hep derım zaten mutsuz ettı benı ama son kıyağı ıyıydı dıye
onun sayesınde manken gıbı oldum
hmm su mesele, gecmis olsun canim hatirlama hic, üzüntü, stres bizi her sekilde cökertir zaten
bi ark daha esinden ayrilinca 2 ayda vermisti 20-25 kilo
ben bu diyetle 7 kg verdim i$te 4 ayda
diyet basit aslinda
un tuz $eker hazir gida ( biskuvi tarzi)patates pilav yasak
gunde en az 20 dk yuruyorsun
aksam erken yiyorsun ve agzina sabaha kadar tek lokma dahi sokmuyorsun , sut ayran $ekersiz çay içebilirisn
bol bol yumurta et sut sebze yiyorsun kisacasi :)
suyu bol içiyorsun
ceviz findik badem vs yemen lazim ekmegin yerini alicak
omega 3 destegi alirsanda super olur
bide ögünlerin arasi en az 5 saat olucak , sabah la oglen , oglenle aksam arasi yani ( acikmazsin diyete uyarsan)
aslinda dedigim gibi aksamlari bile dikkat ederek 2,5 -3 kilo verdim aksamlari salata falan ekmek olmadan yiyordum bol bol su tabi, ama simdi misafirlikteyim olmuyor bazi seyler ama eve gidince ins yeniden forma sokacagim kendimi
hazir biskuvi, pasta falan yemem, zaten tatli aramam, cikolata hiiic sevmem (böyle kadinmi olur )
2010 du galıba tam hatırlamıyorum hatırlamakta ıstemıyorum
o zamankı erkek arkadaşım olacak şerefsız 16 senelık arkadaşımla aldattı benı, öküz
bende türkıyeye yerleştım, tek başıma yaşamaya başladım zaten
hem yemek yapmasını bılmıyordum, hemde depresyondaydım
öyle böyle derken 47 kıloya kadar düştüm
sonra depresyondan çıktım tabı ama verdığım kılolar bonus olarak bana kar kaldı
aslinda dedigim gibi aksamlari bile dikkat ederek 2,5 -3 kilo verdim aksamlari salata falan ekmek olmadan yiyordum bol bol su tabi, ama simdi misafirlikteyim olmuyor bazi seyler ama eve gidince ins yeniden forma sokacagim kendimi
hazir biskuvi, pasta falan yemem, zaten tatli aramam, cikolata hiiic sevmem (böyle kadinmi olur )
aslinda dedigim gibi aksamlari bile dikkat ederek 2,5 -3 kilo verdim aksamlari salata falan ekmek olmadan yiyordum bol bol su tabi, ama simdi misafirlikteyim olmuyor bazi seyler ama eve gidince ins yeniden forma sokacagim kendimi
hazir biskuvi, pasta falan yemem, zaten tatli aramam, cikolata hiiic sevmem (böyle kadinmi olur )
offf vefalı bu gecede senın yüzünden kudurdum
tutmayın benı evde pasta vardı bıde çıkolata kapıp gelıyorum
var bennnnnkac sene oldu tatli,cikolata pasta kek bisküvi agzima sokmadim
arkadasinda az degilmis bu dünyada yakin arkadasina bile güvenmicekmisin
erkek arkadasina birsey bileye degmez
dün bi yorum okumusdum
erkekler buzagi dogar öküz ölür diye aynende öyle
hazir dediysem ev yapimida yasak :))
hazirlar el altinda bulunuyor ya ondan kolay oluyo yemesi diye onu deidm:)
ben geece kalkip sutle abur cubur en bulursam yerdim ali$kanik olmu$tu
çocuklar uyyunca 22h00 gibi ne bulursam yerdim yine , çocuklarla firsat olmuyor diye
bu $ekil kilo almadan durdum ama vermedimde tabii
$imdi açok açim giidip yatsam iyi olacak
sabah olsunda kahvaltimi yapayim :)
ac acmi uyucan kiz git bir tava yap kendine bol isotlusundan
dur kiskirtiyim azcik
var bennnnnkac sene oldu tatli,cikolata pasta kek bisküvi agzima sokmadim
hazir dediysem ev yapimida yasak :))
hazirlar el altinda bulunuyor ya ondan kolay oluyo yemesi diye onu deidm:)
ben geece kalkip sutle abur cubur en bulursam yerdim ali$kanik olmu$tu
çocuklar uyyunca 22h00 gibi ne bulursam yerdim yine , çocuklarla firsat olmuyor diye
bu $ekil kilo almadan durdum ama vermedimde tabii
$imdi açok açim giidip yatsam iyi olacak
sabah olsunda kahvaltimi yapayim :)
arkadasinda az degilmis bu dünyada yakin arkadasina bile güvenmicekmisin
erkek arkadasina birsey bileye degmez
dün bi yorum okumusdum
erkekler buzagi dogar öküz ölür diye aynende öyle
imzana bakilirsa yenisini bulmu$un :) sevindim senin adina gitmi$ kotu gunler
aynen öyle !!!!
o öküzün annesı gelmıştı yanıma özür dılemeye oğlunun yaptıkları ıçın
barışın dıye tutturdu, allah ıçın severdım annesını oda benı severdı
dedım kadına, sen bu yaşa getırmışsın ama adam edememışsın
uğraşamam ben oğlunla, senın avutamadığın büyütemedığın çocuğu ben mı adam edıcem dedım
çok ağrına gıtmış, ama o an acım tazeydı, çok kötüydüm, bı ara benı tımarhaneye kapatıyorlardı hahaha
neden ki :)
alerjin falanmi var :)
bende çok araamam da olunca da tadina bakar(d)im
aynen öyle !!!!
o öküzün annesı gelmıştı yanıma özür dılemeye oğlunun yaptıkları ıçın
barışın dıye tutturdu, allah ıçın severdım annesını oda benı severdı
dedım kadına, sen bu yaşa getırmışsın ama adam edememışsın
uğraşamam ben oğlunla, senın avutamadığın büyütemedığın çocuğu ben mı adam edıcem dedım
çok ağrına gıtmış, ama o an acım tazeydı, çok kötüydüm, bı ara benı tımarhaneye kapatıyorlardı hahaha
imzana bakilirsa yenisini bulmu$un :) sevindim senin adina gitmi$ kotu gunler
evlimisin ruh ikizinle onu merak ettim
TR den kim getircekdi damadi kari$tirdim bak yinee
heheheh vefali gece gece hiç gulcegim yokdu
ne diye sovuyon bakiyim sen kv ye :))))
yokkk
ne desen kâr etmez
hayatta yemem $u an
bi br sut içebilirim ama
ali$igim ben aç uyumaya
geç yatinca mecbur acikiyorsun :)
agzina saglik, ama herkese söylüyorum kizlar, bari biz cocuklarimizi böyle büyütmeyelim lütfen kadina saygiyi ogretelim yoksa nasilki biz kaynanamiza sövüyorsak ( ben sahsen) bizim gelinlerde bize sövmesin ilerde
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?