Sorma ya :) hamilemisin diyende çok olduHep vardıah dimi zayıflayınca kimse demez ama azıcık al herkes lololo konusurr
Ya ben hep tm başlıyorum diyorm sona buraya girmeyi unutuyomSorma ya :) hamilemisin diyende çok oldu
Dediğim gibi burada aktif olmaya varmisiniz bidaha takımlara girmeyi denedim ve alışamadım yeni insanlar falan adapte olamıyorum
fırsatım olmuyo bakalm ama denerim 
sen nelee yapiyosun kuzu nasıl gidiyo
Benimde iyi sayılır canım arada oluyor kaçamak ama çok az yiyorum tadımlık ikinci haftayı bitiriyorum yarın .. ilk hafta 1kilo gitti bakalım yarın da tartilicam kaç gitmişYa ben hep tm başlıyorum diyorm sona buraya girmeyi unutuyom
Alişabildiysen ne güzel canım işte hayırlı olsun
Valla bende nerdeyse 1 ay gecikti regl sistm de sistimBenimde iyi sayılır canım arada oluyor kaçamak ama çok az yiyorum tadımlık ikinci haftayı bitiriyorum yarın .. ilk hafta 1kilo gitti bakalım yarın da tartilicam kaç gitmiş
Spora adapte olmuştum ki regl gerginliği ve havalarda iyice soğuyunca 3-4 gündür yapamadım
Düşük karbonhidrat diyeti yapmak istiyorum aslında ya göbek için önce sebze ve ton balığı falan zulalamam lazım eve
Yapalimmi beraber ?
Senin göbek ne alemde ?
Emziriyormusun ?
Kafamda deli sorular
bnm göbek önden gidiyo emziriyorm birakmiyo maalesef En iyisini yapmışsın kuzu burası pek sessiz burda zor olcakti senin icinde
Gönül ister 60 fakat bu aralar hastalıklarla uğraşmaktan spora ara verdim birde korona virüsü yüzünden vitaminli beslenmeye çalışıyorum çünkü benim bağışıklık sistemim çok düşük çok çabuk hastalanıyorum.
Kuzu emziriyorsan olmaz ki ama günlük en fazla 75 veya 100 gram karbonhidrat almak lazımmış protein ve yağ dan zengin beslenilecekmisValla bende nerdeyse 1 ay gecikti regl sistm de sistim
Baslasak mı acaba ya
demekki sırrı buymuş dedim bende 
Tanıdık vardı gülümse ve zipzip zaten önceden de takılıyordum orda listeye girmiyordum
Aynen canım gayette iyi gidiyorken tamamlayım
Yok ben almiyiiim o zamanKuzu emziriyorsan olmaz ki ama günlük en fazla 75 veya 100 gram karbonhidrat almak lazımmış protein ve yağ dan zengin beslenilecekmis
Bilmiyorum ben nasıl yapacağım ama yapmam lazım Allah'ım nolur güç ver bana
Şimdi normal yaptığım diyette dikkat ettiğim halde günlük 140 kusurlerde oluyor karbonhidrat ( tabi uygulamanin yalancisiyim ) o yüzdende göbekte fazla değişim yaşayamadım tabi... Instagram da hocalar öğrencilerinin öncesi sonrası hallerini koyuyorlar koca göbek 1 hafta 10 gün gibi sürede erimiş gitmiş
Ayhhh bilmiyorum işte
normal diyet candır Ama kilonu bize de söyle heee ver tm mi hepsini ver
Söylerim tabi mi
Şakacı seni ee sen 64lere gel bari beraber 5lere geçelimBnde gururla soyluyim 59 um
İnşallah canım biraz zorlanmaya başlamadım değil ama pes etmek yok inşallah haftada böyle birer kilo gitse yeterOoo bizi yakalad maşallah
Canım sen bizi yakalamışsın ya ne kalmış arada haftaya 60 i görürsün bu gidişle bizde inşallah 59 u göreceğiz
blonde ambition
ile beraber 
neyse bende 57 oldum zaten
