Aynes Tıck Tack Kahvaltılık İle Kilo Alma

-Aysen Tıck Tack Kahvaltılık her öğünden sonra ve mümkünse ikindi yada yatsı vakti de gün içinde toplam 4*200 ml lik içerseniz bacaklarınızda kalınlaşır kilo da alırsınız.0,85 krş tanesi.
-Sabah kahvaltısında bol zeytin ve zeytinyağına ekmek banma
-Sabah Kahvaltısında bol tahin pekmez karışımına ekmek banma
-Süt-bal-pekmez-yulaf-muz-bıldırcın yumurtası karşımını en az gece yatarken bir kere içme

Bütün bunları yapıpda kilo almamak na mümkün benden söylemesi

Sen aldınmı arkadasım?

Ben bunları yapmasan hiç size tavsiye edermiydim beni gören herkes şaştı kaldı iyi kilo almışsın dedi birde bim de satılar boza dan alırsanız her gün en az 0,5 lt içerseniz yada akşam tv kaşısında bol bol çekirdek yerseniz fevkaladenin fevkinde olursunuz

Aysen Tıck Tack Kahvaltılık NE DEMEK ANLAMADIM KUSURA BAKMAYIN