Basen sorunu

sadeozgurlesme

Üye
Kayıtlı Üye
16 Ekim 2019
45
115
32
8/20 MariWinsor Buns thıgh 20 dakika yaptım..
7 Dakika da Basen Eritme Reyhan Oksay yaptım 3 set 20 (Bayagı yakıyor hareketler)
Birde bel ağrım için esneme hareketleri yaptım O Reyhan Oksay
 

sadeozgurlesme

Üye
Kayıtlı Üye
16 Ekim 2019
45
115
32
Merhaba,
9/20 MariWinsor Buns thıgh 20 dakika yaptım..
2/20 7 Dakika da Basen Eritme Reyhan Oksay yaptım 2 set 20 tekrar.
Bel ağrım için esneme hareketleri yaptım.
2 akşamdır yatmadan 1 saat önce gibi 2-3 Kaşık yogurt içine pulbiber, karabiber,zencefil,zerdeçal hepsi 1 çay kaşıgından az ve limon sıkıp tüketiyorum. (Yağ yakımı için çok etkili gözüküyor deneyeceğiz..)
 

sadeozgurlesme

Üye
Kayıtlı Üye
16 Ekim 2019
45
115
32
Cuma
10/20 MariWinsor Buns thıgh 20 dakika yaptım..
3/20 7 Dakika da Basen Eritme Reyhan Oksay yaptım 2 set 20 tekrar.

Cumartesi yapılmadı

Pazar
11/20 MariWinsor Buns thıgh 20 dakika yaptım..
4/20 7 Dakika da Basen Eritme Reyhan Oksay yaptım 3 set 20 tekrar.
Yatmadan 1 saat önce gibi 2-3 Kaşık yogurt içine pulbiber, karabiber,zencefil,zerdeçal hepsi 1 çay kaşıgından az ve limon sıkıp tüketildi..
Diyet yapmıyorum,
Bitki çayı kayısı ve yeşilçay her gün 1 bardak tüketiyorum..