💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

asya_01 canım gayet guzel gorunuyosun..

Bencede ten rengı corap cok ıyı dururdu

82 kıloluk halınle epey farketmıs ama sankı orda daha kılolu duruyosun boyun kısa odlugu ıcın dıcem ama sunda boyun uzun duruyo.. Kafam karıstı
Sonuc olarak cokk farketmıs daha da edıcek daha da guzellesıceksın
 
fark zayıfladıkça insan daha uzun durur gülüm ondan kaynaklı
 
İyi akşamlar herkese asya_01 canım çok güzel olmuş fark çok beğendim inşallah daha da zayifliycan sana ve azmine inanıyorum
Bugünkü menüm
Sabah
Ilık limonlu su
Kahvaltı
10:30
Yarım ekmek arası sucuklu kaşarlı tost( bunu neden yediğini biliyorsunuz kesinlikle benim isime gelmiyor bu durum istemeyerek yedim)
2 çeri domates
Salatalık
Yeşil çay
Öğle14:30
1 tabak salata
1 kase yoğurt
Akşam
17:00
1 tabak yoğurt
Su
3 litre şimdilik
Spor
2,5 saat tempolu yuruyus yaklaşık 12.000 adım oldu
Eğer biraz bacaklarının ağrısı geçerse 1 saat bisiklet surerim
Benden bu kadar
 
umutfakiri .!.:
Canım boyun kaçtı kolon çok iyi duruyor azcik bacak ta var sanki ben bacağa ve bele takintiliyim benim en büyük sorunumdur
Genişletmek için tıkla...

tesekkur ederımmm.. Evet benımde ust bacagımla zaten derdım.
Boyum 165-66 gıbı kılomda 72.5
Ust bacagımda erımıyo ne yazıkkı eskıden cok bısıklet surdum yuzdum.. Kas mı oldu kı acaba kaldı boyle
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…