💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

mefkurem .!.:

Ayşegülüm burda en fazla kiloyu muska77 verdi
Herkesin kilosu profilinin altında yazıyor
Sende öyle yaparsan unutmayız

Genişletmek için tıkla...

Sihirli elma .!.:

Onu da deneyebilirim. Deneme tahtasina döndük zaten. Ben bugun yine hoşaf yapıcam. O hemen rahatlatıyor ama hiç yerimden kalkasım yok. Evi temizlicem, spor yapıcam, markete gidicem ama yatasım var. Üzerimde bir huzursuzluk bir yorgunluk var anlatamam.

Genişletmek için tıkla...

dunyadamisafir .!.:

Sagol cnm bugun oglen karnimi guzel doyurcam sonra aksam saldiriyorum sonuc husran oluyo

Genişletmek için tıkla...

dunyadamisafir .!.:

Abla bnm planim 6 gun yiyip 1 gun protein yapmak ben 1 sene almamistim hic 500 gr bile

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Zaten koruma döneminde 1 gün Protein öneriyorlar ama diğer günlerde çok abartmamak lazım

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Yaparim tabiki de ama cuma gunu bildirimden sonra yapayim. Verdigim az da olsa gorunsun dimi ama

Genişletmek için tıkla...

benita_ask .!.:

Kabızlık ruhsal bunalım bılr yapıyor ben sordum hafıf karın agrısı yapıyormus gokı berı ben 15 gub denıycem



Evet aksama kalınca olmuyor cok haklısın

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Yaparim tabiki de ama cuma gunu bildirimden sonra yapayim. Verdigim az da olsa gorunsun dimi ama

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Tmm cnm öyle olsun
Bu arada bende ne zamandır profilimdeki kiloya düşemedim
Ama değiştirmeye elim gitmiyor

Genişletmek için tıkla...

Boşver bende oradaki kiloda değilim ama cuma olacam inşallah

muska77 .!.:

O diyet yapmaktan bunaldığın içindi...
Ama azim deyince seni tek geçerim zühalcim..
Valla bak çok samimiyim...

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Teşekkür ederim bitanem de
Siz beni olduğumdan farklı görüyorsunuz
İlk 6 ay için dediğin gibiydi ama son 6 ay için aynı şey geçerli değil

Genişletmek için tıkla...

dunyadamisafir .!.:

Abla bnm simdiden midem kuculdu gercekten inan yiyemiyorum hele basinda su ictiysem tmm eskiden kota 4. 5 tabak iken simdi 2 dolu dolu olsa ornek bayador dolu dolu bisey yemedim ama kanimca oyledir. Yani bu yemeyle 1 gun pro dengeler galiba

Genişletmek için tıkla...

ilkay80 .!.:

Mefkurem süper gitmiş ben gojiyi bir tatlı kaşığı kullanıyorım sen yemek kaşığı içiyormuşsun rica etsem yemek kaşığına kaç tane sığıyor sayabilirmisin bana aktar sekiztane ye dedi tatlı kaşığına 15 tane sığıyor zararı olırsa diye artıramadım

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Benim sorunum sağlıksız şeyleri karnım doyuncaya kadar değil gözüm doyuncaya kadar yemek
Ne yazıkki oda pek doymuyor

Genişletmek için tıkla...

Aynen yarım ekmeği yiyip yarım daha yesemmi oluyorum..
Halbuki nefes alamıyorum

muska77 .!.:

Ozaman sende kendini bizim gördüğümüz gibi görmeye çalış birtaneciğim...
Bize hak verirsin ozaman
Kendine fazla haksızlık yapıyorsun bence..

Genişletmek için tıkla...

muska77 .!.:

Görünsün tabii. Hadi cuma yaz ama unutma..

Özlem nasıl oldun?

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Valla bende sizden utandığıma artık yemiyorum
Ayyy defne bende bu hafta izin kiloma düşsem süper olur biraz zor ama bakalım denicem
Bende liste sorumluluğu olunca daha çok dikkat ediyorum
Bide tatlı hakkımı cuma sabah kullanıcam artık oda beni 1 hafta götürür

Genişletmek için tıkla...

Ay hadi inşallah düşersin bacııım..
Cuma sabahı yap tabi..
Ben ödül diye kahvaltıda pasta yediğimi bilirim

benita_ask .!.:

Teşekkürler defne iyiyim sabah bıraz vardı bas agrısı spora gıttım bıraz cıktım dısardada yurudum temız hava alınca ıyı geldı bu gce yutucam sarmısak yarın bakıcam ne olcak

Genişletmek için tıkla...

muska77 .!.:

Deneyerek öğrenicen artık..
Reglin yakınsa oda arada öyle başağrısı yapar..

Genişletmek için tıkla...