-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Artık 'kilolu' olmayacağımm !!
- Konu Sahibi sa1525
- Başlangıç Tarihi
acıkmadım ama yaww ilginç 
- 3 Ekim 2010
- 1.567
- 1.162
- 358
yeni bir topik açarsan destekçin olurum canım.
Bugün yazmakta biraz geç kaldım günlüğümmm. Ne mi yedim? Sabah klasik kahvaltımın yumurtasız versiyonu. Öğlen bulgurlu yeşil mercimek çorbası, bulgurlu biber dolması ve yoğurt yedim. Tam bir bulgur günü oldu bugün 
Akşamda yine 1 tane biber dolması yerim bulgurlu. Tabii tuzsuz ve az yağlıı. Birde çubuk krakerim ve elmam var yanımda(nöbetteyim yine). Artık canım hangisini çekerse onu yicem :)
Akşamda yine 1 tane biber dolması yerim bulgurlu. Tabii tuzsuz ve az yağlıı. Birde çubuk krakerim ve elmam var yanımda(nöbetteyim yine). Artık canım hangisini çekerse onu yicem :)
Oluyor canım oluyor. İsteyince öyle güzel oluyor ki. Bu bahanenin arkasına saklanmamak gerek
Bir tane bulgurlu biber dolması 120 kaloriymiş. Ben 2.5 tane yedim. Hadi 3 desek 360 kalori yapıyor. 150 kaloride kahvaltımdan vardı 510 kalori. Çorbada vardır bi 250 kalori. yoğurt ve elmada 100 kalori yapsa 860 kalori yapıyor toplamda. Fazla fazla yazdığım halde yaklaşık 900 kalori almışım ve tıka basa doluyum. Vücudum diyete alıştı. Artık yemek yemediğim zamanlarda kalorili yiyecekleri düşünmüyorum. Aklıma bile gelmiyor
Aaa tabikiii ne demek herkesi her zaman beklerim. Birbirimize destek olarak daha güzel veririz kilolarımızııı
aaa tabikiii ne demek herkesi her zaman beklerim. Birbirimize destek olarak daha güzel veririz kilolarımızııı
o zaman hikayemi anlatayım sana.
Bundan yaklasık 4 bucuk 5 ay once 45 gunde 12 kg verdım. Sonra pat dıye bıraktım dıyetı ve yemeklere saldırdım. Tatıle gıttım orda acık bufe falan normalde yedıgımın 5 katı yedım. Gel zaman gıt zaman 4 ayda hepsını gerı aldım. 16-5 gun oldu 63 bucukla dıyete basladım su an da 60 kiloyum. 26 gun içinde 5 kg vermem lazım
o zaman hikayemi anlatayım sana.
Bundan yaklasık 4 bucuk 5 ay once 45 gunde 12 kg verdım. Sonra pat dıye bıraktım dıyetı ve yemeklere saldırdım. Tatıle gıttım orda acık bufe falan normalde yedıgımın 5 katı yedım. Gel zaman gıt zaman 4 ayda hepsını gerı aldım. 16-5 gun oldu 63 bucukla dıyete basladım su an da 60 kiloyum. 26 gun içinde 5 kg vermem lazım
Kilonda öyle çok değil ki canım yaa ne bu acele. Bak öyle hızlıca verince hoop geri alıosun. Bence kilo vermekten çok yemek yeme düzenini oturtmalıyız sende. Ne yapar ne edersin? ÇAlışırmısın? Yaşın kaç? Nerdesin? Neden kilo alıosn?
okul acılacak ve kıyafetlerım ustume olmuyor.ayrıca kısın oyle sıkı dıyetle ugrasmak ıstemıyorum kontrollu olıyım ıstıyorum. üniversite ogrencısıyım 20 yasındayım cok hareketsızım. istanbulda oturuyorum.
Oww üniversite öğrencisinin düzenli ve sağlıklı beslenmesi çok zordur. Kendimden biliyorum
Oww üniversite öğrencisinin düzenli ve sağlıklı beslenmesi çok zordur. Kendimden biliyorum
işte bu yüzden kg alıorm
sabah börek pogca öglen hamburger pizza aksam pilav sulu yemek tatlı bakkal mazemesı....
hmmm o aburcuburları bir çıkar hayatından ilk olarak. Sonrada dışarda yemek yediğinde salata yemeye alıştır kendini. Artık heryerde çok güzel salatalar yapıyorlar. Sabahlarıda mutlaka kahvaltı alışkanlığı edin. Evden aç çıkma kesinlikle. Çünkü böyle kilo versende sonradan yine alırsın. Boyun kaç bu arada?işte bu yüzden kg alıorm
evet bende simdi plan yaptım. kahvaltımı geceden hazırlıycam sabah uykulu üşeniyorum. sabah yiyip cıkıcam. öglen okulda corbas,salata,kısır tarzı seyler yicem. aksamda sadece sulu yeemek. pilav yok. abur cubur yok. nasl olur ne dersin? boyum 1.66
bende şu anda okuldayım yaz okulu için. Gerçi 2 gün sonra bitiyor ama ben okuldayken hep sabah kahvaltı yapardım mutlaka. Şu bnm klasik kahvaltım var yazıodum hep. Onu her sabah mutlaka yaparım. Yanımda her zaman şu kilitli poşetler varya onların içinde kuru kayısım kuru eriğim cevizim fındığım bademim olurdu kurtarıcı olarak ama çok az az öyle avuç avuç yemezdim. Öğlen yemeğinde evde değilsem süt ve elma ile geçirirdim. Ya da salata yerdim ya da yarım simit ayran. Akşamda yemeğimi kendim yapardım genelde. Başta zorlanıyorsun biraz. Sosyal hayatını etkiliyo. Bişey yiyemediğin için dışarı çıkasında gelmio ama zamanla alışıosun
cok guzel cnm keske uygulayabilsekkk:) ee pekı sen nıye dıyet yapıyosn kı sımdı?
Benzer Konular
