- 14 Temmuz 2013
- 6.176
- 14.101
- 448
Ben de regl haftası hep bir karmaşa oluyorda bu sefer neden anlamadım. Dün sporda çok mu zorladım bu küçük beynimi anlamadım ki sağ sola komutlar mı yorduBende ayniym niye boyle oldu niye su içemiyorum anlamadmbende dün 3tane ağrı kesici içtim ve bugün de şu saate kadar 500ml su anca içtim
bu şekilde akşama 1lt yi bile zor tamamlıycak gibiyim
Ya da aletlerle çalışmayı sevmiyorum beynimimi zorladım bilmiyorum
ama 53 e incem insallahh
53 istiyorum 1 aya 2 kilo daha vereyim yeter onumuzdeki 29 gun cok sıkı tutcam spor yavastn yapiyodum zaten biraz daha arttiricam
bende ozmana kadar 2kilo daha verip 58 de işi bitircem inşlh 
❤❤❤
yeni yıla fit giricez 
yapalım iyi olur ama kaç gün yapılıyor birde sabah öğle akşam 2 patates mi hiç bilmiyorum nette yazıyor ama farklı olanıda var
takimda da boyleydin hic usenmeden bilgi veriyosun ama kiymet bilmediler 
Biten haftanın eşleşme sonuçları=
herkese başarılar hepimizin emiğine sağlık
) 
bacaklarım pert oldu hamlamışım
3.gün menüsunü ve diğer detayları sana atarm 3.gün sabah aktiva yoğurdundan sonraki öğün tavuk filan olan bir menü var listeyi bulup özelden sana ataym bide diyetisyenin bu 4gün de içilecek ek içecekleri var 
