-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Artık başlamam gerek dedim ve başlıyorum............
- Konu Sahibi gulum6
- Başlangıç Tarihi
dün yazmamıştım şimdi devam edeyim. dün akşam yemeğinden önce
2 bardak nesgafe toplam 80 kalori
akşam yemeği olarak
1 adet peynirli poğaça ve çay daha sonra yarım bardak türk kahvesi bir elma ve ve birazcık ekmek yedim
geç yatıyorum bu arada
sabah
bir nesgafe bir elma
öğlen
2 kaşık pilav
4 kaşık kadar nohut yemeğinden
birkaç kaşık lahana çorbası tadına bakmak için içtim
yarım kaseden daha az çacık
bir dilim ekmek
çok gibi görünebilir öğle yemeğim ama hepsi çok çok azdı.
az önce dayanamayıp bi poğaça yedim çok acıkmıştım.bi de yarım nesgafe içtim
akşam yemeğini de yazarım işteyim şuan
böyle yazınca çok geldi gözüme yediğim yaa:18:
bir nesgafe bir elma
öğlen
2 kaşık pilav
4 kaşık kadar nohut yemeğinden
birkaç kaşık lahana çorbası tadına bakmak için içtim
yarım kaseden daha az çacık
bir dilim ekmek
çok gibi görünebilir öğle yemeğim ama hepsi çok çok azdı.
az önce dayanamayıp bi poğaça yedim çok acıkmıştım.bi de yarım nesgafe içtim
akşam yemeğini de yazarım işteyim şuan
böyle yazınca çok geldi gözüme yediğim yaa:18:
sabah
bir nesgafe bir elma
öğlen
2 kaşık pilav
4 kaşık kadar nohut yemeğinden
birkaç kaşık lahana çorbası tadına bakmak için içtim
yarım kaseden daha az çacık
bir dilim ekmek
çok gibi görünebilir öğle yemeğim ama hepsi çok çok azdı.
az önce dayanamayıp bi poğaça yedim çok acıkmıştım.bi de yarım nesgafe içtim
akşam yemeğini de yazarım işteyim şuan
böyle yazınca çok geldi gözüme yediğim yaa:18:
akşam yemeğim : 2-3 ısırık börek
2-3 çatal yaş pasta
3-4 ısırık kete
sonradan 1 elma
1 nesgafe
Günaydın herkese gerçi kimse yok
öğle yemeğimi yarım saat sonra yiyeceğim
kahvaltı niyetine bi yarım elma yedim
moralim çok bozuktu daha da bozuldu.öğrencim (zihin engelli) bana bugün dedi ki senin ismine tombiş taktım . neden dedim tombişsin ya ondan dedi . çok keyfim kaçtı.evet kilom var ama tombiş denelecek kadar olduğumu bilmiyordum.
öğle yemeğimi yarım saat sonra yiyeceğim
kahvaltı niyetine bi yarım elma yedim
moralim çok bozuktu daha da bozuldu.öğrencim (zihin engelli) bana bugün dedi ki senin ismine tombiş taktım . neden dedim tombişsin ya ondan dedi . çok keyfim kaçtı.evet kilom var ama tombiş denelecek kadar olduğumu bilmiyordum.
Günaydın herkese gerçi kimse yok
öğle yemeğimi yarım saat sonra yiyeceğim
kahvaltı niyetine bi yarım elma yedim
moralim çok bozuktu daha da bozuldu.öğrencim (zihin engelli) bana bugün dedi ki senin ismine tombiş taktım . neden dedim tombişsin ya ondan dedi . çok keyfim kaçtı.evet kilom var ama tombiş denelecek kadar olduğumu bilmiyordum.
öğle yemeğim
2 adet tavuk but (çok azdı)
yarım dilim kadar ekmek
öğle yemeğinden sonra
küçücük bi kasede meyveli pasta
yarımdan da az elma
bir nesgafe
akşam yemeğim
1 buçuk dilim tost ekmeğinin üzerine pekmez sürüp yedim
bir nesgafe
bir elma