sonra sadece 2 hafta sonra tekrar ölçtüğümde 3 cm inceldiğini gördüm ve çok sevindim demekki duzenli hareket gerçekten işe yarıyor
bende bu konudan muzdaribim 10 kilo bile versem 7 si üstten gidiyo alt gene aynı. yalnız gunde 150 şer kere basen hareketleri yapıyodum 1 aydır basenlerimin aynı kaldığını sanıyodum sanki hep ustten gidiyo gibi geliyodu. sonra forumda bi arkadaşım ölçüp yap bidahakine dedi kızlar ve ben ölçtüm ölçmez olaydımya neyse
canım hangi basen hareketlerini yapıyorsun peki? linkini paylasır mısın
kilo verdiğim zaman bile öylece duruyorlar, duvara vurmayı denedim, ama ona da zararlı diyorlar, işten dolayı spora da vaktim yok. olmadı biberiye yağını deneyeceğim ben de.
