- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
Kiz ozlem ben seni daha kucuk saniyorum ne 32 si kizz
- 22 Ağustos 2015
- 29.752
- En iyi cevaplar
- 1
- 86.907
- 598
Adet olamadim ya ondan cok sancilandim ama oldum sukur. Menume ve diyetime haftaya pazartesi tam teskil baslayabilirim..
Ters yazmis gibi gozukebilir ama ole bi hisle yazmadim yanlis anlamayasin tamam canim.. ben yiyip icip yattim ya o yuzden ole oldu dedim yani.. wc ckmaynca tabi atamassan arti oluyor erkende tartildigim icin.
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Selamlar güzeller 
Topiğimizin hırslı azimli sevgili dolu çıtır adayları
Misafirler gittikten sonra biraz mutfağı toparladım, bide size bakayım dedim
@ilkay80
Ilkay çok güzel incelmişsin bitanem Heralde aramızda fazla fark yok
Nha
Tatlım ne güzel bi enerjin var ben taaa burdan hissettim
Sende akşam menünü suyunu sporunu yaz ve herkesin menüsüne yorumunu yap
Pazartesi cuma tartı günümüz
BBD
Birgülüm gerçekten beni çok şaşırttın bi okadarda sevindirdin
Leylinga
Kübra nickini görünce sana Leyla demek geliyor içimden
Bende bugün kabak yicem
muska77
Defne daha iyimisin tatlım
Patates gününden istediğim sonucu alamadım normalde ilk gün çok güzel giderdi, az eksi olmuş. O yüzden bugün normal menü yapıcam
Topiğimizin hırslı azimli sevgili dolu çıtır adayları
Misafirler gittikten sonra biraz mutfağı toparladım, bide size bakayım dedim
@ilkay80
Ilkay çok güzel incelmişsin bitanem Heralde aramızda fazla fark yok
Nha
Tatlım ne güzel bi enerjin var ben taaa burdan hissettim
Sende akşam menünü suyunu sporunu yaz ve herkesin menüsüne yorumunu yap
Pazartesi cuma tartı günümüz
BBD
Birgülüm gerçekten beni çok şaşırttın bi okadarda sevindirdin
Leylinga
Kübra nickini görünce sana Leyla demek geliyor içimden
Bende bugün kabak yicem
muska77
Defne daha iyimisin tatlım
Patates gününden istediğim sonucu alamadım normalde ilk gün çok güzel giderdi, az eksi olmuş. O yüzden bugün normal menü yapıcam
- 19 Ocak 2016
- 58
- 241
- 8
- 37
Evet aynen bende öyle düşünüyorum
- 3 Eylül 2015
- 220
- 802
- 103
Valla İstanbul'da buz gibi sabahtir ısıtamadım Minnak ayaklarımı
- 10 Kasım 2015
- 701
- 2.511
- 113
- 33
Erken ama menüm belli veriyim şimdiden
Sabah 10:30
1 bardak ılık su
Kahvalti 11:00
2 yumurta 2 yk lor peynirli omlet
2 çeri domates
1 salatalık
1 dlm tb ekmeği
Akşam 16:30
5-6 kaşık kabak yemeği yagsiz
1 tabak salata
1 kase yogurt
Su
3 olmak uzere
Spor
Yarım saat yurudm
Yemekleri artık erken yiycem sporda yapamiyorum en azından ordan dengelerim diye dusunuyorum hem menumu yazarsam dışına cikmam başka bisey yemem inşallah
Sabah 10:30
1 bardak ılık su
Kahvalti 11:00
2 yumurta 2 yk lor peynirli omlet
2 çeri domates
1 salatalık
1 dlm tb ekmeği
Akşam 16:30
5-6 kaşık kabak yemeği yagsiz
1 tabak salata
1 kase yogurt
Su
3 olmak uzere
Spor
Yarım saat yurudm
Yemekleri artık erken yiycem sporda yapamiyorum en azından ordan dengelerim diye dusunuyorum hem menumu yazarsam dışına cikmam başka bisey yemem inşallah
ayy ilk atandığım yer.güze bir yer.
neden ki.turşu gibi birşey yesem çok oluyor bende.
ben de utancımdan yemedim kız birgül.dolapta tatlı var yani.Ablanvar yaaa bni cok ii tanimissin ama seni sasirtcam su an:))
Dun bulgr koftesndn uc tane yedm bol yogurtlu. Envai cesit tatli poaca ve bilimum selerin tadina dahi bakmadim. Sor neden. Walla snn dediklern geldi aklima. Bi gn de tatli yeme dedin. Aha da yemedim cok da mutluyumm
benee de öyle oluuor.gözüm dönüyor rwsmen.
iyi hadi nu akşam inişte rahat edwcek
yarın kabak yiyeyim bari.
hoşh3ldin nuray.inşallah güzel kilolar verirsin.
- 3 Eylül 2015
- 220
- 802
- 103
Hayatım birini sadece suda haşlayıp yoğurtladım çorbayıda yoğurtlu yulaf ezmeli yapıp robottan geçirdim yağsız ve tuzsuz tabi
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
. Yok kız bızde cozmeyw calıstık ben adete bagladım bazı ınsanlarda 2 kılo bıle artı oluyomus 2,3 gun oncesınden yanlıs anlamadım sende yanlıs anlama sakın bazen yemeden bıle artı cıkılıyor garıp bır durum hele ben bır ogun az abartıyım hemen cıkıyor artıya reglıde sabıt kaldım anlamadım reglıde daha hızlı calısırmıs meto guzel menuler yap avantaja cevır bende reglı yuzunden gojıden bıse anlamadım bakalım bu hafta anlıycam
- 3 Eylül 2015
- 220
- 802
- 103
Afiyet olsun vitamin olsun kalori olmasın inşallahSelamlar güzeller
Topiğimizin hırslı azimli sevgili dolu çıtır adayları
Misafirler gittikten sonra biraz mutfağı toparladım, bide size bakayım dedim
@ilkay80
Ilkay çok güzel incelmişsin bitanem Heralde aramızda fazla fark yok
Tatlım ne güzel bi enerjin var ben taaa burdan hissettim
Sende akşam menünü suyunu sporunu yaz ve herkesin menüsüne yorumunu yap
Pazartesi cuma tartı günümüz
Birgülüm gerçekten beni çok şaşırttın bi okadarda sevindirdin
Kübra nickini görünce sana Leyla demek geliyor içimden
Bende bugün kabak yicem
Defne daha iyimisin tatlım
Patates gününden istediğim sonucu alamadım normalde ilk gün çok güzel giderdi, az eksi olmuş. O yüzden bugün normal menü yapıcam
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Sağol bitanem
Aslında moralim bozuldu cnm bişey istemiyor ama bakalım
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
Guzel menu aksam cok erken acıkmazmısın canım
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 53
- 47
Değil mi ;(
- 3 Eylül 2015
- 220
- 802
- 103
Çok güzel canım inşallah erken olduğu için acıkmazsın
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 53
- 47
Kaçırdım deseneDun aksamki oglumdu 6 yasinda bnmki cnm bebek yegen
- 22 Ağustos 2015
- 29.752
- En iyi cevaplar
- 1
- 86.907
- 598
Valla biraz melankoli oldum karisiktim ya i smdide yatiyorum habire. Halledicem insallah.. dogru anlamsizlik oluyor vucudda ama ben cumaya 67 olacam bananee yaa taktim varya su 67ye acayip. Regl de beni cok tuttu. Zaten 37 gunde hasta oluyorum 1 hafta geciksin 45. Bekle dur iste. Su adet donemlero sinirlermi bzuyor:) neysem oldum şu siskinligim insin cumada kina flan gecsin. Artk reset atiyorum kendime.:)