- 11 Mayıs 2017
- 3.451
- 1.922
- 83
Aynen .. , dr gittim gerekli tetkikler vs yapıldı ve sorun çıkmadı.. doktor da 55 lerde olmam gerektiğini söyledi, bu arada 25 yaşındayım.
165 boy icin ideal kilo yasa bagli 53 ve 57 arasiymis bizzat beslenme uzmanina sormustum yani altinda
Ayni boy grubunda herkes ayni kiloda saglikli olamaz 165 de Kimi hastaya 52 idealdir kimisine 57 yas ve kas hormon calisma duzeyi bireyi etkiler bunlar etmen o nette boydan 10 cikar 15 cikar onlar gercegi yansitan saglikli degerler degil dedi
Düş mü?Uzun boyluyum diye bir iddiam Yok zaten, konu hakkında siz kendi fikrinizi söylediniz, ben de fikrimi söyledim ..
Sizin boyunuz 1.75 ise ve ideal kilonuz 47 ise,
Sizin mantığınıza göre ben öleyim o zaman ..
Düş derken 37 ye felan mı ???
Düş mü?
Bir yerden baslqmak lazim dur demek lazim degil mi. Bir an once silkelenin ve toparlanin.Eski elbilere pantolonlar hicbiri olmuyor.36 bendenken suanda 42 giyiniyorum xl. Durumun gidisatinin farkindayim. Olmuyor. Sanki kendimden öc aliyorum. Sanki herkesi igrenccim diye hakli cikartmaya calisiyorum. Kendimden biktim yildim. Aynaya bakiyorum ke dimden igraniyorum.
Evet işte,
Hatta kemik yaşı bile etken, ki ölçümü ectrem durumda olur diye biliyorum.
Kusarak zayıflamayan, bu şekilde kilo korumaya çalışmayan insanlar
Zaten zayıf olmAdıkları halde ay zayıfım diye ağlamasın.
Hayır konu sahibi zayıf değil.
Ne diye böyle kırıcı oluyorsunuz insanlara gerek var mı bu tavra? Sohbet ortamı burası germeye gerek yok...Dünya stansdartına bak bir de,
kısasın, cüce değil ama kısa. Ne var bunda?
Kilon fazla bile, vermeye çalış bence
Protein ağırlıklı beslen
Saglikli deger araligina gore zayif katagorisinde ki buna da dr karar veriyor
Zayif ama neye gore zayif kas kutlesindenmi zayif (tehlikeli kabul ettikleri zayiflik !)yag kutlesindenmi
Hepsi ortalamaya alinarak olusturuus deger araligi 53-57 demisler
E bu bayanda 165 e 48 im diyor zayif katagorisine giriyor sizin bizim dememiz degil herhangi bir beslenme uzmanina baavurdugunda zayif
Katagorisinde bilgi verilerek yonlendiriliyor[/QUOTE
Ben arkadaşın mantığını anlamadım zaten..
48 kiloyum ve kilo vermem gerekmiş:S
1.75 boya 47 kilonun ideal olduğunu söylüyor kendisi için , onun mantığına bakarsak benim 37 kg felan olmam lazım sanırım...
Gittiğim dr vücut yağ oranı, kas oranıma bakarak bana 55 olman lazım dedi, ne gerek var bilmiyorum ki Yok cüce değilsin ama kısasın, yok kilolusun vs gereksiz yorumlarla insanları üzmeye.. heleki zaten taktığın bir konu ise..
Ya arkadaslar bu dertten muzdarip olupta, sorunu cözen oldumu.
Bazen günde iki pizza yiyorum. Bazen koca tencere makarna.
Ve hareket yok denilecwk kadar az. Ya resimlerde kendimden igreniyorum artik. 155 boya 75 kilo oldum. Agir depresyon gecirdim ve arada kendimi iyi hissetmiyorum. Yemek yemek o anda beni mutlu ediyor. Ama tartidaki kiloyu görünce yine hüsran.
Beslenme uzamaninada gittim. Liste verdi ama uygulayamiyorum. Asiri stres yapiyorum. Eve eliptik bisiklet aldim 10 dk biniyorum yoruluyorum hemen yataga yigiliyorum.
Ben nasil kurtulcam bu kisir döngüden? Eylüle kadar 10 kilo vermekti hedefim. Dügün var birt tanidigin.
Birgün yemiyorum dikkat ediyorun, ertesi gün saldiriyorum. Aklimda fikrimde diyet ama icraate geldimiydi yapamiyorum. Yapanlara özenir oldum. Iki yil önceki 55 kiloma dönebilsem tekrar. Cok mutsuzum. Kilom dahada depresyona itiyor beni. Istediklerimi giyemez oldum. Baskalari hamilelikte kilo alir verir 30 kiloyu. Ben 20 kiloyu aylardir vermeye calisiyorum.
Tahlilerim yapildi hersey normal. Niye yapamiyorum. Istek cok ama o anda seytan dürtüyir sanki. Delirecek gibi oluyorum.
Ne olur yardim edin.
Ya arkadaslar bu dertten muzdarip olupta, sorunu cözen oldumu.
Bazen günde iki pizza yiyorum. Bazen koca tencere makarna.
Ve hareket yok denilecwk kadar az. Ya resimlerde kendimden igreniyorum artik. 155 boya 75 kilo oldum. Agir depresyon gecirdim ve arada kendimi iyi hissetmiyorum. Yemek yemek o anda beni mutlu ediyor. Ama tartidaki kiloyu görünce yine hüsran.
Beslenme uzamaninada gittim. Liste verdi ama uygulayamiyorum. Asiri stres yapiyorum. Eve eliptik bisiklet aldim 10 dk biniyorum yoruluyorum hemen yataga yigiliyorum.
Ben nasil kurtulcam bu kisir döngüden? Eylüle kadar 10 kilo vermekti hedefim. Dügün var birt tanidigin.
Birgün yemiyorum dikkat ediyorun, ertesi gün saldiriyorum. Aklimda fikrimde diyet ama icraate geldimiydi yapamiyorum. Yapanlara özenir oldum. Iki yil önceki 55 kiloma dönebilsem tekrar. Cok mutsuzum. Kilom dahada depresyona itiyor beni. Istediklerimi giyemez oldum. Baskalari hamilelikte kilo alir verir 30 kiloyu. Ben 20 kiloyu aylardir vermeye calisiyorum.
Tahlilerim yapildi hersey normal. Niye yapamiyorum. Istek cok ama o anda seytan dürtüyir sanki. Delirecek gibi oluyorum.
Ne olur yardim edin.
Sinemcim süpersin seni tebrik ediyorum.merhaba arkadasim
bi an onceki beni okur gibi oldum.ayni duygulardan bende gectim.nasil zor bi kisir dongu.
104 kgdan 77 kg dustum .dukan diyeti yaptim ve hergun yurudum.yuruyemedigim sicak gunlerde 3 gun spor salonuna gittim .kişin disari cikamadim kosubandinda yurudum.kosubandi sıktı beni ara verdim ,actim muzigi dans ettim.once istemelisin.
ilk 2hafta gercekten cok zor ama sonra kendindeki degisimi hissettikce daha cok sarilicaksin spora ve dogru beslenmeye.
dukan diyeti bana cok sey katti.kk da sayfasida var okursan eger bilgilendirme acisindan yarari olucaktir.
hersey gonlunce olsun insallah.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?