- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Belki dişlerinden falandır kuzum İnşallah yarına daha iyi olur
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
- 17 Aralık 2015
- 292
- 1.089
- 28
- 33
Aynn abla hafta sonuna kadar bole hafif gecirmem lazm cunku haftasonu kuzenin dgm gunu onu kutlamaya gidicez orda illaki yerim icerim dengelensin bari dedim
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Dayanabiliyonmu cnm
- 17 Aralık 2015
- 292
- 1.089
- 28
- 33
Insallah cnm hasta olmasnlarda benim bebste bir dis ckmaya baslams
- 22 Temmuz 2015
- 2.060
- 4.112
- 48
Yok stres yok canim çok sagol. Ben düşndum sonra umarim kırmamışimdır diye.
- 17 Aralık 2015
- 292
- 1.089
- 28
- 33
Aynn abla ayran cok tok tutuyo iyimis hic bole denememistim
- 22 Ağustos 2015
- 29.733
- En iyi cevaplar
- 1
- 86.778
- 598
Her zamanki gibi :)hurmayla ben basladim bakalim topige yayilcak sanirim abla :)) tek tip az beslenildigi icin hafifliyosun.. ben 1 haftaya yakin yapmistm onceden 4 kilo verdm sanirim
Bende cooktan biraktm yemeyi cok nadir.. ama yinede aralarda ye 1 2 tamamen kisma.menun iyi gayett
Iyi azar azar olmus hepsii iyii menunn :)
Seninde iyii gayet yeterli :)
Hrr zamanki gibi.. kilo durumun ney meliha abla kac oldun mrk ettm:)
Himm evet biraz duzensiz olmus aksam yemedysen iyii :)
Hrr zManki gibi az ve öz verdnmi kilo menulerin az ve öz ya mrk ettm senide canm :)
Oo iyii senn hedfe yaklastin yaa :)
Oldugu kadar ole yurumek yerine ip atla evde oda iyi yag yakiyor cogaltarak :)menun iyiBu kadar cevap yazınca menunu yazmayı unuttuydum yaaa
9:30 2 h yumurta
2 zeytin
1 dlm ekmek
1 salatalık
12:30 7 hurma
1 kase yoğurt
Dayanamadımmuska77 akşama cokkk aciktim
17:00 1 tbk turlu
1 kase yoğurt
1 dlm ekmek ( yedim maalesef :-( )
20:00 1 elma
1 baardak süt
Su 2 olmuştur
Evde 30 dk yurudum sabah tempolu
10 mekik çektim
Sizin sporların yanında acik komik kaldı ammaaaa
Iyi yapmisin olsun :)
- 22 Ağustos 2015
- 29.733
- En iyi cevaplar
- 1
- 86.778
- 598
12 günde az degil hani. Ama bende olsam 1 ay gecse gene bakmam sanirim
söle bi 9 ay gecsin dimi 
hayirlisi yaa allahtan. Yaz buraya sonucu ins:)
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 40
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
Alışınca kolay..
İlk başlarda zorlanıyorsun sadece.
İnşallah olmazsın özlemcimDefnem evdekiler hasta ya sarimsagi sabah 2 ye cikardim
Fena valla..
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
Geçmiş olsun emelcim.
Canımsağlık ocağına götür.
Orası fazla kalabalık olmaz.
Hakkaten tuhaf olmuş..
Ama kötü değil..
Sana eleştiri yapamamaktan sıkıldım ama
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
Menü çok iyi su mükemmel Spor harika...
Kıyamamıştır sana...Bu arada güzel bi gelişme oldu eşim istediğim kiloya inmeme izin verdi hatta kendi başına uğraşıp durma haftaya bi spor salonuna yazdiriyim dediBende anlamadım neden böyle bisey yaptı aramızda diyet konusu kapandı demisti ama bugün de atak yaptı resmen canım kocisim değişik bi heyecan kapladı içimi yuruyuse izin vermeyen kocam spora yolluycak
Bazen odunlukları tutsada üzülmemize dayanamıyorlar..
Orda dur bakalım!Ben geldim ay ufaktan aciktim yemekler basimi donduruyo
Kocisim goji bery ve hurmami almis yasasin
Yarindan sonra tartida bi halt oldu oldu olmadi yedim naneyi
Bu arada muska77@
Sarimsak isinden yirttin sayilir iyi gibi
Sira geldi hurma ve gojilere ise yaramassa sabah sendeyim
Ben hurmayı tavsiye ettim.
Gojinin tadını bile bilmem..
Sadece hurmadan sorumluyum..
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
günaydın, teşekkür ederim ablam, daha iyiyim yeme ataklarım kesildi, diyete adapte olmaya başladım
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
günaydın, teşekkür ederim canım, daha iyiyim diyet konusunda, adapte olmaya başladım nihayet,Biz iyiyiz sen nasılsın kaçak?
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
Bizede haber ver olurmu sonucu..
Çok iyi olmuş canım.Aslında diyete devam ettiğimin farkindaymis ama bana bisey söylememiş sen beni kirmamak için yemek yedin diyette olduğun halde dedi kirdiysam özür dilerim dedi agliycaktim gözlerim doldu
Artık rahat rahat yap diyetini..
Beni çok tok tutuyodu seni niye tutmadıki?Bu kadar cevap yazınca menunu yazmayı unuttuydum yaaa
9:30 2 h yumurta
2 zeytin
1 dlm ekmek
1 salatalık
12:30 7 hurma
1 kase yoğurt
Dayanamadım
17:00 1 tbk turlu
1 kase yoğurt
1 dlm ekmek ( yedim maalesef :-( )
20:00 1 elma
1 baardak süt
Su 2 olmuştur
Evde 30 dk yurudum sabah tempolu
10 mekik çektim
Sizin sporların yanında acik komik kaldı ammaaaa
Sporun azı çoğu olmaz ypmışsın ya ona bak..
Teşekkür ederim..
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
Ayran günü ha? Afiyet olsun.
Ben kahvaltı yaptığım için o kadar gitmiyo tatlım..
Bugün sabitim ya..
Ama karnım şiş regl hazretleri sağolsun..
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
Sevindim canım bi soğuyunca geri dönmek zor oluyor.günaydın, teşekkür ederim canım, daha iyiyim diyet konusunda, adapte olmaya başladım nihayet,