💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

geçen hafta 200 gr eksideydim ondan önceki hafta da sabittim. gidiyor inşallah sabırla azimle.
valla sayenizde.
yoksa ben şimdiye çoktan salmıştım.
buraya yazmaya çekindiğimden yemiyorum.
Hep diyorum ya cnm Önce insanın kendi isteyip çaba göstermesi lazım
Tabiki burda da birbirimizden güç alıyoruz
Çünkü Kilo verme sabır ve disiplin işi
 
Günaydıın. Ankara karı gördü sonunda..
Helal valla bacım iyi durmuşsun kız yemeden..

Ay kıyamam dahamı az uyuyordun önceden?

Tebrik ederim canım...

Senide tebrik ederim... İyi idare etmişsin..[/QUOTE]
Acikmiyorsunki yumurta tok tutuyorr bugun 3. Gunumm
 
Neslicim madem bişeye başladın hiç kaçamak yapmaki boşa gitmesin
Bizde listen tam nasılmış görebiliriz[/QUOTE]
Veryim canim.listem buu. Netten yumurta greyfurt diyeti diye bakabikirsin de
Listemmm
Kahvaltı: Her gün aynı. 1 greyfurt, 1 ya da 2 yumurta, sade kahve ya da çay.

C.TESI
Öğle yemeği: 2 yumurta, greyfurt.
Akşam yemeği: 2 yumurta, karışık salata, 1 dilim kızarmış ekmek, greyfurt ve kahve.
PAZAR
Öğle yemeği: 2 yumurta, domates, kahve.
Akşam yemeği: Biftek, domates, salatalık, marul, zeytin, kahve.
P.TESİ
Öğle yemeği: 2 yumurta, ıspanak, kahve.
Akşam yemeği: 2 kalem kuzu pirzola, kereviz, salatalık, domates, çay.
SALI
Öğle yemeği: 2 yumurta, ıspanak, kahve.
Akşam yemeği: 2 yumurta, süzme peynir, bir dilim kızarmış ekmek, lahana.
ÇARŞAMBA
Öğle yemeği: 2 yumurta, ıspanak, kahve.
Akşam yemeği: Balıklı karışık salata, kızarmış ekmek, greyfurt.
PERŞEMBE
Öğle yemeği: Yiyebileceğiniz kadar meyve salatası.
Akşam yemeği: Bolca biftek, kereviz, salatalık, domates, kahve.
CUMA
Öğle yemeği: Tavuk, domates, havuç, lahana, greyfurt, kahve.
Akşam yemeği: Tavuk jambon, domates, greyfurt.
 
Defnecim cok guldum sana.adam anladi zayiflaman gerektigini demek

Benimde ameliyata az kaldi ya bizimkide cooook
Tasiycak daha ondan zayiflim istiyorum
1 hafta agzimi yapistirsam kac kilo inerim acep
Vucut bakti mama yok butuuuun yaglari kullansin
 
Neslicim madem bişeye başladın hiç kaçamak yapmaki boşa gitmesin
Bizde listen tam nasılmış görebiliriz
Veryim canim.listem buu. Netten yumurta greyfurt diyeti diye bakabikirsin de
Listemmm
Kahvaltı: Her gün aynı. 1 greyfurt, 1 ya da 2 yumurta, sade kahve ya da çay.

C.TESI
Öğle yemeği: 2 yumurta, greyfurt.
Akşam yemeği: 2 yumurta, karışık salata, 1 dilim kızarmış ekmek, greyfurt ve kahve.
PAZAR
Öğle yemeği: 2 yumurta, domates, kahve.
Akşam yemeği: Biftek, domates, salatalık, marul, zeytin, kahve.
P.TESİ
Öğle yemeği: 2 yumurta, ıspanak, kahve.
Akşam yemeği: 2 kalem kuzu pirzola, kereviz, salatalık, domates, çay.
SALI
Öğle yemeği: 2 yumurta, ıspanak, kahve.
Akşam yemeği: 2 yumurta, süzme peynir, bir dilim kızarmış ekmek, lahana.
ÇARŞAMBA
Öğle yemeği: 2 yumurta, ıspanak, kahve.
Akşam yemeği: Balıklı karışık salata, kızarmış ekmek, greyfurt.
PERŞEMBE
Öğle yemeği: Yiyebileceğiniz kadar meyve salatası.
Akşam yemeği: Bolca biftek, kereviz, salatalık, domates, kahve.
CUMA
Öğle yemeği: Tavuk, domates, havuç, lahana, greyfurt, kahve.
Akşam yemeği: Tavuk jambon, domates, greyfurt.[/QUOTE]
Ben hiç liste diyeti yapamıyorum
Sen yapabilirsen ne güzel cnm
İnşallah faydası olur

Bu arada kontrol amaçlı pazarteside Kilo bildirimi yapıyoruz
 
slm kızlar sabahtan dır bitki çayı içip duruyorum güçbelaa evi topladım çok kötüyüm yaa arkadaşımda bir abiye getirmiş bana bu hafta düğün var çok hoşuma gitti ya artık bir kereden elbise deneyip üstüme olması çok hoşuma gidiyor kadınlığını hatırlıyor insan gücüm yok yoksa hemen spor yapardımm
 
Tatlım dinlen iyice yoksa toparlanamazsın
 
Canım eşin diyet yapmanı istemiyor mu?
Neden yiyor gibi yaptın?




Geçmiş olsun ablam
Bu kadar verdiğin yeter diyo bi dönemde kendimi fazla kaptırınca kizdirdim adamı şimdi diyet yapmamı kilo vermemi istemiyor ben hedefime ulaşmayı çok istediğim için devam ediyorum gizliden
 
Bu kadar verdiğin yeter diyo bi dönemde kendimi fazla kaptırınca kizdirdim adamı şimdi diyet yapmamı kilo vermemi istemiyor ben hedefime ulaşmayı çok istediğim için devam ediyorum gizliden
kız söylesin sen yap mahsus diyorlar öyle kıskandıklarından doğru yoldasın devammm
 
Evet abla çok şükür tekrar 6 lardayim son 4 kilo inşaallah
 
Acikmiyorsunki yumurta tok tutuyorr bugun 3. Gunumm
Güzel sonuç alırsın umarım.
Yok anacım bizim vücut ters kıtlık koduna girer hemen
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…