♡ Ayrılmadık Ayrılmayız ♡

magickk .!.:

Canım bu grip herkeste ağır geçiyormuş bende resmen dondum bütün kemiklerim sızladı yerimden kalkamadım 10 gün falan çektim o arada kızım hastalandı o halimle onunla uğraştım 3 kere doktora gittik acile öksürükten nefes alamadı kendimi unutup onunla uğraştım aman ya Allah vermesin bir daha yeni toparlandik sende benim gibi olmuşsun demekki sağlık olsun canım toparlaniriz yeterki isteyelim

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

Luluuu94
kızlar günaydın
dün akşam
2 dk plank / 2 dk bölgesel / 30 dk leslie boosted yaptım

sabahta kalktım leslie göbek eritme 1 mili gördüm onu ve 6 dk 44 sn yoga yaptım .
akşamda devamını getircem

Genişletmek için tıkla...

Luluuu94 .!.:

Oooo süper
Leslie göbek eritme nasılmış ki güzel mi

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

aynısı gibi geldi bana link atarım sadece görüntüsü daha kaliteli

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

100 150 de iyidir canım.
Ben de yürüme mesafemi uzatıyorum düzen tam oturmadı ama en kötüsü 5 6 güne oturur düzenim.

Tubi çikolata bitter olaydı bari kuzum .
Ben başladım dün bugün güzel gitti yarina allah büyük

Kız nisana ne kaldı sonra şişko şişko gidersin valla

65lerdeyim bir ara 67 yi gördüm ödemmiş çok şükür bu hafta regli haftam regliden sonra büyük ihtimal ile 62lere geçerim.
Sen peki diyet yapıyor musun

Genişletmek için tıkla...

Buki_89 .!.:

cok iyi canim ya sonunda 70 den uzaklastinya harika...

Diyet yapmiyorum ama yediklerimi baya düzenledim suan yine kilo vermeye calisiyorum ve suan cok iyi gidio bakalim :)

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

çok şükür buki iki gündür de spor yapıyorum nisanda yeni doğacam inşallah o zamana kadar yağ oranım iyice azaltır
porsiyon kontrolü daha mantıklı aslında hiç almazsın hep korursun kilonu

Genişletmek için tıkla...

Buki_89 .!.:

yaaa süper haber bunlar:) aynen bide böyle alisirsam ne iyi olur

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

Canım kalsın difrizinde bozulmayacak birşey ise zor zamanda yaparsın misafirin gelir birşey olur elinin altında dursun sen yine az az alırsın kendine

Genişletmek için tıkla...

Pinarbartu .!.:

Aman yok kuzu ya yatıp kalkıp fasulye atmışım zaten her yerden fasulye cikiyo sinirim bozuldu boşaltıp temizlicem
Bu ara hiç misafirim yokkk o yuzdn öyle tatlı vs de yemiyorum haliyle memnunum halimden

Genişletmek için tıkla...

Pinarbartu .!.:

Menü paylaşayım bari bugün güzel yedim çünkü

Sabah 1.t tavada yumurta 1 dilim ekmek zeytin peynir çay

Öğle 1 dilim tatlı

Akşam 1 kase çorba yarim tabak bezelye yemeği

Akşamı 5 te yedim acıkmış gibiyim elma yerim belki daha da acikirsam

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

alışırsın zaten kilo alsan da frenliyorsun önemli olan bu

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

Yazın çok yedim fasulyeyi o yüzden 3 4 poşet koydum .
Kış oldu ıyk dediğim fasulyeyi canım ister oldu
Kız annen halen kuru fasulye, nohut , börek yapıyor mu kışın

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

Yoğurt salata nerede

Genişletmek için tıkla...

Pinarbartu .!.:

Az sıksam kendimi gitcek kilo hee 58 oldum hemen giti 1 kilo

Genişletmek için tıkla...

Luluuu94 .!.:

Genişletmek için tıkla...

Buki_89 .!.:

aynen canim ama suan bi hedef koydum kafama ona bi gelsem 60 düz bi yapsam cok iyi olcak:) ondan sonrasi sadece koruma ve spor insallah. ama buara rahatsizliklarda pesimi birakmio dünden beri belim maf edio beni yürümek ve oturdugum yerden kalkmak acayip zorluo bide Cuma misafirim var pazara bi pasta yetistirmem lazim hanig birini yapcam bilmiom

Genişletmek için tıkla...

Pinarbartu .!.:

Aa tabikide yapiyo bitirmiş fasulyesini ben deki de kurtlanmis onu vercem ayıklayıp yesinler diye bn ayiklauamam çünkü ama börek yapamiyo onlar in ev isinmiyo onyuzdn hamuru acilmiyomus bahara artık

Genişletmek için tıkla...

Pinarbartu .!.:

Yoğurt mayalayamadim yaa mayam yok salata da yapmıyorum üsengeclik kış ne zor bı mevsim diyet için

Genişletmek için tıkla...