- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- Konu Sahibi engineer333
- #21
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bahaneleri bırak artık ! Sağlıklı beslen.
- Konu Sahibi engineer333
- Başlangıç Tarihi
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
- Konu Sahibi engineer333
- #22
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- Konu Sahibi engineer333
- #23
kız ben o zaman yıllardır dinlenmedeyim 
- 25 Mart 2014
- 1.395
- 1.781
- 53
- Konu Sahibi engineer333
- #24
aynen benim de sen yapmıyorsun bari yapan insana engel olma ben artık ya gezmeye gitmiyorum gidiyorsam da midem rahatsız zaten normalde midemi bahane ediyorumEn sinir olduğum sözdür bir kereden azıcıktan bir şey olmaz lafı. Bir de en sinir olduğum laf senin neren kilolu normalsin. Boş ver diyeti lafları. Kimisi de sen zayıflayamazsın boşa uğraşma yapın böyle kabullen der. Çoğu kişi insanları sabote etmeyi çok seviyor maalesef bu diyet konusunda. Yok kırılırım Allah için ye gibi laflara da ayrı bir sinir oluyorumEn iyisi kimseye dememek, destek olan çok az insan çıkıyor çünkü.
- 25 Mart 2014
- 1.395
- 1.781
- 53
- Konu Sahibi engineer333
- #25
merhaba çok teşekkürler :)
- 25 Mart 2014
- 1.395
- 1.781
- 53
- Konu Sahibi engineer333
- #26
dünkü menüm
sabah: tam buğday ekmeğiyle peynirli tost, roka, maydanoz, 3-4 zeytin, 1 bardak çay
ara:1 mandalina, 1 fincan kahve
öğle:1 tabak kereviz yemeği, 1 kase yoğurt
akşam:1 kase makarna, 1 kase yoğurt
su: 1 .5 litre
sabah: tam buğday ekmeğiyle peynirli tost, roka, maydanoz, 3-4 zeytin, 1 bardak çay
ara:1 mandalina, 1 fincan kahve
öğle:1 tabak kereviz yemeği, 1 kase yoğurt
akşam:1 kase makarna, 1 kase yoğurt
su: 1 .5 litre
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- Konu Sahibi engineer333
- #27
selam makarna nasıldı soslu mu sade mi
- 25 Mart 2014
- 1.395
- 1.781
- 53
- Konu Sahibi engineer333
- #28
salçalı makarnaydı başka bir şey yok :)
- 25 Mart 2014
- 1.395
- 1.781
- 53
- Konu Sahibi engineer333
- #29
İyi haftasonları olsun ben bugün mutlu uyandım tartıldım 
salı : 89.9
cumartesi : 89.0
aradaki fark : 0.9
başlangıç için fena değil diyorum
salı : 89.9
cumartesi : 89.0
aradaki fark : 0.9
başlangıç için fena değil diyorum
- 25 Mart 2014
- 1.395
- 1.781
- 53
- Konu Sahibi engineer333
- #30
menülerimi de yazayım
çarşamba:
sabah : tam buğday ekmeğiyle peynirli tost, domates, roka, maydanoz, 5 zeytin, 2 bardak çay
ara: 1 trabzon hurması, 3 ceviz
öğle-akşam: 1 tabak nohut yemeği, 4-5 kaşık bulgur pilavı, salata, yoğurt
ara: 1 elma, 1 bardak süt
su:1.5 litre
perşembe:
sabah : tam buğday ekmeğiyle peynirli tost, domates, yeşillik, 5 zeytin, 2 bardak çay
ara: 1 bardak süt, çikolatalı form bisküvi 4 tane
öğle: 1 kase mercimek çorbası
akşam: 1 tavuk şiş, salata, 1 fındık lahmacun, 1 parça pide, 1 bardak ayran
su:2 litre
cuma:
sabah: maydanozlu yumurta, 2-3 parça beyaz peynir, 4 zeytin, domates, yeşillik, 1 bardak çay
öğle: haşlanmış tavuk, 2-3 kaşık pilav
ara:1 mandalina
akşam: et şiş ve 1 tabak salata
ara: 1 bardak kahve , 4-5 badem fındık
su:1.5 litre
çarşamba:
sabah : tam buğday ekmeğiyle peynirli tost, domates, roka, maydanoz, 5 zeytin, 2 bardak çay
ara: 1 trabzon hurması, 3 ceviz
öğle-akşam: 1 tabak nohut yemeği, 4-5 kaşık bulgur pilavı, salata, yoğurt
ara: 1 elma, 1 bardak süt
su:1.5 litre
perşembe:
sabah : tam buğday ekmeğiyle peynirli tost, domates, yeşillik, 5 zeytin, 2 bardak çay
ara: 1 bardak süt, çikolatalı form bisküvi 4 tane
öğle: 1 kase mercimek çorbası
akşam: 1 tavuk şiş, salata, 1 fındık lahmacun, 1 parça pide, 1 bardak ayran
su:2 litre
cuma:
sabah: maydanozlu yumurta, 2-3 parça beyaz peynir, 4 zeytin, domates, yeşillik, 1 bardak çay
öğle: haşlanmış tavuk, 2-3 kaşık pilav
ara:1 mandalina
akşam: et şiş ve 1 tabak salata
ara: 1 bardak kahve , 4-5 badem fındık
su:1.5 litre
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- Konu Sahibi engineer333
- #31
Ha gayret kizlar. Olacak.
