merhaba canım hoş geldin. inşallah vereceğiz beraber bu kiloları.ne kadar sürede 18 kg verdin neler yedin içtin söyler mısın bize .
bir de yaşın boyun kilon kaç acaba
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Artık başlamam gerek dedim ve başlıyorum............
- Konu Sahibi gulum6
- Başlangıç Tarihi
merhaba canım hoş geldin. inşallah vereceğiz beraber bu kiloları.ne kadar sürede 18 kg verdin neler yedin içtin söyler mısın bize .
bir de yaşın boyun kilon kaç acaba
Hosbuldumm:)) Canım 23 yasındayım boyum 170 ben normalinde gayet zayıf cıtı pıtı bir kızdım
ama hamilelikte 27 kilo aldım ve psikolojim cok bozuldu kıyafetlerim bana ben kıyafetlerime bakıyordum ..77 kiloyla girdim doguma 9 kilo dogumda gitti dogum sonrasında kendi cabamla 9 kilo verdim.. Sole bi program uyguladım asla proteinden kesmedim sut peynir yumurta her sabah yedim asla es gecmedim cunku emziriyorum haftanın 3 gunu ızgara tavuk yada yagsız et yıyebılıyorum et yedıgım gunlerde hep oglen vaktıne denk getırıyorum boylece yakması daha kolay oluyor aksamları genlde bol yesıllıklı salatalar yapıp yagsız bol limonlu tuketiyorum bunun dısında sebze yemekleri yapıyorum kendime hamilelik donemnde sureklı dısarda yıyordum oda cok etkıledı benıHedefin kaç peki canım
Aksam salata yedim bu ara cok misafirim oluyor onlara bırseyler hazırlamak benı mahvedıyor :)) dolapta magnalia olduunu bılmek en sevdıgım pogacaları yıyememekk :18::)) ama ben her sabah heyecanlı kalkıyorum dogum yapmadan once aldıgım pantolonlara gırebılmenın hazzını hıc bır se vermıyor 
:18::)) ama ben her sabah heyecanlı kalkıyorum dogum yapmadan once aldıgım pantolonlara gırebılmenın hazzını hıc bır se vermıyor Aksam salata yedim bu ara cok misafirim oluyor onlara bırseyler hazırlamak benı mahvedıyor :)) dolapta magnalia olduunu bılmek en sevdıgım pogacaları yıyememekk
keşke bende tutabilsem kendimi akşamları yemesem ama olmuyor yapamıyorum ben geç yatıyorum zaten yiyorum yani.sizin gibi aşkamları hafif ve erken yesem en fazla 2 ayda veririm kilolarımı ama olmuyor işte
)aynen ya . bende geç yatıtorum ve yiyorum maalesef
Canım nescafe ikisi bi aradadir umarm .bide ekmek ne kadar yiyosun
Kızlar cookk zor bılıyorum bende cok zorlandım ama kahvaltıda bıle ekmek yememeye calısın cok etkısını goruceksınız su an hıc ekmek yemek ıstemıyorumm
çok yemiyorum canım bir dilim kadar yiyorum .nesgafe 3 ü bir arada içiyorum ama nesgafe marka değil . nesgafe marka olanlar 76 -78 kalori benim içtiğim 39 kalori.