2012 eylül ayında 69 kg ile diyete başladım 10 ayda 13kg verdim ve 56 kg düştüm o tarihten iyibaren 56-57 kg arasında hep kilomu korudum neredeyse 2 yıl olacak tekrar diyete başlayıp 52-53 kg olmak istiyorum boyum1.60m bu arada ancak 5 haftadır dikkat etmeme rağmen 57.9 kg dan 56.2 kg düşebildim 55 kg bile haftalardır göremiyorum evet çok bi kilom yok 3-4 kilo vermek istiyorum ama haftalardır 300 gram verip 55 i bile göremedim
( iki gün diyete ara verdim yarın tekrar başlicam iyi mi ettim kötü mü bilemedim tecrübesi olanlar yorum yaparsa sevinirim..
( iki gün diyete ara verdim yarın tekrar başlicam iyi mi ettim kötü mü bilemedim tecrübesi olanlar yorum yaparsa sevinirim..
