Bayyz'ın Diyet Günlüğü

Arkadaşlar yıllardır kilo vermek için uğraşıyorum uzun zamandır süren bir ilişkim var ve arık erkek arkaşıma söz verdim bu iş bitecek diye.. Biz farklı şehirlerde yaşıyoruz hep onun la görüşmediğim sürelerde yedim şiştim görüşmeye 1 ay kala diyet yapmaya çabaladım ama hiç bir zaman o kadar kısa sürede hedefime ulaşmam mümkün olmadı. 22 yaşındayım ve 15 yaşımdan beri bu konunun sıkıntı olduğunu farketmeme rağman irademi kontrol edip bu işi başaramadım. Bir çok yerde karşıma çıkıyor insanlardan kendimi soyutladım bana hep şişman olmam özelliği ile yaklaştıklarını düşünüyorum Ki malesef TOPLUMUMUZ BU KONU DA ÇOK AMA ÇOK ACIMASIZ artık yetti!! yarın benim MİLADIM OLACAK! Hollywood diyetini uyarlayarak yapacağım benimle birlikte başlamak ve 1 ay süreyle bu diyeti benimle yapmak isteyenler olursa çok memnun olurum. şimdi uyarlama şu şekilde olacak biliniyorsa bu diyet 2 gün sadece meyve suyu ve sonrasında az miktarda bir yeme programı içeriyor. Ben meyve suyu fazla şekerli olduğu için 2 günü az tuzlu ve dere otlu(isteğe göre) AYRAN la değiştirmek istiyorum.

LİSTE ŞÖYLE OLACAK;

1.gün boyunca dilediğiniz kadar AYRAN içebilirsiniz. Bunun dışında yiyecek yok. 6-8 bardak kadar da su için.
2. GÜN Dilediğiniz kadar AYRAN için, yiyecek kesinlikle yasak. 6-8 bardak da su için.
3. GÜN Kahvaltı: 2 dilim kepek ekmeği, 2 dilim yağsız dil peyniri, domates, salatalık, 1 katı yumurta, ıhlamur veya meyve çayı. Öğle: Limonlu ve çok az zeytinyağı gezdirilmiş bol yeşil salata. Akşam: 100 gr. yağsız ızgara tavuk eti ve az miktar zeytinyağı ile pişmiş, limonlu 1 tabak taze brokoli. (başka bir sebze olabilir)

4. GÜN Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, domates, salatalık, ıhlamur veya meyve çayı. Öğle: Bol yeşil salata. Akşam: 150 gram mantar ve 2 yumurta ile yapılmış yağsız omlet.

5. GÜN Kahvaltı: 2 dilim yağsız beyaz peynir, domates, salatalık, ıhlamur veya meyve çayı. Öğle: Bol yeşil salata. Akşam: 150 gram ızgara balık eti, yanında haşlanmış brokoli.(başka bir sebze olabilir)

6. GÜN Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, 1 kaşık diyet reçel, meyve çayı veya ıhlamur. Öğle: Bol yeşil salata. Akşam: 150 gram ızgara tavuk, yanında az yağda pişmiş 1 porsiyon kabak. (başka bir sebze olabilir)

7. GÜN Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, 1 kaşık diyet reçel, meyve çayı veya ıhlamur. Öğle: Bol yeşil salata. Akşam: 150 gram balık eti, yanında haşlanmış 1 porsiyon brüksellahanası
(başka bir sebze olabilir)


Eşlik ederseniz çok sevinirim.
BAŞLANGIÇ KİLOM :85
HEDEF KİLOM:64
BOYUM:1.71

bayyz beni hatırladın mı geçen sene elma diyeti yapıyorduk opuyorumnanaktan

hatırladım canımmm hadi bana destek oll lütfen:)

bende diyet yapıyorum işte çat pat ama düzenli değil verilecek 16 kilom var 66 yım 50 olamk istiyorum bu diyete dün gece yine baktım inanırmısın ama ıspanak bulamam şimdi bide biftek filan uğraşamam gibi geliyor ama hep destek tam destek yanındayım birlikte yapabiliriz sen kaç kilo vermek istiyorsun

çizelgemde görüldüğü üzre canım keşke senin kilonda olsamm su an bayram ederdim.. yeni hedefim 67-68 olmak boyum 171.. kalanını sonra yavaştan versemde olurr.. pazar günü semt pazarına çıkacağım listedeki bütün sebzeleri alacağım.. markettende 1 buçuk kilo biftek tamam bişey yok...yanımda olmana çok sevindim destek ve moral çok önemli..

ewet kesinlikle geçen sene elma diyeti topiğindeki destek azim kollama bu sene hiç bir topikte yok haliyle benimde ne diyet yapasım geliyor nede spor

inşallah çokiyi kilo verdirir bu diyet bana çok inanıyorummmm

karbonhidrat diyetinde ki selin arkadaşımızın önerdiği birşey var oda sürekli tartılmamak pazartesi başlarken tartılacağım ve bi daha diğer pazartesi tartılacağım.. hergün tartılmayacağım..ahh Allahım sen bana güç ver:) zaten her gün tartılmanın hiç gereği yok ben giysilerimden anlarım verip vermediğimi:)

hadi bakalım işe yararsa bizde yaparız hem

Adrianaa .!.:

hadi bakalım işe yararsa bizde yaparız hem

Genişletmek için tıkla...

inşallah cnm buradan işe yaradığını 13 günde harika kilolar verdiğimi yazacağım gün 17 temmuz 2010 olurr

insallah istedigin kiloyu verirsin canim bu diyete ben iki kere basladim her seferinde kabizlik yuzunden biraktim benim normalde de bagirsaklarim tembeldir surekli sebze agirlikli beslenirim insallah sende boyle bi problem olmaz ve cok guzel kilo verirsin

bahar82 .!.:

insallah istedigin kiloyu verirsin canim bu diyete ben iki kere basladim her seferinde kabizlik yuzunden biraktim benim normalde de bagirsaklarim tembeldir surekli sebze agirlikli beslenirim insallah sende boyle bi problem olmaz ve cok guzel kilo verirsin

Genişletmek için tıkla...

inşallah canım benim olursa takviye alırım ilaç çay vss umarım kilo verdirir bu diyet umduğum gibi

bayyz .!.:

inşallah canım benim olursa takviye alırım ilaç çay vss umarım kilo verdirir bu diyet umduğum gibi

Genişletmek için tıkla...

insallah verirsin canim takipcinim :))

merhabaaaolumunekankayizsmile ya böyle azimli olanları görünce çokmutlu oluyorumm ben yeni üyeyim sana başarılar diliyorum.. ben de diyetteyim bu sefer gerçek diyetteyim ama beynimde bitirdim olayı ve 3 haftadır 3kilo verdim sen de bitirmişsin bence olayı beyninde ve sağlıklı ve düzenli olarak istediğin kiloya geliceğine inanıyorummkaydirigubbakcemile5 tam destek.. alkisalkisalkis

inşallah istediğin kilona kavuşursun canım yanındayım ... :1hug:

ikinizede çook teşekkür ederimm yarın başlıyorum bakalımm umarım herşey yolunda giderkaydirigubbakcemile2

canım bende seninle başlamak istiyorum daha öncede bir kaç kez denedim ama bıraktım dayanamayıp ama biraz önce isveç diyetinin nasıl olduguna bakmak için siteye girince seni gördüm ve birlikte yapabiliriz diye düşündüm hem ben yarın spora da başlıyorum havuza gidicem her gün sende 2 saat spor yapacakmışsın işte birlikte veririz ilgilenirsen bende seninle başlayacagım yarın aksamustu gidip markete alışveriş yapacagım bende :)

abercrombie .!.:

canım bende seninle başlamak istiyorum daha öncede bir kaç kez denedim ama bıraktım dayanamayıp ama biraz önce isveç diyetinin nasıl olduguna bakmak için siteye girince seni gördüm ve birlikte yapabiliriz diye düşündüm hem ben yarın spora da başlıyorum havuza gidicem her gün sende 2 saat spor yapacakmışsın işte birlikte veririz ilgilenirsen bende seninle başlayacagım yarın aksamustu gidip markete alışveriş yapacagım bende :)

Genişletmek için tıkla...

canım o kadar o kadar sevindimm kiiii ayyy yaşasınn benimle birlikte biri daha yapacak ne güzel bi destekk canım hadi bize kolay gelsinn kaydirigubbakcemile5