-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlenir?
- Konu Sahibi SABIRRR
- Başlangıç Tarihi
- 28 Ocak 2009
- 34.565
- 58.318
- 1.123
bitkisel olarak çörek otu siyah üzüm çekirdeği zerdeçalı toz halinde balla karıştırıp hergün bir kaşık yiyebilirsiniz
hergün yatmadan bir sarımsak çiğneyerek yutabilrsiniz (ilaç gibi yutmak etki etmiyor)
brokoli brüksel lahanası karnabahar gibi lifli yiyecekleri pişirmek yerine meyve sıkacağında elma havuç ve kiviyle sıkıp içebilirsiniz..
ilaç olarak omega 3, e vitamini,çinko selenyum gibi destekler alabilrsiniz ımmunex kullananlar oldukça memnun ..
ozon terapi yaptırabilirsiniz...
bitkisel çaylaradan hergün 1 fincan yeşil çay veya adaçayı veya ekinezyalı çay veya kuşburnu çayı içebilirsiniz..
ve en önemlisi spor yapmak..
hergün yatmadan bir sarımsak çiğneyerek yutabilrsiniz (ilaç gibi yutmak etki etmiyor)
brokoli brüksel lahanası karnabahar gibi lifli yiyecekleri pişirmek yerine meyve sıkacağında elma havuç ve kiviyle sıkıp içebilirsiniz..
ilaç olarak omega 3, e vitamini,çinko selenyum gibi destekler alabilrsiniz ımmunex kullananlar oldukça memnun ..
ozon terapi yaptırabilirsiniz...
bitkisel çaylaradan hergün 1 fincan yeşil çay veya adaçayı veya ekinezyalı çay veya kuşburnu çayı içebilirsiniz..
ve en önemlisi spor yapmak..
- 24 Şubat 2012
- 5.339
- 396
- 363
güzel konu vala c vitaminide ii gelir hergün meyve şart. ben yiyeyimiyom ama doktorlar öle diyo ben ozon terapiyi merak ettim?
- 1 Şubat 2011
- 6.681
- 159
- 363
kendimden örnek vermek gerekirse eşimde bende senede 1 veya 2 kez hastalanırız o da mevsim geçişlerinde ve bikaç gün sürer en fazla.
sigara kullanmıyoruz,bol miktarda mevsim meyveleri tüketiyoruz....onun dışında ceviz,fındık,fıstık,badem,kuru incir,kuru kayısı vazgeçilmezimiz kahvaltıda bile bi kase içinde illaki bulundururum ve anında biter:)
bal,pekmez,zeytinyağı evimin demirbaşları...
tüm yeşil yapraklı sebzeler folik asit içeriyor tüketilmesi şart.
sakatatlar(ciğer,böbrek,dalak) A vitamini içeriyor
kümes hayvanlarının tümü protein bombası zaten,bol bol tavuk tüketmeli
kurubaklagillerin çoğu antioksidan içeriyor
sarımsağı ise anlatmama gerek bile yok
bağışıklık sisteminin ayakta durabilmesi için kesinlikle güçlü beslenmek şart...
sigara kullanmıyoruz,bol miktarda mevsim meyveleri tüketiyoruz....onun dışında ceviz,fındık,fıstık,badem,kuru incir,kuru kayısı vazgeçilmezimiz kahvaltıda bile bi kase içinde illaki bulundururum ve anında biter:)
bal,pekmez,zeytinyağı evimin demirbaşları...
tüm yeşil yapraklı sebzeler folik asit içeriyor tüketilmesi şart.
sakatatlar(ciğer,böbrek,dalak) A vitamini içeriyor
kümes hayvanlarının tümü protein bombası zaten,bol bol tavuk tüketmeli
kurubaklagillerin çoğu antioksidan içeriyor
sarımsağı ise anlatmama gerek bile yok
bağışıklık sisteminin ayakta durabilmesi için kesinlikle güçlü beslenmek şart...
eşim çok sık hastalanırdı annem taze güvercin yumurtası getirtti tanıdık bi markete her akşam yatarken bir bardak sütün içine iki tane kırdım anlamayacağı şekilde karıştırdım yaklaşık 15 tane içti böyle böyle. daha fazlada içirecektim ama midesi almadı çok şükür baya oldu hiç hastalanmadı nazar değmesin en etkili şey bu bence daha evvelden bağışıklık sistemini güçlendirmesi için vitamin takviyesi de almıştı ama fayda etmedi en çok güvercin yumurtası işe yaradı yani tavsiye ederim.
bıldırcın yumurtası yazacakken güvercin yazmışım düzeltmeye çalıştım düzeltemedim siz anlayın artık 
- 18 Eylül 2014
- 137
- 17
- 68
Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek için 10 Altın Yöntem
1- Sigara İçmeyin ve içilen ortamlardan uzak durun!
2- Stresten uzak ve mutlu bir hayat yaşayın
3- Günde en az 3 porsiyon yeşil sebze tüketin
4- Günde en az 1 porsiyon probiyotik yoğurt yiyin
5- Günde en az 2 Lt su için
6- Öğün atlamayın, yemeklerinizi düzenli yiyin
7- Fazla kilolarınızı verin. Obezite bağışıklık sistemini zayıflatır.
8- Gecede en az 7 saat uyuyun.
9- Haftada en az 3 gün, günde 1 saat egzersiz yapın. Hareketli yaşayın
10- Yalnız kalmayın, sevdiklerinizi arayıp hatırlarını sorun.
Sizin kadar şanslı olmayanlara yardımcı olun
1- Sigara İçmeyin ve içilen ortamlardan uzak durun!
2- Stresten uzak ve mutlu bir hayat yaşayın
3- Günde en az 3 porsiyon yeşil sebze tüketin
4- Günde en az 1 porsiyon probiyotik yoğurt yiyin
5- Günde en az 2 Lt su için
6- Öğün atlamayın, yemeklerinizi düzenli yiyin
7- Fazla kilolarınızı verin. Obezite bağışıklık sistemini zayıflatır.
8- Gecede en az 7 saat uyuyun.
9- Haftada en az 3 gün, günde 1 saat egzersiz yapın. Hareketli yaşayın
10- Yalnız kalmayın, sevdiklerinizi arayıp hatırlarını sorun.
Sizin kadar şanslı olmayanlara yardımcı olun
