geliyor seninle.
Mesela spor falan yapıyor musun ya da aerobik. ve şu an ki beslenme şeklin nasıl 
- 1 Kasım 2015
- 8
- 2
- 1
- 39
- Konu Sahibi minik cicekkiz
- #20
b
Pirinç pilavı çok sevsem de bende yemiyorum artık
Dene belki faydası olur. Su ne kadar içilirse o derece çabuk zayıflanıyor çünkü
önce hiç kararsız olma bence. çünkü ne kadar karamsar olursan kilo da beraberinde geliyor seninle.
Dene belki faydası olur. Su ne kadar içilirse o derece
Diyetisyenin verdiği listeyi anlatiyim 8.- 5 da kahvaltı 1 yumurta 2 dilim beyaz peynir 5 zeytin 3 dilim tam buğday ekmeği domates salatalık maydanoz saat 10 ara ogün 1 br süt veya 6 ks yoğurt 1 meyve öğlen 1de 1 ks çorba 6ks ana yemek 2 köfte kadar et veya beyaz peynir bol salatalik 1 dilim tam buğdaylı ekmek saat 3 süt veya yoğurt 1meyve saat 7 de akşam yemeği 1 çorba 6 ks yemek bol salata 2 köfte kadar et ýada balık veya beyaz peynir 1dilim ekmek saat 9sut veya yoğurt 1 meyve arada 2 fincan yeşil çay günlük fiziksel aktivite 45 dakika yürüyüş veya spor tabi her hafta liste yenileniyorDene belki faydası olur. Su ne kadar içilirse o derece çabuk zayıflanıyor çünkü
önce hiç kararsız olma bence. çünkü ne kadar karamsar olursan kilo da beraberinde geliyor seninle.
