-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
basenler.......
- Konu Sahibi adabilge
- Başlangıç Tarihi
- 2 Temmuz 2013
- 16.466
- 12.870
- 498
basenlerin kesin çözümü yürüyüş... ben geçen düzenli olmasa da 2 hafta boyunca yürüdüm. basenlerimde belirgin düzleşmeler oldu
tekrar başlayacağım diyorum hep kalıyo başlayım bari konuyu gördüğüm iyi oldu
bir de makas hareketi ve popo kaldırma hareketleri var onlarda çok işe yarıyor
tekrar başlayacağım diyorum hep kalıyo başlayım bari konuyu gördüğüm iyi oldu
bir de makas hareketi ve popo kaldırma hareketleri var onlarda çok işe yarıyor
ben de yürüyüş yapıyorum ama sanki o bölge çalışmıyormuş gibi geliyor bana ...ya benim basenlerim yandan çok çıkık nefret ediyorum ya.... ayrıca bacak hareketlerini yaparken de çok yoruluyorum her gün düzenli yapamıyorum...bazıları popoyu duvara vurmaktan bahsetmiş gerçekten etkili mi ve zararı var mı ????basenlerin kesin çözümü yürüyüş... ben geçen düzenli olmasa da 2 hafta boyunca yürüdüm. basenlerimde belirgin düzleşmeler oldu
tekrar başlayacağım diyorum hep kalıyo başlayım bari konuyu gördüğüm iyi oldu
bir de makas hareketi ve popo kaldırma hareketleri var onlarda çok işe yarıyor
- 2 Temmuz 2013
- 16.466
- 12.870
- 498
bir ara denemiştim ben onu basenlerimi duvara vuruyordum 150 şer kere
iyi geldiği kesin ama bir süre sonra o bölgede hasar oluyormuş fazla yapmadım bıraktım. benimde çok çıkık sabahları 40 dk spor yapıp eve gelince attığını hissediyordum baya.
Son düzenleme:
- 20 Şubat 2009
- 2.165
- 2.255
- 448
Ben de onu diyecektim şimdi, duvara vurmak çok etkili.. ama hasar olmaması açısından aralıklarla yapmak gerekiyor :))
bir ara denemiştim ben onu basenlerimi duvara vuruyordum 150 şer kere
ben de haftada 3 gün 4 km falan yürüyorum ama hiçbir yerim ağrımıyor hamlanmıyorum .....duvar meselesi de uzun vadede zarar verir diye deneyemiyorum...valla atanırsam eğer o bölgedeki yağları aldıracam kurtulacam
- 19 Aralık 2011
- 583
- 165
- 323
- 38
- 26 Ağustos 2013
- 3.225
- 2.142
- 448
Basenlerinden çok çekmiş yeni Kurtulmuş biri olarak kesin çözüm liposuction... Ben sporda yaptım yürüyüş yillaarddiiir yaparım çünkü çok keyif alırım yurumekten terapi gibi geliyor bana. Hergün 1 saat muhakkak yürürum ama vücut yapında basen genişse malesef bir miktar kuculsede dümdüz basenlerinden olmuyor. Ama basenleri eritmek icin özel hareketleri hiç denemedim. Belki onlar ise yarar
gerçekten mi yaaa
bana böyle sizin gibi örnekler lazım ki inanarak yürüyeyim hatta koşayım 
sizinde poponuzun yanında hafif bir çukur onun aşağısında da bir çıkıntı var mıydı ??? ne kadardı kalçanız ne kadar oldu ayrıntıyla anlatın lütfen bir umut ışığı yakın bana bende ileride onu yaptırmayı planlıyorum canım zira bu yağ birikintilerini kendim eritemiycem ne yersem orda birikiyor belim ince basenlerim aldı başını gitti...nasıl bir uygulama ? lokal anestezi mi yapılıyor ? hastanede yatıyor musunuz ? ne kadar ücret ödediniz ? tekrar oluştu mu ?
- 4 Şubat 2009
- 1.144
- 64
- 158
- 30 Eylül 2011
- 594
- 27
- 318
ne kadar sürede etkisini gördünüz ? zira asenaya rakip olacak kadar uzun vadeli çalışma noktasında sabır gösteremem de ben
Ben göbek kısmından sorun yaşıyorum. Can simidi mübarek. Denize düşsem boğulmamyürüyüşte yaptım bir saat yürüdüm ama pek fayda görmedim gerçi haftalarca yürümedim
💙❤️
canım ya göbek hareketleri bana çok kolay geliyor onlarda sorun yok da basen hareketleri beni öldürüyor ...ben mekik çekiyordum ama ortada katlanırken bacaklarımı da karnıma çekiyordum göbeğim dümdüz olmuştu
- 4 Şubat 2009
- 1.144
- 64
- 158
- 30 Eylül 2011
- 594
- 27
- 318
Valla 1 ay bile değildi. Universitede yaz donemiydi. Can sıkıntısından boşluktan oynuyordum. Müthiş kilo verdim. Ne selülit ne çatlak hiçbişey olmadı. En yakın arkadaşım 'sen zayiflamamissin resmen incelmissin' demişti. Cidden deneyin farkı goreceksiniz.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
canım 30 ar kere 2 set yapıyordum ama 1 sene falan yaptım yani ....sen de gün içinde boşluk bulduğun anlarda dene bence ...göbeğim tahta gibi dümdüz olmuştu tam ortada başınla dizlerin birleşsin
denemek güzel olur teşekkürler
- 4 Şubat 2009
- 1.144
- 64
- 158
