Artık barfiks çekebileceğiz

mne19

hepimiz olan bir

Kayıtlı Üye

17 Eylül 2010

366

99

323

• 16 Ekim 2014

• Konu Sahibi mne19
• #1

Kızlar ben hep barfiks çekmek istemişimdir , kollarım ve sırtım çok güçsüz hatta kollarım yağlı pilates videolarımı takip edenler bilir özellikle kola çalışmaya özen gösteriyorumm,nette dolaşırken bir video buldum , uzun zamandırda evde duruyordu bu resmini koyduğum kapı barfiksi aletim.Dedim ki şimdi tam sırası başla kızımmm ..hep birliktee aleti olanlar veya görüp merak edip alacak olanlarla barfiks çekmeye başlayalımmm bu arada kızlar ben kiloluyum balık etli ama balinaya benzeyeni ,kilo sorun olmaz dedi herkes , kas gücü gerekiyormuş,bakalım güçlendikçe nasıl olacak haydi bakalımmmmm

deneyimlerimizi paylaşalımmmmm

 

mne19

hepimiz olan bir

Kayıtlı Üye

17 Eylül 2010

366

99

323

• 16 Ekim 2014

• Konu Sahibi mne19
• #2

kızlar yalnız her türlü bayağı uğraştıracak bu hareket beni anca 1 haftaya bacağımın altına sandalye koyarakyapılan pozisyona geçerimm

 

mne19

hepimiz olan bir

Kayıtlı Üye

17 Eylül 2010

366

99

323

• 17 Ekim 2014

• Konu Sahibi mne19
• #3

bunlarda barfik çektiğimizde çalışan kaslarımız , tabi ki tutuş şekline göre farklı kas grupları çalışıyor , ama bence ugraşmaya değer baksanıza ne kadar çok kas grubu çalışıyoorrr

 

mne19

hepimiz olan bir

Kayıtlı Üye

17 Eylül 2010

366

99

323

• 17 Ekim 2014

• Konu Sahibi mne19
• #4

kızlarrr merhabaaaa bugün barfiks in ilk günündeyimmm kendmi hazır hiisedene kadar videodaki ilk hareketi tekrarlayacağımm ün deneme için biraz yapmııştım şu an size şöyle soyleyebılırım bılgısayar basında durmaktan sureklı agrıyan sırtım bugün agrımıyor , bugün sabah bu rahat ve konforlu hiissi keşfettiğim için diğer hareketlere geçemesem bile bu ilk hareketi devam ettireceğim herkese bol şans

 

mne19

hepimiz olan bir

Kayıtlı Üye

17 Eylül 2010

366

99

323

• 18 Ekim 2014

• Konu Sahibi mne19
• #5

kızlr bu ılk hareket bıle sırtımda farkedılebılır bı etkı yarattı, resmen agrım hafıfledı ve daha rahat hıssedıyorummm bugunde ılk harekete devam edıcem,hala kendımı cekebılecek kıvamda degılım cunku.olsun gec olsunda guc olmasınnnnn

 

mne19

hepimiz olan bir

Kayıtlı Üye

17 Eylül 2010

366

99

323

• 29 Ekim 2014

• Konu Sahibi mne19
• #6

kızlar bazı sıkıntılardan dolayı buraya yazamadım ama şu an ıkıncı hareketı zorlanarakta olsa yapmaktayımmm

 

mne19

hepimiz olan bir

Kayıtlı Üye

17 Eylül 2010

366

99

323

• 31 Ekim 2014

• Konu Sahibi mne19
• #7

ahahah kızlarr barfıks cekıcem derken aletı yanlıs yere taktıgım ıcın kapının cercevesını söktüm