- 17 Aralık 2015
- 292
- 1.089
- 28
- 33
3hurma benim dişimin kavuguna yetmez kiz helal valla sana super gidiyosun
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
- 10 Kasım 2015
- 701
- 2.511
- 113
- 33
Tesekkur ederim bende çok sevindim hem kilom da bu kadar dusmusken düzenli grup dersleri iyi olucak insallah
- 17 Aralık 2015
- 292
- 1.089
- 28
- 33
Aksam kzmsli yumurta fazla olablrdi belki ama ekmekle dengelemissn cnm menun guzel
- 17 Aralık 2015
- 292
- 1.089
- 28
- 33
Menun guzel cnm
- 17 Aralık 2015
- 292
- 1.089
- 28
- 33
Gecmis olsn dr ye gitmelisiniz bence
- 17 Aralık 2015
- 292
- 1.089
- 28
- 33
- 17 Aralık 2015
- 292
- 1.089
- 28
- 33
Ac kalmssn bgn cnm
- 17 Aralık 2015
- 292
- 1.089
- 28
- 33
Guzel mnn cnm
- 17 Aralık 2015
- 292
- 1.089
- 28
- 33
Guzel menun tatlmBu kadar cevap yazınca menunu yazmayı unuttuydum yaaa
9:30 2 h yumurta
2 zeytin
1 dlm ekmek
1 salatalık
12:30 7 hurma
1 kase yoğurt
Dayanamadım @muska77 akşama cokkk aciktim
17:00 1 tbk turlu
1 kase yoğurt
1 dlm ekmek ( yedim maalesef :-( )
20:00 1 elma
1 baardak süt
Su 2 olmuştur
Evde 30 dk yurudum sabah tempolu
10 mekik çektim
Sizin sporların yanında acik komik kaldı ammaaaa
- 17 Aralık 2015
- 292
- 1.089
- 28
- 33
Slm kzlar menu yorumundan anca sira geldi menuye biryandanda bebis huzursuz
07:30 goji suju ve meyveleri
08:00
2dlm kepek ekmegi
Beyaz peynir
Azck krem peynir
Tavada prasali yumurta
Siyah cay
10:00 kayisilarida geceden suya koymustm suyuyla beraber yedim
12:301buyuk bardak ayran 1sade soda
15:00 1 dolma 1bardak ayran
18:30
1bardak kahveli tarcnli sut
19:30
1buyuk bardak ayran icine keten tohumu ve tarcn koydum
22:00
1kucuk bardak ayran sade soda
07:30 goji suju ve meyveleri
08:00
2dlm kepek ekmegi
Beyaz peynir
Azck krem peynir
Tavada prasali yumurta
Siyah cay
10:00 kayisilarida geceden suya koymustm suyuyla beraber yedim
12:301buyuk bardak ayran 1sade soda
15:00 1 dolma 1bardak ayran
18:30
1bardak kahveli tarcnli sut
19:30
1buyuk bardak ayran icine keten tohumu ve tarcn koydum
22:00
1kucuk bardak ayran sade soda
- 22 Temmuz 2015
- 2.060
- 4.112
- 48
Tabiki takdir Allahindır ama bence Allah bize de irade veriyor ki en azından elimizden geldigince birşeyleri yapabilelim. Zaten takdiri ilahi. Biz plan yaparız ama planimız üstunde plan yapan biri vardır ve onun planıdır gerçek olan. Ben elimden geleni yapayim takdir Allahın.
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
Hadi gozunaydi n cnmBu arada güzel bi gelişme oldu eşim istediğim kiloya inmeme izin verdi hatta kendi başına uğraşıp durma haftaya bi spor salonuna yazdiriyim dediBende anlamadım neden böyle bisey yaptı aramızda diyet konusu kapandı demisti ama bugün de atak yaptı resmen canım kocisim değişik bi heyecan kapladı içimi yuruyuse izin vermeyen kocam spora yolluycak
- 22 Temmuz 2015
- 2.060
- 4.112
- 48
Ohh ne güzel git sporunu. Çok iyi olut. Hevesin de artar.
- 9 Ocak 2015
- 1.645
- 5.513
- 158
- 39
Bende onu soykuorumki bu ay hamileyken eğer daha dusunme bisey yok diilsen devam kilo vermeye yanı dusunup kendine stres yapma die
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 40
- 9 Ocak 2015
- 1.645
- 5.513
- 158
- 39
İyi
Geceler canım sende dinlen hazır uyumisken
- 9 Ocak 2015
- 1.645
- 5.513
- 158
- 39
Ayriyeten kötü bisey yazmadım ben sana rahatlatmak için yazmıştım moral olsun DİE o karar
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Sabah güzel bitanem sadece krem peynir yerine beyaz peynir yersen daha sağlıklı olur
Sonrasında yemek olarak 1 dolma yemişin
Bana az geldi kuzum gününü ayranla geçirmişin
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Sadece sağlıklı beslen ve biraz hareket et yeterli olurKızlar bnmde diyet yapmaya ihtiyacim var nasil yapıyosunuz 10 kılo fazlam var