• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

♡ Ayrılmadık Ayrılmayız ♡

Kahvaltı
Az yağda 2 yumurta
1 dilim tam buğday
2 dilim süzme peynir
1 zeytin
1 salatalık

Öğlen
Puding, 1 cennet elması, yarım minik muz, 1 tatlı kaşığı kakao

Ara
1 kupa sade çözünür kahve
1 hurma
1 yaprak galeta

Akşam
Fırında balık
Marul salatası

Ara
Yeşil çay

Spor
135 squat
70 mekik
1.5dk plank
 
cakilinannesi .!.:
Kahvaltı
Az yağda 2 yumurta
1 dilim tam buğday
2 dilim süzme peynir
1 zeytin
1 salatalık

Öğlen
Puding, 1 cennet elması, yarım minik muz, 1 tatlı kaşığı kakao

Ara
1 kupa sade çözünür kahve
1 hurma
1 yaprak galeta

Akşam
Fırında balık
Marul salatası

Ara
Yeşil çay

Spor
135 squat
70 mekik
1.5dk plank
Genişletmek için tıkla...
Çok sağlıklı süper diyet menülerin ve güzel sporların oluyor canm maşallah çok doğru ilerliyorsun
 
Kızlar uyanıkmısınız yaaa bişi sorcam şu vucut analiz cihazına bayıldım alsam mı kararsız kaldım 400tl den 200tl ye düşmüş :KK37: kişisel vucut analizini komple detaylı yapılıyor diger markalara baktm 80-100 arasina da anlizli tartilar var ama isimleri anlizli baktim vucut yag kas % kaç onu soyluyor internetteki hesaplama gibi hepsi yani kitle indeksini ama bu o şekil diil bu tam analiz yapiliyor merkezlerde ölçüm yapilandan yani vucut yağ miktarı kas kütlenin kemik kütlenin ağırlığı ,iç yağ oranı ,metobolizma hızı hepsi var :rolleyes:
tam vucut ölçüm cihazı imiş ve ölçüm yapan merkezlerdekinden yaaa ne yapsam 200tl yi verip alsam mı ki bu özelliğe çok iyi fiyat ama neyapsam
10364371927090.jpg 10364372058162.jpg 10364372123698.jpg
 
Yellow -fit blonde .!.:
Kızlar uyanıkmısınız yaaa bişi sorcam şu vucut analiz cihazına bayıldım alsam mı kararsız kaldım 400tl den 200tl ye düşmüş :KK37: kişisel vucut analizini komple detaylı yapılıyor diger markalara baktm 80-100 arasina da anlizli tartilar var ama isimleri anlizli baktim vucut yag kas % kaç onu soyluyor internetteki hesaplama gibi hepsi yani kitle indeksini ama bu o şekil diil bu tam analiz yapiliyor merkezlerde ölçüm yapilandan yani vucut yağ miktarı kas kütlenin kemik kütlenin ağırlığı ,iç yağ oranı ,metobolizma hızı hepsi var :rolleyes:
tam vucut ölçüm cihazı imiş ve ölçüm yapan merkezlerdekinden yaaa ne yapsam 200tl yi verip alsam mı ki bu özelliğe çok iyi fiyat ama neyapsam
Eki Görüntüle 2555355 Eki Görüntüle 2555356 Eki Görüntüle 2555357
Genişletmek için tıkla...
Şuan görünce benim bile alasım geldi
 
ucukgenclik .!.:
Şuan görünce benim bile alasım geldi
Genişletmek için tıkla...
Bende gece dayanamayp sipariş verdim valla 😄😊 sabah 8de de email geldi kargoya verilmiş bile tahmini yarn teslimat diyor 😊 artk yarn yada en geç salı teslim alms olurum bakalm patates detoksu sonucu yağdan ne kadar gidiyor sudan ne kadr takip etmiş oluruz 😊
ucukgenclik .!.:
Günaydın kızlarrrrrrrr
Güzel bir pazar kahvaltısı mı
Domates, salatalık, biber mi
Yiyorsunuz bakalım​
Genişletmek için tıkla...
Günaydın canm 🤩 ben onların yanında sucuk da yedim ve simit ve peynirde valla 🤣 öğlende de kızımla broeni yapcaz 😄 kaçamağın dibine vurucam detoks öncesi 😂 zaten aniz cihazindada gidisati takip etmeye baslayinca daha yiyemem son kez bugün yiyim bari dedim :KK70:
 
Yellow -fit blonde .!.:
Bende gece dayanamayp sipariş verdim valla 😄😊 sabah 8de de email geldi kargoya verilmiş bile tahmini yarn teslimat diyor 😊 artk yarn yada en geç salı teslim alms olurum bakalm patates detoksu sonucu yağdan ne kadar gidiyor sudan ne kadr takip etmiş oluruz 😊

Günaydın canm 🤩 ben onların yanında sucuk da yedim ve simit ve peynirde valla 🤣 öğlende de kızımla broeni yapcaz 😄 kaçamağın dibine vurucam detoks öncesi 😂 zaten aniz cihazindada gidisati takip etmeye baslayinca daha yiyemem son kez bugün yiyim bari dedim :KK70:
Genişletmek için tıkla...
Annemde sucuklu yumurta yapınca artı bende ekmekle onları yedim. Yoksa sadece kahvaltıda bunlar planımdı sağolsun annem üç kişiye baya baya küçük bir borcam seçmiş. :KK70: :KK70:
 

Eklentiler

  • IMG_20191117_122304.webp
    IMG_20191117_122304.webp
    28,3 KB · Görüntüleme: 31
Kızlar mesajlaşma bölümünde sorun mu var en son bir mesaj geldi gözüküyor giriyorum fakat en son yazdığım mesaj çıkıyor
Bugün 09.51 de kim ne yazdı okuyamıyorum sizde de sorun var mı?
 
ucukgenclik .!.:
Kızlar mesajlaşma bölümünde sorun mu var en son bir mesaj geldi gözüküyor giriyorum fakat en son yazdığım mesaj çıkıyor
Bugün 09.51 de kim ne yazdı okuyamıyorum sizde de sorun var mı?
Genişletmek için tıkla...
Evet canım ben de göremiyorum mesajları. Her gün yapıyor böyle birkaç saat sonra düzeliyor
 
Yellow -fit blonde .!.:
Aaa yayları çok severim belli idi yay olduğun 😍 aynen canm çok güzeldi yüzün zaten insn zayıfladkça yüzünün güzelliği daha da ortaya çıkıyor (tabi bizim gibi bol bol yanaklilar için geçerli bu 😂 ) ❤ güzel anne hep burda ol tabiki formunu koru canm
Genişletmek için tıkla...
Ahahahha evet ya kıçın küçüldü ona mı sevinirsin yüzünün küçüldüğüne mi deseler yüzümün küçüldüğüne derim ahahahha bi tanıdğım var kilolu bayaa ama yüzünü gör zaozayıf gıcık oluyorum 😂 senide kaptinle aramıza bekliyorz en kısa zamanda 😍😍😍
 
diyetlikadn .!.:
Ahahahha evet ya kıçın küçüldü ona mı sevinirsin yüzünün küçüldüğüne mi deseler yüzümün küçüldüğüne derim ahahahha bi tanıdğım var kilolu bayaa ama yüzünü gör zaozayıf gıcık oluyorum 😂 senide kaptinle aramıza bekliyorz en kısa zamanda 😍😍😍
Genişletmek için tıkla...
inşlah gelicem canm 🙏 biran önce gelicem beni bekleyin😍 kaptin,sen,sena sizi 3ledik arkadanda htc,ben ve magick 3lü geliyoruz 🤩
😄aynen bende öyleyim yaa 🤣 ama öbür türlüde kilo vermeye korkuyorlar bu seferde kiloluyken yuz tam duruyor zayiflayinca yüz çöküyor diye zayiflamak istemiyorlar hatta sırf ondan kilo verse bile bilerek geri alan arakadasim var benim napiim yüzüm bozuluyo diyo kız yüzüm kilolu onca güzel oluyor diyor😅 biz de de tam tersi kiloyu yanaklaraa alıp yanaklardan veriyoz aman böyle olsun daha iyi işte bizde kilo almaya korkalım hep verelim 😂
 
Kızlar nasılsınız bakalımm? Benim yürüyüşüm yalan oldu :( bugün çakıl hiç durmuyo, tüm gün huysuzdu, 10dk olsun uyumadı. Öyle olunca ne onu dışarı çıkaravildim ne de evde bırakıp gidebildim. Akşam her zamanki gibi zıplama yapicam sanırım. Siz neler yaptınız, sporunu yapan var mı? :KK6: :KK6:
 
cakilinannesi .!.:
Kızlar nasılsınız bakalımm? Benim yürüyüşüm yalan oldu :KK43: bugün çakıl hiç durmuyo, tüm gün huysuzdu, 10dk olsun uyumadı. Öyle olunca ne onu dışarı çıkaravildim ne de evde bırakıp gidebildim. Akşam her zamanki gibi zıplama yapicam sanırım. Siz neler yaptınız, sporunu yapan var mı? :KK6: :KK6:
Genişletmek için tıkla...
Bende spor yapmadım bugün. Hatta hiç evden dışarı bile çıkmadım.
Çakıl nasıl oldu diş eti kanama ya da zorlama yapıyor mu?
 
ucukgenclik .!.:
Bende spor yapmadım bugün. Hatta hiç evden dışarı bile çıkmadım.
Çakıl nasıl oldu diş eti kanama ya da zorlama yapıyor mu?
Genişletmek için tıkla...
Baş ağrın devam ediyor mu senin? :(
Çakıl iyi kuzum şükür hemen iyileşti. Bi cuma günü kanıyordu elliyordu orayı. Bu sabah da baktık kopmuş eti, kanama vs yok. Diş eti de yeniliyormuş zaten kendini iki haftada sanırım. Her şeyi yiyor, atlatmış olduk :KK36: :KK36:
 
cakilinannesi .!.:
Baş ağrın devam ediyor mu senin? :KK43:
Çakıl iyi kuzum şükür hemen iyileşti. Bi cuma günü kanıyordu elliyordu orayı. Bu sabah da baktık kopmuş eti, kanama vs yok. Diş eti de yeniliyormuş zaten kendini iki haftada sanırım. Her şeyi yiyor, atlatmış olduk :KK36: :KK36:
Genişletmek için tıkla...
Çok sevindim buna hemen düzelsin çok iyi bir haber.
Baş ağrım düne göre baya baya azaldı. Bugün bir ilaçla günü kapadım. Bugün evde durmak iyi geldi.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

GzdBky
aöf ingilizce4 özeti 7,8,9.üniteler
Yorumlar
8
Görüntüleme
4K
GzdBky
GzdBky
Back
X