afiyet olsun canım ben pek dikkat etmedim o açıdan yazmayım :) yeşil çay hiç içmedm tadını sevmezsem diye cesaret edemiyorum
akşam kefir içtim küçük bir parça balık 2 3 gofret saçma sapan bir akşam atıştırması oldu işte:)
dün böyle kötü idi bugün ondan da kötü ya
biraz kendini frenlemesin canım sanırım henüz beyin olarak diyete hazır değilsin ilk önce beyinde bu işi bitirmen lazım ki canın onu bunu istemesin su içtiğinde bile doyduğunu hisset ben sana inanaıyorum yol arkadaşım başarabilirsin :))diyet yapamıyorum dün sabah kahvalti iyiydi öğle bende bamya yedim bi kase kadar iki üç dilim ekmek ile
arada meyveli yoğurt yedim
akşam taa 9 gibi gözleme yedm komşu ekmek yapmış koyden getirmiş dayanamadm yedim bi tane
sabah kahvaltiya teyzem çağırdı
yumurta salatası ve menemen vardı gene ekmek yedim arada hicbirsey yemedim saat 5 de 2 tane lahmacun yedim cook beraat haldeym ya stres var zayıflamak istiyorum ama olmuyor ne yapacağım ben ya akıl verin kızlar
sporu yapsam dert etmiyecem ama bu hafta onuda bıraktım bu hafta sanırım kilo vermeden geçecek
belki de öyle çok istekliym zayıflama konusunda ama yapamıyorum ayın 9 um da okul açılacak bende daha kilo verme felan yokbiraz kendini frenlemesin canım sanırım henüz beyin olarak diyete hazır değilsin ilk önce beyinde bu işi bitirmen lazım ki canın onu bunu istemesin su içtiğinde bile doyduğunu hisset ben sana inanaıyorum yol arkadaşım başarabilirsin :))
dün bende biraz kaçamak yaptım 1 2 kurabiye 5 10 badem şekeri
hayatim da çok duzensiz kahvalti saati akşam yemeği saati belli değil okul acilip duzene girseydm bi yarın da yeşil çay alayım da baslayim artık
kilo alma da vermekten çok kiloyu korumak da önemli kaçamaklar oluyor
bende 60 olunca çok iyi oluyorum göbek gidiyor hiç 60in altına düşmedim inşallah düşerim :):)
kusura bakma tatlım görmemişim :) ben aktardan alıyorum bana daha güvenilir geliyor soğutup 2 dikişte içiyorum çok keyif yapılacak bir çay değil tutamınıda fazla tutma 3 dkkadan fazlada demleme daha da acı oluyor çünkü
hadi ya evde ekinezya bitki çayı var içemedım kaldı öyle bi akrabadan duymustum 5li karısık zayıflama cayı die onu sorayım aktardan bakalım :):)kusura bakma tatlım görmemişim :) ben aktardan alıyorum bana daha güvenilir geliyor soğutup 2 dikişte içiyorum çok keyif yapılacak bir çay değil tutamınıda fazla tutma 3 dkkadan fazlada demleme daha da acı oluyor çünkü
tebrik ederım cnm maydonoz kürü dediğin maydonozu kaynatıp suyunu içmek mi yoksa
